疫情之下，家長們和孩子們都經(jīng)歷了史上最長的假期，現(xiàn)在，大中小學(xué)校都逐漸復(fù)學(xué)，孩子們的心情卻是幾家歡喜幾家愁。許多學(xué)生，想念學(xué)校，想念同學(xué)們，已是迫不及待的想要沖出家門，回到學(xué)校。但也有的學(xué)生，卻是心事重重，忐忑不安。
初二學(xué)生小王，在父母的陪伴下來到青島市精神衛(wèi)生中心就診。一周前，小王的學(xué)校已經(jīng)開學(xué)了，但小王卻仍沒能走進學(xué)校。原來，開學(xué)前一周，小王就逐漸出現(xiàn)了失眠，晚上睡不著覺，多是到半夜十二點才能睡著，早上起不來，常要十點之后才能起床。白天也沒精神，頭昏昏沉沉的，胸口發(fā)悶，有時覺得胸口像壓著塊石頭一樣，胃口也不好，常說“肚子疼”，體重減輕，對最喜歡的電腦游戲也提不起興趣，整天唉聲嘆氣，心事重重。父母詢問他怎么了，除了說“不舒服，沒心情，不能上學(xué)”，也說不出其他原因。
小王的父母很著急，趕緊帶小王去醫(yī)院消化科看了看，醫(yī)生稱沒什么問題，建議來心理科看一看。小王的父母一聽，心里犯嘀咕，平時對孩子管教也不嚴啊，怎么小小年紀，還心理有問題？
來到青島市精神衛(wèi)生中心心理咨詢門診就診后，心理科主任潘惟華接診了小王，發(fā)現(xiàn)小王平時學(xué)習(xí)成績一般，在班里朋友不是很多，平時喜歡打游戲消磨時間，父母做生意，工作比較忙，平時和小王的溝通很少。這三個多月的假期里，小王大多數(shù)的時間都在玩游戲，很少上網(wǎng)課，平時的作業(yè)也多是抄抄同學(xué)，就這樣松散的度過了假期。臨近開學(xué)，這么長時間沒學(xué)習(xí)了，學(xué)習(xí)怎么能跟的上??？平時雖然學(xué)習(xí)一般，但也湊合，現(xiàn)在連湊合也湊合不上，這可怎么辦？于是小王緊張不安，出現(xiàn)了以上的癥狀。
潘惟華主任指出，目前，小王是由于臨近上學(xué)產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，從而表現(xiàn)出一系列的癥狀，心情不好，失眠，胃腸道不適，注意力不能集中，提不起興趣等。針對小王的癥狀，潘主任給與小王耐心的解釋和安慰，并鼓勵小王會和父母一起來幫助他。
潘主任指出，青少年自律性有限，大多數(shù)人在這個長假期中都難以做到像平日一樣，每天按時按點的學(xué)習(xí)，多少都會有松懈，程度不同而已。作為父母，平時工作再繁忙，也不能忽略和孩子的溝通。同時，家長要盡量理解孩子，畢竟成年人也時常會有計劃難以完成的情況。面對孩子的松懈，既要理解包容，又要幫助督促。回家后，可以和孩子分享父母自己的生活中也曾有過的暫時落后的經(jīng)歷，讓孩子看到父母也會有想做而做不到的事情，但后來經(jīng)過努力又能夠重新趕上。在這個過程中，讓孩子正常化自己的厭學(xué)情緒，同時建立克服的信心。
潘主任分析，目前許多孩子的生活和學(xué)習(xí)多在家長、學(xué)校的安排下進行，相對被動，缺乏主動性。在漫長的假期中，生活和學(xué)習(xí)很容易逐漸沒有規(guī)律，表面看似放松，但時間長了，孩子本人也會覺得不舒服，從而出現(xiàn)一些情緒問題。針對這個現(xiàn)象，潘主任建議：
1）節(jié)假日時，根據(jù)孩子的興趣愛好，積極安排一些戶外活動，家庭聚會，真正讓孩子在假期得到休息放松，同時在玩耍中增進親子關(guān)系；
2）臨近開學(xué)時，提前讓孩子逐漸恢復(fù)良好的作息和學(xué)習(xí)習(xí)慣，逐漸減少電子產(chǎn)品的使用時間，為開學(xué)提前做好準備；
3）開學(xué)伊始，父母要及時關(guān)注到孩子是否有異常言行，發(fā)現(xiàn)以后，耐心詢問，積極溝通，避免指責說教，嘗試理解孩子行為背后的原因，和孩子一起探討，尋求解決問題的辦法，鍛煉孩子應(yīng)對挫折的能力，認識到親子間良好的互動關(guān)系，比父母的權(quán)威形象更重要；
4）當孩子出現(xiàn)一些嚴重的情緒問題，父母難以應(yīng)對和解決時，及時帶孩子到專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)，尋求幫助。
