來訪者：我現(xiàn)在很討厭這個學校,打架斗毆同學孤立兩面派等等,我不喜歡學校這個氛圍,我想換個環(huán)境,但是年底我才轉(zhuǎn)到這個學校,我很糾結(jié),我到底該不該走,我是非常想走的,但我又怕我再去一個新環(huán)境又待的不開心,所以導致我現(xiàn)在很厭學,不想上學,能給我提點意見嗎?我該如何是好?(我是很有進取心的,成績一直在班級前10,我并不是討厭學習,就是討厭這個氛圍這個環(huán)境這些人,我覺得去了更好的學校才能學習學得更好,所以我想走,但又怕去了另一個學校又會發(fā)生這樣的事)怎么辦?這個問題在我心里藏了很久,很難受,很難過,有時候上課也會總是想這些問題,我到底該怎么辦才好?我不想讓這些事情成為我求學之路的絆腳石。
解答：
你是一個很優(yōu)秀的學生
從你的敘述得知，你很有進取心，成績一直在班級前十。這樣的同學無論在哪所學校都會是老師的掌上明珠，都會是同學中的佼佼者。應該很受老師和同學的喜歡。
你存在的心理問題
任何人都會有心理問題，當然你也不例外。你現(xiàn)在真的有點心理問題。主要表現(xiàn)在討厭學校、厭學和不想上學上。另外，是否轉(zhuǎn)學這個問題在心里藏了很久,很難受,很難過,有時候上課也會總是想這些問題。上課分心會影響學習效率。
問題產(chǎn)生的原因
1.眼睛看到的。你對問題產(chǎn)生的原因基本上是清楚的。你不喜歡學校的氛圍，這個學校存在打架斗毆、同學之間互相孤立、同學交往有兩面派作風等等。
2.能體驗到的。除了你看到的情況不順眼之外，這些現(xiàn)象很可能你也參與其中了。盡管你是一個優(yōu)秀的學生，你不想?yún)⑴c這樣的事情。但你不清楚這個學校存在的問題，在你來到這個學校之后，弄不好也參與了進來。所以，你會更加難受。
3.潛意識層面的。除了你眼睛看到的和能體驗到的原因之外，還有你沒有意識到的情況。你對學校和同學存在的問題有著非常不好的看法，在情緒情感上非常厭惡，而且這種厭惡情緒比較強烈。這種厭惡情緒和學校建立了條件反射。一旦進入這個環(huán)境，那種非常厭惡的情緒體驗就會浮現(xiàn)出來，是一種條件性的情緒體驗。這才是導致你想離開學校、產(chǎn)生大學反應、上課走神的根本原因。
事實上，你想離開的不是這所學校，而是這個學校的人。
問題解決辦法
第一種辦法：再次轉(zhuǎn)學，離開這個讓你厭惡的環(huán)境，問題應該能解決。因為影響你的主要是潛意識條件性情緒反應。條件沒有了，那種厭惡的情緒就沒有了，就能正常學習了。
但誰也不能保證轉(zhuǎn)入到的新學校就不存在這些問題。
第二種辦法：心理治療，讓自己能輕松、寧靜、愉悅地在這所學校學習。
通過前面問題產(chǎn)生的原因分析，我們知道，前面兩個原因都很容易解決。解決你問題的關(guān)鍵是第三個原因。
讓你產(chǎn)生厭學、不想上學的原因是條件性情緒反應。
條件性情緒反應是容易建立和容易消除的。厭惡的情緒與學校建立了條件反射，你就會想著離開這個學校，在學校里就會厭學。
輕松、寧靜、愉悅的情緒如果與學校建立了條件反射，并覆蓋原來的條件性情緒反應，達到優(yōu)勢反應，你就會很喜歡這個學校，原來那些不愉悅的情緒就會拋到九霄云外。
輕松、寧靜、愉悅的心情可以通過深呼吸、肌肉放松等方法獲得。
將輕松、寧靜、愉悅的情緒體驗與你厭惡的那些情景相伴隨一段時間，良好情緒與學校建立起條件反射，你的問題就解決了。
最后，祝你學習開心！
