關(guān)于抑郁癥相信很多人都是有所了解的，它就像一個無影無蹤的惡魔，悄然進入我們的生活當(dāng)中，很多人為此痛苦不已，根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，我們國家患有抑郁癥的人數(shù)，將近有9500萬，全時間患有抑郁癥的人數(shù)將近3億之多，在眾多國家當(dāng)中我們國家患病率是最高的，抑郁癥的終身患病率為6.9%，12個月患病率為3.6%，由此可見抑郁癥這種疾病并不是很少見，于此同時這種疾病的危害性很大。
在很多人眼里抑郁癥這種疾病，就是心情不好，同時還有人認(rèn)為抑郁癥就是矯情，其實并不是大家所想象的這個樣子的，抑郁癥是一種精神心理疾病，可以說嚴(yán)重的話甚至比很多的常見疾病還要痛苦，還有就只能說大家對于抑郁癥的了解并不深。
抑郁癥這種疾病會導(dǎo)致我們出現(xiàn)情緒上的變化，食欲上的變化，以及睡眠上的變化，甚至?xí)霈F(xiàn)輕生以及自殘的念頭，所以說大家對于抑郁癥是有誤區(qū)的，這篇文章給大家?guī)淼氖且钟舭Y測試題，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥。
請大家找一個比較安靜的地方，回想自己一周以上的情況來進行測試，符合你情緒的項上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。
是否會經(jīng)常甚至持續(xù)性感到傷心難過？
是否經(jīng)常認(rèn)為自己的生活無趣沒有希望？
是否有經(jīng)常感覺自己沒有價值是一個非常失敗的人？
是否經(jīng)常感到力不從心做不好任何事情？
是否經(jīng)常因為一些小的事情會自責(zé)？
是否經(jīng)常做事情猶豫不決？
是否經(jīng)常感到自己的脾氣無法控制焦慮不安？
是否經(jīng)常感到什么對于自己來說都沒有意義？
是否經(jīng)常感到自己沒有魅力？
是否經(jīng)常感到自己振作不起來沒有力氣？
是否短時間內(nèi)出現(xiàn)了很大的食欲變化？
是否短時間內(nèi)睡眠出現(xiàn)很大的變化？
是否感覺性生活沒有興趣？
是否經(jīng)常擔(dān)心自己的身體狀態(tài)？
是否會出現(xiàn)自殘自殺的念頭和行為呢？
最后測試的結(jié)果：
如果您得分是0～4分，就是沒有抑郁癥的
如果您得分是5～10分，就是偶爾有抑郁情緒的
如果您得分是11～20分，就是有輕度抑郁癥的
如果您得分是21～30分，就是有中度抑郁癥的
如果您得分是31～45分，就是有嚴(yán)重抑郁癥的
如果出現(xiàn)抑郁癥的情況我們應(yīng)該怎么辦？
抑郁情緒和輕度抑郁癥，需要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，接下來調(diào)整生活的方式以及工作的方式，多與朋友交流、傾訴，要減輕生活以及工作上的壓力，此外還要適當(dāng)進行體育鍛煉，可以參加一些娛樂的活動。
中度抑郁癥和重度抑郁癥，首先是心理疏導(dǎo)，通過醫(yī)生或者家屬的心理健康教育，鍛煉和提高對不良事件的承受能力，提高患者的心理素質(zhì)，讓患者個人樹立起對治療充滿信心，家屬要加強護理，防止抑郁癥患者接觸危險物品或到危險環(huán)境，以免出現(xiàn)自殺行為，同時服用治療的藥物，如果癥狀不緩解或加重，及時到住院醫(yī)院治療。
抑郁癥的治療需要多長時間是根據(jù)病情的程度確定，輕度抑郁癥患者經(jīng)過及時專業(yè)治療及日常調(diào)養(yǎng)很快便可痊愈，并脫離抑郁。
而中重度抑郁癥的治療，相較于輕度，治療所需時間又慢一些，一般是需要三至四個療程，具體還是需要根據(jù)患者的具體情況由于患者存在個體差異性，抑郁的敏感性也是不一樣的，治療的時間也是不一樣的。
