對(duì)年齡很焦慮（年齡的焦慮太可怕了）
2020年就要來(lái)了，90后開(kāi)始奔三，80后開(kāi)始奔四。
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
“年齡焦慮”重重?cái)[在每一個(gè)人的面前。
沒(méi)有誰(shuí)喜歡衰老，但它是事實(shí)
前幾天和朋友吃飯，馬上奔四的她最近尤其焦慮。
一個(gè)勁地抱怨自己都40歲了，身材走了樣，記憶力越來(lái)越不好，皺紋一天比一天多，看看身邊的90后，00后，不是光鮮亮麗，就是風(fēng)風(fēng)火火地穿梭于各種活動(dòng)中，所以，她覺(jué)得自己一無(wú)是處。然后開(kāi)始擔(dān)心孩子教育不好，擔(dān)心被老公嫌棄，總之，在她眼中，40歲好像就是人生的休止符。
她也試著改變自己，跟著別人去報(bào)名學(xué)習(xí)各種課程，但不是堅(jiān)持不下來(lái)，就是根本聽(tīng)不進(jìn)去。
這些又讓她更加進(jìn)入焦慮的惡性循環(huán)，覺(jué)得自己就是老了，什么都做不好。其實(shí)，束縛住她的根本不是年齡，而是越來(lái)越泛化的焦慮。
40歲她擁有很多，可愛(ài)的孩子，幸福的家庭，大把的人脈和資源，但她卻偏偏只關(guān)注自己不擅長(zhǎng)或者失去的，然后給自己一個(gè)“越來(lái)越差”的負(fù)性標(biāo)簽。
其實(shí)，束縛住她的不是年齡，而是焦慮。
因?yàn)榻箲]，她就愈發(fā)盯著身體的變化來(lái)證明“我已經(jīng)沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力”“我老了”“我不好”。同樣因?yàn)榻箲]，她毫無(wú)選擇地去學(xué)習(xí)，卻根本不在乎自己究竟要的是什么？
可見(jiàn)，受到婚育的影響，在年齡面前，女人的焦慮總是更勝一籌。這無(wú)關(guān)虛榮，無(wú)關(guān)脆弱，無(wú)關(guān)悲觀，準(zhǔn)確地說(shuō)，這是人生的必經(jīng)心理建設(shè)課，那我們要怎么做呢？
不要活在別人的標(biāo)準(zhǔn)里
社會(huì)最殘忍的一面，在于給我們每個(gè)人約定俗成了一些“標(biāo)準(zhǔn)”。
30歲必須結(jié)婚生子，40歲就要有車有房，如果不是這樣，外界就會(huì)有很多聲音提醒，你應(yīng)該加緊做好這些“應(yīng)該”的事。時(shí)常讓人忍不住自問(wèn)“除了變老，我什么都沒(méi)有，我錯(cuò)了嗎？”
朋友秀是一個(gè)34歲的單親媽媽，她就在別人的評(píng)判里陷入焦慮。
因?yàn)檎煞虺鲕?，所以她帶著兒子離婚，剛離婚時(shí)，親朋好友都安慰她：“你年紀(jì)輕輕，工作穩(wěn)定，咱慢慢找個(gè)好的?！比赀^(guò)去，大家話鋒一轉(zhuǎn)：“你都34了，還帶著一個(gè)兒子，差不多就行了?！?/p>
年關(guān)將近，父母和親朋更是軟硬兼施地勸說(shuō)她，雖然她嘴上反抗，但她真的會(huì)自我懷疑：我是不是真的要老得沒(méi)人要了？
在婚姻和事業(yè)選擇面前，年齡的確是一個(gè)避不開(kāi)要素，但它不是唯一重要的。我們要做的就是在這些外界評(píng)判里，時(shí)刻保持自己的初心，以自己的節(jié)奏做好眼下的事情。
好事多磨和大器晚成的例子從來(lái)都不少，就像詠梅，也曾因?yàn)橥饨缭u(píng)判的聲音懷疑過(guò)自己。好像自己真的就像別人說(shuō)的那樣，演得再好也只是配角。慶幸的是，她沒(méi)有因?yàn)檫@些評(píng)判打亂自己的節(jié)奏。
2017年，她在微博上寫(xiě)道：“我在等一個(gè)屬于我的角色，你不急，我也不急?！?/p>
今年，近50歲的她依靠電影《天長(zhǎng)地久》一鳴驚人，接連拿下柏林電影節(jié)、金雞獎(jiǎng)的最佳女主角。用淡定、平和而又張力十足的角色狀態(tài)演活了劇中的王麗云，也演活了她自己。
所以說(shuō)，要想減少年齡焦慮，我們不能無(wú)視外界標(biāo)準(zhǔn)，但更重要的是不讓別人的評(píng)價(jià)打亂自己的節(jié)奏。就像維奧拉·戴維斯說(shuō)的那樣：“不要過(guò)他人的生活，不要盲目認(rèn)同別人定義的，做女人即使做自己，你內(nèi)在的一切就是你作為女人的身份?！?/strong>
接納而不是對(duì)抗
人生大部分的痛苦都源于對(duì)抗，而所有的對(duì)抗都源于對(duì)自己的懷疑。
在一次采訪中，詠梅被問(wèn)到：“你快50歲了，你怎么看年齡這個(gè)問(wèn)題，你害怕變老嗎？”
她說(shuō)，這是一個(gè)接受的過(guò)程，每一個(gè)年齡段都有它的美，它的擔(dān)憂，你去讓這個(gè)美綻放就可以了。
40歲的趙薇也面臨同樣的年齡焦慮問(wèn)題，她說(shuō)，沒(méi)有人想要變老，但這是你改變不了的自然規(guī)律，所以，她說(shuō)：“你干脆不要去操這個(gè)心?！?/p>
趙薇也是這樣做的，她沒(méi)有去抱怨，也沒(méi)有一味等待適合她的角色，而是利用身邊資源，去做導(dǎo)演，去投資，去做綜藝。事實(shí)證明，她現(xiàn)在所擁有的的遠(yuǎn)比失去的要多。
可見(jiàn)，凡是戰(zhàn)勝年齡焦慮的人，都是接納現(xiàn)實(shí)，活好當(dāng)下。
你是自己的唯一合格點(diǎn)評(píng)師
姚晨也是如此，生完二胎的她，在《星空演講》舞臺(tái)上，講述了一個(gè)二胎媽媽的苦悶。
修完產(chǎn)假，整個(gè)公司就只剩下她和助理，變樣的身體，跟不上的思維。她說(shuō)“適合我這個(gè)年齡段演員的戲越來(lái)越少，我的事業(yè)已處于十分尷尬的境地，總結(jié)起來(lái)就是一個(gè)字‘喪’！”
焦慮，在言談舉止間畢露無(wú)遺。
可在焦慮之后，她一直在尋找機(jī)會(huì)，雖然戲路變窄，但她把有限的戲演出了一個(gè)又一個(gè)的精品，還做了制作人。這幾年的《都挺好》《找到你》還有《送我上青云》，都廣受大眾喜愛(ài)。
所以，歲月是把殺豬刀，也是一把雕刻筆，總能打磨出那份獨(dú)到的成熟和穩(wěn)重。
但這一切都要首先學(xué)會(huì)接納。接納自己的容顏改變，接納需要操心的事越來(lái)越多，也接納外界的挑剔。只有允許了不好事情的發(fā)生，我們才有精力去內(nèi)求。
女人，可以一邊變老，一邊變好
知乎上有個(gè)問(wèn)題說(shuō)：“幾歲是最好的年齡？”
有個(gè)人回復(fù)道：“20出頭，剛畢業(yè)，一無(wú)所有，全世界都知道這是最好的年華，只有我不知道?！?/p>
看完不禁心頭一顫。是啊，3歲左右的孩子盼著長(zhǎng)大。10幾歲孩子盼著成年。20幾歲的人盼著快快成家立業(yè)。但站在3、4十歲，卻開(kāi)始懷念兒時(shí)的簡(jiǎn)單。
可見(jiàn)，面對(duì)回不去的終會(huì)來(lái)的，我們不得不說(shuō)，最好的年齡是當(dāng)下。
我們沒(méi)有過(guò)去和未來(lái)，我們只有現(xiàn)在
所以，我們要學(xué)會(huì)這樣做：
①接納年齡帶來(lái)的身體變化和情緒變化。
凡是你抗拒的，都會(huì)讓你痛苦。
周迅自己不能接受變老，所以她在意皺紋，在意別人每一句關(guān)于“老”的留言，然后就抱著鏡子哭，整個(gè)人陷入悲觀。但當(dāng)她真正接受變老這件事以后，她開(kāi)始放下所有包袱參加真人秀，前不久，在《奇遇人生》節(jié)目上就大獲好評(píng)。
所以，接納是改變的開(kāi)始。
②停止問(wèn)自己“我沒(méi)有了什么？”，去問(wèn)問(wèn)自己，我有什么？
40歲的趙薇被問(wèn)及年齡焦慮時(shí)說(shuō)，沒(méi)有人想要變老，但這是你改變不了的自然規(guī)律，所以，她說(shuō)：“你干脆不要去操這個(gè)心?！?/p>
趙薇也是這樣做的，她沒(méi)有一味等待適合她的角色，而是利用身邊資源，去做導(dǎo)演，去投資，去做綜藝。事實(shí)證明，她所擁有的的遠(yuǎn)比失去的要多。
③讓自己真正動(dòng)起來(lái)。
想得多，做得少向來(lái)是焦慮的根源。
林青霞經(jīng)歷過(guò)從熒幕前的萬(wàn)人仰望到息影后的無(wú)人問(wèn)津，就連女兒們也都覺(jué)得她整日無(wú)所事事，小女兒更是直接問(wèn)：“媽媽，你是做什么的？”
面對(duì)這樣的落差，她開(kāi)始接觸文化界的朋友，從未涉及文字的她，開(kāi)始看書(shū)，然后把過(guò)往經(jīng)歷寫(xiě)成文章，截止2015年，她出了《窗里窗外》和《云來(lái)云去》兩本書(shū)。
可見(jiàn)，女人可以一邊變老，一邊變好，年齡不是你的敵人，你的想法才是。
是敵人還是友軍，你的想法決定了這一切
美國(guó)作家安娜·昆德拉在《不曾走過(guò)，怎會(huì)懂得》中說(shuō)，“有時(shí)，回望自己曾走過(guò)的道路，你會(huì)發(fā)現(xiàn)飛轉(zhuǎn)的年輪帶給女人的不只是滄桑和衰老，它會(huì)讓女人變得從容而又韻味，而這些是我在沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)時(shí)體會(huì)不到的。”
所以，試著接納自己的焦慮和恐懼，然后去擁抱它，你會(huì)有意想不到的驚喜。
愿你就像這句話：“瓦上四季，檐下人生，歲月斑駁，安之若素?！?/p>
