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20道抑郁癥測試題得分過高(20道抑郁癥測試題)

關(guān)于抑郁癥相信很多人都是有所了解的,它就像一個無影無蹤的惡魔,悄然進入我們的生活當(dāng)中,很多人為此痛苦不已,根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計,我們國家患有抑郁癥的人數(shù),將近有9500萬,全時間患有抑郁癥的人數(shù)將近3億之多,在眾多國家當(dāng)中我們國家患病率是最高的,抑郁癥的終身患病率為6.9%,12個月患病率為3.6%,由此可見抑郁癥這種疾病并不是很少見,于此同時這種疾病的危害性很大。

20道抑郁癥測試題得分過高(20道抑郁癥測試題)

在很多人眼里抑郁癥這種疾病,就是心情不好,同時還有人認(rèn)為抑郁癥就是矯情,其實并不是大家所想象的這個樣子的,抑郁癥是一種精神心理疾病,可以說嚴(yán)重的話甚至比很多的常見疾病還要痛苦,還有就只能說大家對于抑郁癥的了解并不深。

抑郁癥這種疾病會導(dǎo)致我們出現(xiàn)情緒上的變化,食欲上的變化,以及睡眠上的變化,甚至?xí)霈F(xiàn)輕生以及自殘的念頭,所以說大家對于抑郁癥是有誤區(qū)的,這篇文章給大家?guī)淼氖且钟舭Y測試題,這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥。

20道抑郁癥測試題得分過高(20道抑郁癥測試題)

請大家找一個比較安靜的地方,回想自己一周以上的情況來進行測試,符合你情緒的項上打分:沒有0,輕度1,中度2,嚴(yán)重3。

是否會經(jīng)常甚至持續(xù)性感到傷心難過?

是否經(jīng)常認(rèn)為自己的生活無趣沒有希望?

是否有經(jīng)常感覺自己沒有價值是一個非常失敗的人?

是否經(jīng)常感到力不從心做不好任何事情?

是否經(jīng)常因為一些小的事情會自責(zé)?

是否經(jīng)常做事情猶豫不決?

是否經(jīng)常感到自己的脾氣無法控制焦慮不安?

是否經(jīng)常感到什么對于自己來說都沒有意義?

是否經(jīng)常感到自己沒有魅力?

是否經(jīng)常感到自己振作不起來沒有力氣?

是否短時間內(nèi)出現(xiàn)了很大的食欲變化?

是否短時間內(nèi)睡眠出現(xiàn)很大的變化?

是否感覺性生活沒有興趣?

是否經(jīng)常擔(dān)心自己的身體狀態(tài)?

是否會出現(xiàn)自殘自殺的念頭和行為呢?

20道抑郁癥測試題得分過高(20道抑郁癥測試題)

最后測試的結(jié)果:

如果您得分是0~4分,就是沒有抑郁癥的

如果您得分是5~10分,就是偶爾有抑郁情緒的

如果您得分是11~20分,就是有輕度抑郁癥

如果您得分是21~30分,就是有中度抑郁癥的

如果您得分是31~45分,就是有嚴(yán)重抑郁癥的

20道抑郁癥測試題得分過高(20道抑郁癥測試題)

如果出現(xiàn)抑郁癥的情況我們應(yīng)該怎么辦?

抑郁情緒和輕度抑郁癥,需要調(diào)整自己的心理狀態(tài),接下來調(diào)整生活的方式以及工作的方式,多與朋友交流、傾訴,要減輕生活以及工作上的壓力,此外還要適當(dāng)進行體育鍛煉,可以參加一些娛樂的活動。

中度抑郁癥和重度抑郁癥,首先是心理疏導(dǎo),通過醫(yī)生或者家屬的心理健康教育,鍛煉和提高對不良事件的承受能力,提高患者的心理素質(zhì),讓患者個人樹立起對治療充滿信心,家屬要加強護理,防止抑郁癥患者接觸危險物品或到危險環(huán)境,以免出現(xiàn)自殺行為,同時服用治療的藥物,如果癥狀不緩解或加重,及時到住院醫(yī)院治療。

20道抑郁癥測試題得分過高(20道抑郁癥測試題)

抑郁癥的治療需要多長時間是根據(jù)病情的程度確定,輕度抑郁癥患者經(jīng)過及時專業(yè)治療及日常調(diào)養(yǎng)很快便可痊愈,并脫離抑郁。

而中重度抑郁癥的治療,相較于輕度,治療所需時間又慢一些,一般是需要三至四個療程,具體還是需要根據(jù)患者的具體情況由于患者存在個體差異性,抑郁的敏感性也是不一樣的,治療的時間也是不一樣的。

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