你的頭腦總會(huì)不停思考，胡思亂想，你經(jīng)常會(huì)被頭腦困住，飽嘗痛苦，不能自拔！
這時(shí)有一種能力能夠幫到你，它就是覺知力。
它能不斷的幫你覺察你的念頭，每一次覺察都是在與頭腦分離。當(dāng)覺察的次數(shù)多了，覺察的力量夠強(qiáng)時(shí)，頭腦就無法再控制你，你就不再與假我合一。學(xué)習(xí)覺知力需要長時(shí)間的練習(xí)。通常修行以年為單位，你要對(duì)自己有耐心，有慈悲心。覺察頭腦時(shí)，只要看到每一個(gè)念頭就好，不要因焦急而升起評(píng)判，諸如，我已經(jīng)休息一段時(shí)間了，為什么念頭還這么多？什么時(shí)候我才能開悟覺醒。這樣的評(píng)判又是頭腦在作怪，不要跟隨他。當(dāng)你內(nèi)心充滿了恐懼、焦慮、煩躁、緊張等各種負(fù)面情緒時(shí)，請(qǐng)停下想要解決問題的想法。修行需要智慧，而獲取智慧的唯一途徑就是你能真真正正地安靜下來。
如果你也正在被這種經(jīng)常胡思亂想的狀態(tài)困擾，歡迎聯(lián)絡(luò)我們，我們一起同行，從覺知力開始，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)習(xí)修煉，從而破局躍遷！
下一期，我們分享覺知力是不是就是專注力？歡迎關(guān)注！
為幫助有需要的朋友更有效解決困惑和問題，智慧女神閨蜜年卡，百萬年薪家庭心理顧問卡預(yù)定中，歡迎垂詢！
關(guān)注我們，愛彼嘉心理您身邊的知心姐姐！
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻(xiàn)，該文觀點(diǎn)僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù)，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)本站有涉嫌抄襲侵權(quán)/違法違規(guī)的內(nèi)容， 請(qǐng)發(fā)送郵件至89291810@qq.com舉報(bào)，一經(jīng)查實(shí)，本站將立刻刪除。
