焦慮來臨的時候，你可以通過這些方法來幫助自己安然地度過去！ 1、自我心理暗示法： 告訴自己，自己所焦慮害怕的事情，都是因?yàn)樽约哼^度關(guān)注，而造成的精神壓力，更多的時候，它只是心理作用…