在圖書館里每天都有很多學習的人。有學生寫作業(yè)的,復習的;有已畢業(yè)進修的;有投入社會自學的。不分年齡段,人人在學習。而且一般是主動學的,愛好學習的人。

我來這里,也是有原因的。一,安靜,氣氛好。二,人多,互相感染著,不至于偷懶。三,自我激勵。
這里有很多和我同齡的人,和我一樣愛看書的人。起初我不愛做筆記,也是總想把書盡快看完,筆記總標在書上,或是畫個線。慢慢也就忘了。當看到別人奮筆疾書,不斷地在筆記本上記,后來我也養(yǎng)成習慣了,記筆記,沒事了翻翻,便會記憶起過去看過的書,所得的感想。而且自己在練筆的時候,還可以找到些有用的資料。看書記筆記,真的是很受用,一定要堅持下去。

現(xiàn)在談?wù)勔钟簦?span id="7qchfp8i" class="candidate-entity-word" data-gid="17180361">焦慮狀態(tài),這是青春期孩子經(jīng)常會有的情緒。應(yīng)該早點去看心理醫(yī)生,或者自己看看心理方面書籍,父母也要努力學習心理方面的知識,以求幫到孩子早日走出來。幫孩子恢復了自信心,建立了繼續(xù)學業(yè)的動力,相信康復是很快的。也是完全可以帶著這樣不適的癥狀去上學的,邊按部就班地上學,邊做心理疏導,自我調(diào)整,是完全可以做到的。
如果孩子太累了,那要建議休學一段時間的,但是長期休息,比如,一個月,三個月,那學習會拉下太多,反而對孩子不利。孩子會擔心學習已經(jīng)追趕不上了,更加拒絕返校了。

還有一個現(xiàn)實問題就是,假如你辦理了休學,那么按教育局規(guī)定,必須休夠一年才可以返校。而且必須得經(jīng)由學校各級領(lǐng)導和區(qū)領(lǐng)導,等等,層層審批。就算休學申請下來了,你得考慮何時復學,復學也需要經(jīng)過復雜的程序。就算復學了,也是需要湊夠一年,也不會是重新讀那一年級,也等于半路上上學。比如你們的三月份,休學申請通過了,那么只能等明年的三月份再復學了!雖然,規(guī)定不近人情,有些不合乎道理,但相關(guān)部門的條例就是這樣嚴格。自己也只能遵守。
這個是我最近了解到的,我覺得規(guī)定確實太苛刻了。我希望學校會人性化處理,站在家長和學生的立場上,考慮考慮。適當放開那些書面的、死板的規(guī)章制度,給予孩子和家長一些理解和支持,那是對抑郁焦慮狀態(tài)的孩子和憂心的家長最大的幫扶了!按條條框框辦事,蓋棺定論,不考慮實際情況,不活動,不講道理,過于嚴苛,這些真是不可取的,真的期待教育部門逐漸完善這塊問題!本身孩子和家長們已經(jīng)很不容易了,學校方面還阻力重重,更是加重了家長和孩子的心理負擔!

休學一定要慎重,現(xiàn)在不讓留級。休學一年,會產(chǎn)生很多不確定的困擾和煩惱。能請假,就不要考慮休學了。我想教育部門不讓留級的規(guī)定,可能為大局著想,但是特殊情況特殊對待,能網(wǎng)開一面,將會救助到多少原本優(yōu)秀的孩子??!
我們成人也有情緒低落,狀態(tài)失控的時候,何況是正在成長中的,青春期的孩子們!尤其是現(xiàn)在學習壓力這么大,升學競爭力強,嚴重內(nèi)卷這一現(xiàn)象,導致多少孩子和家庭背負著巨大的壓力!

抑郁焦慮狀態(tài)的孩子,如果不去看心理醫(yī)生,不學習心理知識,不去做心理疏導,靠自己硬挺著很難好起來,持續(xù)時間會很長。有的半輩子反反復復在抑郁焦慮情緒里掙扎。渾渾噩噩,得不到醫(yī)治,這樣豈不是害苦了一生嗎?
而且,青少年這時期是學習的關(guān)鍵階段,也是汲取知識最好的年齡段,是耽誤不得的,也耽誤不起!錯過了這寶貴的初、高中三年,可能錯過了成長的最佳時期,可能與自己的理想失之交臂!可能需要用一生的悔恨、痛苦去償還!也許你覺得,當時如此痛苦,以后不會后悔,當然了,這是因人而異的。
心理學知識我也一直在學習。我知道,抑郁焦慮狀態(tài),只是當時的一種狀態(tài)。天有陰天下雨的時候,情緒每個人都有低迷的時候,這跟感冒一樣,會好起來的。相信自己,沒事的。多運動,多曬太陽。還有一點,多看書,不能看,不想看也要去看。

我知道,此時的處于抑郁狀態(tài)的孩子們,同樣萬分痛苦,她們一般都是太在意學習的孩子,過于關(guān)注學習成果的孩子。青春期孩子身體發(fā)育迅速,大腦和心智跟不上身體發(fā)育的節(jié)奏。身體激素分泌容易出現(xiàn)紊亂,導致很多不協(xié)調(diào)因素。青春期孩子可能由于外界壓力,或者遭受到嚴重打擊,使大腦神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生一些微小的病變,會出現(xiàn)情緒低落,暴躁,厭世,迷茫,等特征。覺得自己什么也掌控不了了,從此人生無望了,毀了,那是不可能的。能掌控自己所有的,完全沒問題。
多買些關(guān)于心理學方面的書,和一些抑郁癥方面的書,里面會有很多案例,和真人真事,可以看看別人怎么走出來的,進而如何戰(zhàn)勝抑郁焦慮,實現(xiàn)人生目標的。

不要覺得我淋了一場大雨,渾身濕透,我就心情沉重,好不起來了。不是的,走在陽光下,曬曬自己的心,會晾曬好的。
現(xiàn)在心理這塊國家越來越重視,焦慮抑郁狀態(tài)的治療也越來越科學了,不灰心,不放棄,平靜接納自己。自己很正常,誰也會經(jīng)歷挫折,誰也有失落的時候。這時候,需要的是平心靜氣地接納,而不是反抗情緒。森田療法的宗旨是“順其自然,為所當為”,這是非常好的方法。也就是順其自然,接受一切,坦然接受所有不安的癥狀,帶著這些不安,做自己該做的事,想做的事。慢慢也就恢復了。
不要覺得自己是受了傷的,無來由地無限放大自己的痛苦。像風霜吹打的小草小花,提不起精神來了。順其自然,該干什么干什么,帶著這種不舒服的感覺,依然努力著。

可能有的孩子覺得自己看不下去書了,學習不下去了。干脆,我就徹底不學了,放飛自我,我就玩,就鬧,反正我就不讓我自己去學習,去看書。大部分孩子是需要休息緩解壓力的,放下一切,讓緊繃的神經(jīng)松弛下來,可以出門給自己放個假,讓自己的心靈自在飛。
你覺得很苦,很累,其實你什么也沒做,什么也沒有發(fā)生,苦在自己折磨自己,陷在自己幻想出來的漩渦里無法自拔!其實那就像自己感冒了,它是一個短暫的階段。你就想,你已經(jīng)好了,父母為了你付出的太多太多了。把你拉扯大,已經(jīng)很艱辛了,你怎么能自我放棄呢!不為父母不為親人著想,你也應(yīng)該為你自己想想好不好!來到世界上,生命僅有一次,有什么比生命更可貴的。

是的,生命珍貴。你真的覺得,我放棄學習,就是對自己好嗎?你愿意輟學打工嗎?說的有點遠了,點到為止。你要明確你的目標,你愛好什么?
最后只能告訴你,你好了。沒事了,看到大家都在學習,為夢想努力著,你不要排斥了!不要排斥了!坐在一處,投入書海吧,知識能讓你開闊眼界,能讓你成長??!
那個校園里充滿陽光,充滿活力,每位同學都跟你一樣是陽光下的幼苗,都在成長。你不是孤立的一個人。友善地走入團體中,做最真實的自己。不要排斥了,你本身就是一位優(yōu)秀的孩子,你超級棒,我相信你,加油,走出來!
