疫情之下,家長們和孩子們都經(jīng)歷了史上最長的假期,現(xiàn)在,大中小學(xué)校都逐漸復(fù)學(xué),孩子們的心情卻是幾家歡喜幾家愁。許多學(xué)生,想念學(xué)校,想念同學(xué)們,已是迫不及待的想要沖出家門,回到學(xué)校。但也有的學(xué)生,卻是心事重重,忐忑不安。
初二學(xué)生小王,在父母的陪伴下來到青島市精神衛(wèi)生中心就診。一周前,小王的學(xué)校已經(jīng)開學(xué)了,但小王卻仍沒能走進(jìn)學(xué)校。原來,開學(xué)前一周,小王就逐漸出現(xiàn)了失眠,晚上睡不著覺,多是到半夜十二點(diǎn)才能睡著,早上起不來,常要十點(diǎn)之后才能起床。白天也沒精神,頭昏昏沉沉的,胸口發(fā)悶,有時覺得胸口像壓著塊石頭一樣,胃口也不好,常說“肚子疼”,體重減輕,對最喜歡的電腦游戲也提不起興趣,整天唉聲嘆氣,心事重重。父母詢問他怎么了,除了說“不舒服,沒心情,不能上學(xué)”,也說不出其他原因。
小王的父母很著急,趕緊帶小王去醫(yī)院消化科看了看,醫(yī)生稱沒什么問題,建議來心理科看一看。小王的父母一聽,心里犯嘀咕,平時對孩子管教也不嚴(yán)啊,怎么小小年紀(jì),還心理有問題?
來到青島市精神衛(wèi)生中心心理咨詢門診就診后,心理科主任潘惟華接診了小王,發(fā)現(xiàn)小王平時學(xué)習(xí)成績一般,在班里朋友不是很多,平時喜歡打游戲消磨時間,父母做生意,工作比較忙,平時和小王的溝通很少。這三個多月的假期里,小王大多數(shù)的時間都在玩游戲,很少上網(wǎng)課,平時的作業(yè)也多是抄抄同學(xué),就這樣松散的度過了假期。臨近開學(xué),這么長時間沒學(xué)習(xí)了,學(xué)習(xí)怎么能跟的上???平時雖然學(xué)習(xí)一般,但也湊合,現(xiàn)在連湊合也湊合不上,這可怎么辦?于是小王緊張不安,出現(xiàn)了以上的癥狀。
潘惟華主任指出,目前,小王是由于臨近上學(xué)產(chǎn)生了厭學(xué)情緒,從而表現(xiàn)出一系列的癥狀,心情不好,失眠,胃腸道不適,注意力不能集中,提不起興趣等。針對小王的癥狀,潘主任給與小王耐心的解釋和安慰,并鼓勵小王會和父母一起來幫助他。
潘主任指出,青少年自律性有限,大多數(shù)人在這個長假期中都難以做到像平日一樣,每天按時按點(diǎn)的學(xué)習(xí),多少都會有松懈,程度不同而已。作為父母,平時工作再繁忙,也不能忽略和孩子的溝通。同時,家長要盡量理解孩子,畢竟成年人也時常會有計(jì)劃難以完成的情況。面對孩子的松懈,既要理解包容,又要幫助督促?;丶液?,可以和孩子分享父母自己的生活中也曾有過的暫時落后的經(jīng)歷,讓孩子看到父母也會有想做而做不到的事情,但后來經(jīng)過努力又能夠重新趕上。在這個過程中,讓孩子正常化自己的厭學(xué)情緒,同時建立克服的信心。
潘主任分析,目前許多孩子的生活和學(xué)習(xí)多在家長、學(xué)校的安排下進(jìn)行,相對被動,缺乏主動性。在漫長的假期中,生活和學(xué)習(xí)很容易逐漸沒有規(guī)律,表面看似放松,但時間長了,孩子本人也會覺得不舒服,從而出現(xiàn)一些情緒問題。針對這個現(xiàn)象,潘主任建議:
1)節(jié)假日時,根據(jù)孩子的興趣愛好,積極安排一些戶外活動,家庭聚會,真正讓孩子在假期得到休息放松,同時在玩耍中增進(jìn)親子關(guān)系;
2)臨近開學(xué)時,提前讓孩子逐漸恢復(fù)良好的作息和學(xué)習(xí)習(xí)慣,逐漸減少電子產(chǎn)品的使用時間,為開學(xué)提前做好準(zhǔn)備;
3)開學(xué)伊始,父母要及時關(guān)注到孩子是否有異常言行,發(fā)現(xiàn)以后,耐心詢問,積極溝通,避免指責(zé)說教,嘗試?yán)斫夂⒆有袨楸澈蟮脑?,和孩子一起探討,尋求解決問題的辦法,鍛煉孩子應(yīng)對挫折的能力,認(rèn)識到親子間良好的互動關(guān)系,比父母的權(quán)威形象更重要;
4)當(dāng)孩子出現(xiàn)一些嚴(yán)重的情緒問題,父母難以應(yīng)對和解決時,及時帶孩子到專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu),尋求幫助。