溝通讓親子關(guān)系更融洽(融洽的親子關(guān)系,從學(xué)會(huì)溝通開始)
1.今日導(dǎo)讀
家庭教育是每一個(gè)父母必修的課程,國家也推出家庭教育促進(jìn)法,主要是如何通過家庭教育的培養(yǎng),讓孩子身心健康成長的,左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié):家庭教育應(yīng)實(shí)現(xiàn)三個(gè)目標(biāo):第一個(gè)孩子身心健康成長,第二個(gè)孩子綜合素質(zhì)的培養(yǎng),第三個(gè)孩子的完成學(xué)業(yè),家長你認(rèn)可嗎?
昨天,我們學(xué)習(xí)了 ”改變說話方式,讓夫妻情感轉(zhuǎn)危為安”的話題。首先,我們說到了如何觀察,具體就是如何區(qū)分觀察和評論、如何以同理心角度耐心傾聽、如何做好刻意練習(xí)。其次,我們說到了如何表達(dá),包括勇敢而清楚地表達(dá)內(nèi)心感受和正確而具體的表達(dá)請求等內(nèi)容。相信你已經(jīng)得到了不少啟發(fā),長期堅(jiān)持這個(gè)方法,一定會(huì)讓你的婚姻美好如初。
可是,當(dāng)我們面對的是不諳世事、甚至任性調(diào)皮的孩子呢?有沒有一套科學(xué)方法,能夠減少一些孩童們的離家出走、少一些大人和孩子們之間的慪氣和煩惱呢?今天我將為你解讀這本書第二部分內(nèi)容”改變說話方式,讓親子關(guān)系更加和諧”。
首先,我們聊一聊是什么蒙蔽了我們的愛?
2.是什么蒙蔽了我們的愛?
你是不是也在內(nèi)心深處,明明充滿對孩子的愛,可孩子依然對你不理不睬,甚至刻意疏遠(yuǎn)你。其實(shí)不是你想故意傷害孩子,只是因?yàn)槟悴扇×隋e(cuò)誤的溝通方式。
這種錯(cuò)誤的溝通方式其實(shí)就是異化溝通方式,通俗的說就是暴力溝通方式。通常是指引發(fā)自己和他人痛苦的語言,主要包括道德評判、進(jìn)行比較、回避責(zé)任、強(qiáng)人所難這四種方式,不僅無法準(zhǔn)確體現(xiàn)你的善意和好心,還會(huì)造成彼此之間疏遠(yuǎn)、甚至引發(fā)沖突和戰(zhàn)爭。
道德評判簡單的說就是用自己的道德標(biāo)準(zhǔn)來評判他人,諸如批評、指責(zé)、辱罵、歸類、比較以及評論等都是在評判他人。
例如,孩子今天做練習(xí),超過了預(yù)設(shè)時(shí)間,就引發(fā)了你的不滿,你隨口就說:“你做作業(yè),怎么總是愛磨蹭,40分鐘過去了,還沒有做完?!苯Y(jié)果,孩子也生氣了,說他并沒有總磨蹭,這是她第一次超時(shí),也只是因?yàn)槎亲犹鄄抛鲎鳂I(yè)慢了點(diǎn)而已。
孩子做作業(yè)拖拉磨蹭、三心二意
再比如,孩子因?yàn)樵缙鸨容^困難,你就破口大罵,說孩子是個(gè)大懶蟲、永遠(yuǎn)讓人操心,結(jié)果孩子逆反心理更嚴(yán)重了,更不想早起了。
比較也是評判的一種形式。比如孩子今天數(shù)學(xué)考了90分,當(dāng)孩子興高采烈地告訴你這個(gè)好消息時(shí),卻被你懟了回去:“你才考了90分,鄰居家的小明都考了100分呢!”結(jié)果孩子心灰意冷,失去了對學(xué)習(xí)的熱情和信心。
再比如,孩子學(xué)會(huì)了蛋炒飯,很高興的給你炫耀這個(gè)技能,結(jié)果你用輕蔑的語氣回敬道:“這么簡單的飯,還值得炫耀,同事家的麗麗和你一樣大,都會(huì)做大盤雞呢!”孩子對你看不到他的努力而失望,從此以后再也不想進(jìn)廚房了。
回避責(zé)任就是甩鍋,將自己的過錯(cuò)歸咎于對方或他人,甚至外部環(huán)境。比如,你對孩子說:“我罵你笨,是因?yàn)槟阕约翰慌?!我嫌你邋遢是因?yàn)槟阕约翰粣壅麧崱!比绻悴簧钊敕治龊⒆映霈F(xiàn)問題的原因,也不從自己身上找到本該屬于你的那份責(zé)任和義務(wù)。那么在你的耳濡目染下,孩子也會(huì)逐漸養(yǎng)成甩鍋的性格,不會(huì)反省自己,只會(huì)苛責(zé)他人了。
強(qiáng)人所難,就是脅迫、威逼他人做他們不愿意做的事情。比如,你對孩子說:“你必須現(xiàn)在就上床睡覺,否則有你好果子吃!”“不許哭!”“把這一碗飯必須吃完,不吃完就不許出門!”等等。你本來只想讓你的孩子早點(diǎn)休息,不要哭,多吃幾口飯,可是因?yàn)槟愕恼Z言具有殺傷力,從而使孩子受到傷害,跟你唱起了反調(diào)。
異化的溝通方式蒙蔽了我們的愛,使孩子難以體會(huì)父母的良苦用心。如果你采用非暴力溝通方式,將會(huì)使你們的親子關(guān)系更加美好和甜蜜。
3.如何讓愛融入生活
如何讓愛融入生活呢?如果你按照以下四個(gè)步驟:客觀陳述觀察到的事實(shí)而不妄加評論;勇敢清楚地表達(dá)感受,而不夾雜過多的想法;全神貫注用心傾聽,而不隨意打斷孩子的言論;明確而具體的表達(dá)請求,不再委婉和嘮叨。你將遠(yuǎn)離負(fù)面情緒,你將告別批評、指責(zé)、抱怨等隱性暴力溝通方式,從而收獲幸福和諧的親子關(guān)系。
首先在孩子面前,如何客觀、公正地說出你的觀察結(jié)果呢?如果你能學(xué)會(huì)區(qū)分觀察和評論,你的反饋結(jié)果將會(huì)更加公平、公正和客觀。
比如,你輔導(dǎo)孩子做口算題,一共10道題,孩子做錯(cuò)了1道,你就大發(fā)雷霆:“你怎么這么笨???這么簡單的題都做錯(cuò)了,簡直無藥可救了!再做錯(cuò)1道題就不準(zhǔn)吃飯和睡覺!”
這2句話,第1句是你錯(cuò)把對他人思想、情感或愿望的推測當(dāng)作唯一的可能,第2句是使用了威脅攻擊的語言。如此將觀察和評論混為一談,不但使孩子的自尊心受到傷害,還會(huì)惡化了親子關(guān)系。
如果你直接利用觀察結(jié)果溫和的陳述:“10道口算題,錯(cuò)了1道,再練習(xí)1道題”。不但會(huì)明確孩子要努力的方向,還構(gòu)建了和諧的育兒環(huán)境。
媽媽輔導(dǎo)孩子作業(yè)
其次,你可能將感受和想法或評論混為一談,從而使孩子無法真正走進(jìn)你、讀懂你。
比如,今天你的孩子的英語課本落在教室忘帶回家了。于是,你對孩子說:“我覺得你不愛學(xué)英語!”孩子感覺丈二和尚摸不著頭腦,說出很多理由回懟你的時(shí)候,你們之間的信任度和親密度也降低了。矛盾之所以會(huì)升級,是因?yàn)槟沐e(cuò)把對孩子學(xué)習(xí)感受的判斷理解成了感受。
如果你具體而清楚地說:“你忘了帶英語課本,我有點(diǎn)難過?!本蜁?huì)得到不一樣的回答。因?yàn)槟阏鎸?shí)地表達(dá)了你的感受,而沒有夾雜過多的評論和想法。孩子聽了之后,才有可能理解你,并與你進(jìn)行更深入的交流。
再次,全神貫注的用心傾聽,能使我們放下成見和想法,了解他人的觀察、感受、需要和請求,有助于彼此的理解和接納。
比如你輔導(dǎo)孩子寫生字,因沒有看新版本的筆順規(guī)則,按照你小時(shí)候的筆順習(xí)慣教錯(cuò)了。導(dǎo)致你的孩子生字作業(yè)不合格,還挨了老師的批評。你孩子就生氣得對你說道:“媽,你這么大人了,連這個(gè)字的筆順都不知道嗎?你是不是故意給我教錯(cuò),想讓老師和同學(xué)都嘲笑我呢。我再也不想讓你給我講作業(yè)了!”
這時(shí)候你千萬不能打斷、回懟、怒斥孩子,你應(yīng)當(dāng)耐心聽完,并思考他動(dòng)怒的原因,不要過分苛責(zé)自己,而是想如果你的領(lǐng)導(dǎo)寫錯(cuò)了一個(gè)詞,交給你一項(xiàng)背道而馳的任務(wù),你會(huì)有什么反應(yīng)?然后你就能理解孩子的想法和感受了。這樣用心的傾聽和關(guān)注,才會(huì)將戰(zhàn)火遏制在萌芽狀態(tài)中。
最后,表達(dá)請求越具體,越有可能得到誠心的回報(bào)。然而大多人卻將請求和命令混為一談,特別是當(dāng)你處于強(qiáng)勢的一方或曾受過權(quán)威威脅時(shí),尤其容易做出命令而非請求。由于聽到命令,很容易引起他人的反抗,所以表達(dá)細(xì)致而具體的請求,就顯得尤為重要。
比如,你想讓你的孩子為你的小家盡一些責(zé)任和義務(wù),負(fù)責(zé)洗碗??墒牵幸鉀]意的總是忘記了,于是你每天督促甚至責(zé)令他“你的家務(wù)干了嗎?”或“每個(gè)家庭成員都有義務(wù)干家務(wù)”。
結(jié)果,他認(rèn)為你沒有和他商量,是不尊重他的表現(xiàn),不但不刷碗,還積壓了更多的不滿。如果你能蹲下來,輕聲說:“每次你刷碗都能刷得又快又干凈,媽媽希望你今天也能幫忙。
這樣一來,你只是再表達(dá)你的請求,而不是給孩子下命令,讓孩子干活,孩子聽到贊揚(yáng)、鼓勵(lì)和求助的話語,就會(huì)很樂意表現(xiàn)自己,并幫你的忙。
如果你能將客觀描述觀察、表達(dá)感受、耐心傾聽、表達(dá)請求四步驟綜合應(yīng)用,效果會(huì)更好,溝通會(huì)更完美。
還拿文中輔導(dǎo)錯(cuò)生字筆順的例子來說,如果你這么說:“哦,這個(gè)生字筆順我講錯(cuò)了,好郁悶,把你滿懷期待的滿分成績給弄沒了,你能給我講講新版本里的筆順,我們一起改正學(xué)習(xí)可以嗎?”
這樣的溝通不僅有效,還能將親子關(guān)系構(gòu)建的更加幸福和諧。
母慈子孝,孩子主動(dòng)親吻媽媽
4.知識要點(diǎn)
說到這,今天的內(nèi)容就聊得差不多了,讓我們簡單總結(jié)一下今天的內(nèi)容。
首先,我們說到了是什么蒙蔽了我們的愛,主要包括道德評判、進(jìn)行比較、回避責(zé)任、強(qiáng)人所難這四種異化的溝通方式。
其次,我們說到了如何讓愛融入生活的方法:第一步,客觀陳述觀察到的事實(shí);第二步,勇敢清楚地表達(dá)感受;第三步,全神貫注地用心傾聽;第四步,明確而具體的表達(dá)請求。
好了,今天的分享就到這里,學(xué)了今天的內(nèi)容后,你覺得我們的生活中還有什么類似的親子溝通方式呢,歡迎在評論區(qū)下方留言。
明天我將繼續(xù)為你分享如何用非暴力溝通方式緩和職場矛盾,如果你喜歡今天的內(nèi)容,別忘了分享到朋友圈或留言評論,明天我們將繼續(xù)為你解讀,明天見~
本文金句
1.錯(cuò)誤的溝通方式就是異化溝通方式,通俗的說就是暴力溝通方式。通常是指引發(fā)自己和他人痛苦的語言,主要包括道德評判、進(jìn)行比較、回避責(zé)任、強(qiáng)人所難四種方式。
2.全神貫注的用心傾聽,能使我們放下成見和想法,了解他人的觀察、感受、需要和請求,有助于彼此理解和接納。
3.表達(dá)請求越具體,越有可能得到誠心的回報(bào)。然而大多人卻將請求和命令混為一談,特別是當(dāng)你處于強(qiáng)勢的一方或曾受過權(quán)威威脅時(shí),尤其容易做出命令而非請求。