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心理咨詢 心理治療(心理咨詢 心理醫(yī)生 區(qū)別)

很多人從沒接觸過心理咨詢,可能會覺得很神秘,因為你不知道你會面臨什么。以下是專業(yè)咨詢師所提出的有關(guān)心理咨詢你需要了解的一些事情:

心理咨詢 心理治療(心理咨詢 心理醫(yī)生 區(qū)別)

圖片源自網(wǎng)絡(luò)

咨詢師的工作是幫助來訪者成長

他們不會直接給你提建議,也不會直接告訴你是應(yīng)不應(yīng)該分手或是辭職。咨詢師真正的工作是幫助你更好地了解自己,改變自己的思考方式、行為方式或理解世界的方式。

他們會提供一些解決辦法,比如你現(xiàn)在糾結(jié)于是否辭職,咨詢師會針對你當(dāng)時的情緒狀態(tài)提供一些緩解方法。但是,當(dāng)你做出這個決定的時候,他們更像一個讓你做出這個決定的助力。因為咨詢師是幫助你成長,讓你學(xué)會掌控自己的人生,在之后的生活中在面臨這種情況時會更好地處理。

咨詢師也需要心理督導(dǎo)

幾乎每一位咨詢師都需要心理督導(dǎo),咨詢師并不是萬能的神,當(dāng)他面臨解決不了的情況時,就需要去進(jìn)行心理督導(dǎo),請更專業(yè)的咨詢師幫助自己成長。

咨詢師并不會給來訪者開藥

開藥這通常是精神病醫(yī)生的工作,咨詢師主要工作是針對心理層面的問題。有些心理疾病同時會帶來身體反應(yīng),這時僅靠心理咨詢并不能完全解決問題,可以配合藥物一起治療。

正常人也可以去做心理咨詢

每個人都會面臨心理問題,大部分的情況自己可以解決,但是當(dāng)面臨自己解決不了的情況,而且影響到自己的工作和生活時,你需要向?qū)I(yè)人員咨詢,并尋求幫助。

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來訪者的經(jīng)歷不會被別人知道

咨詢師的首要原則就是保密,就算面臨咨詢師處理不了的問題,需要開會進(jìn)行討論時,也會隱去來訪者的個人信息。

咨詢師不會過多關(guān)注來訪者的生活

咨詢師會和來訪者聊你們愿意聊的話題,不會刻意搜索來訪者的微博、朋友圈等,也不會向來訪者追問發(fā)這條朋友圈的深意,因為這某種程度上會讓來訪者覺得被冒犯。

除非來訪者主動打招呼,否則咨詢師不會在公共場合和來訪者相認(rèn)

來訪者有可能會擔(dān)心讓別人知道自己進(jìn)行心理咨詢,所以咨詢師不會在公開場合向來訪者問好,除非來訪者主動。

僅僅是接受咨詢并不一定有用,來訪者必須有強(qiáng)烈的意愿

心理咨詢不像去看病,吃藥打針就可以了。這需要你有強(qiáng)烈的意愿,而不是被動的等一個結(jié)果。來訪者需要積極地配合咨詢師,共同探討他們的咨詢目標(biāo)是什么,這樣就能使整個過程更合作更有效。

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咨詢未必都是長期的

每個人咨詢的時間和次數(shù)都不一樣,根據(jù)個人的情況而定和來訪者希望達(dá)到的目標(biāo),它可能是一次性的,也可能是好幾個月,或者更久。

要找適合自己的咨詢師

很多人都認(rèn)為自己要找最專業(yè)、最熱門的咨詢師,但是如果這個咨詢師不適合你,效果就沒有那么明顯了。合適就是讓來訪者感到了傾聽、理解和尊重。在咨詢環(huán)境中,來訪者覺得有安全感和被接納。

咨詢效果并不是永久的

咨詢師會幫助來訪者改善狀況,讓他們努力實現(xiàn)自己的價值。但是生活一直會有新的挑戰(zhàn),當(dāng)遇到不能解決的問題時,還是需要繼續(xù)進(jìn)行咨詢的。

來訪者心里的顧慮可以直接說出來

來訪者有任何想法或是問題都可以直接提出,然后讓咨詢師決定是否回答,怎樣回答這些問題,不要因為有顧慮或是擔(dān)心這些事情不合適就不說,盡量不要隱藏自己的想法。

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咨詢師不是全能的

咨詢師并沒有看到來訪者內(nèi)心的特殊能力。咨詢師們只是接受了專業(yè)訓(xùn)練,了解人的情緒、行為等,咨詢師可以根據(jù)來訪者所敘述的情況幫助來訪者分析給出建議。

咨詢師是一份艱巨的工作

日復(fù)一日聽著各種人的故事,投入大量的專注和精力,而且咨詢會給咨詢師帶來一些影響,所以咨詢師也需要傾訴。

咨詢師會覺得自己的工作有價值

如果咨詢起作用,幫助到了來訪者,會給咨詢師帶來強(qiáng)烈的成就感。

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