養(yǎng)育孩子怎樣釋放焦慮情緒（怎么安撫焦慮的內(nèi)在小孩）
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，伴隨著孩子從牙牙學(xué)語(yǔ)到青春期，隨著年齡的一天天增長(zhǎng)，作為兩個(gè)孩子的媽媽，一路陪伴孩子走過(guò)來(lái)，深刻的體驗(yàn)到了教育上所面臨的一個(gè)又一個(gè)的問(wèn)題：
比如孩子不聽話，總是與家長(zhǎng)頂嘴，家長(zhǎng)會(huì)感到特別的不舒服或者痛苦；
比如孩子的成績(jī)總是處于中下游的水平，對(duì)學(xué)習(xí)一點(diǎn)興趣都沒(méi)有，即使想盡了各種辦法，給孩子報(bào)了輔導(dǎo)班花了錢，費(fèi)了時(shí)間和精力，可效果卻不佳，家長(zhǎng)的心情會(huì)特別的沮喪；
比如孩子上初中后，進(jìn)入到了青春期，不愿意與父母溝通，與父母總是頂著干，讓家長(zhǎng)找不到教育的方法，心情會(huì)變得郁悶。
等等諸如此類的教育問(wèn)題，一個(gè)又一個(gè)地涌上來(lái)，有的時(shí)候就像打開了自來(lái)水一樣源源不斷地往外流，可作為父母，就會(huì)感到特別的痛苦、特別的焦慮、甚至于是特別的迷茫。
作為父母，不知道該如何去解決這些問(wèn)題，也不知道如何讓親子關(guān)系變得融洽和親密，如何讓孩子與自己之間的溝通變得更加的順暢，總之，就是找不到教育的那個(gè)解決方案。
在這種情況之下，很多的父母可能就會(huì)選擇暴力的溝通方式，用言語(yǔ)或者肢體行動(dòng)來(lái)恐嚇或者強(qiáng)制孩子執(zhí)行父母的要求，以達(dá)到孩子聽父母話的這個(gè)目的，但這種方法用起來(lái)粗魯簡(jiǎn)單，可實(shí)際上卻沒(méi)有很好的效果。
那該怎么辦呢？到底是哪里出了問(wèn)題呢？
在果麥文化出品方的《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》這本書中，就用通俗易懂的語(yǔ)言，帶領(lǐng)我們每個(gè)人直探內(nèi)心需要，學(xué)會(huì)根據(jù)問(wèn)題的情況，從根本上來(lái)解決問(wèn)題。
作者是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師叢非從，用十年的線下咨詢和教學(xué)心得，從安全感、自由感、價(jià)值感、意義感、親密感五個(gè)角度切入，36篇文章由點(diǎn)到線、由線到面，層層推進(jìn)，娓娓道來(lái)，用風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言、犀利直接的觀察，一舉擊碎生活中反復(fù)出現(xiàn)的負(fù)面情緒，告訴我們?nèi)绾蝺?nèi)心變得強(qiáng)大，擁有自我成長(zhǎng)的力量。
需要補(bǔ)充的一點(diǎn)是，這本書可不是一本雞湯書、更不是一本晦澀難懂的心理概念書籍，書里面提供了大量的真實(shí)咨詢案例，如同面對(duì)私人心理咨詢師，幫你看到躲藏在內(nèi)心深處的自己：不相信自己值得被愛，不相信自己已經(jīng)做得足夠好，不相信自己的痛苦可以輕易消散……
最終會(huì)帶著我們面對(duì)真實(shí)的自己，真正的理解自己，真正的成長(zhǎng)起來(lái)，成為解決問(wèn)題的高手！
我們就以教育孩子為例，來(lái)闡述書中所展示出來(lái)的一些論點(diǎn)。
舉例說(shuō)明：
- 孩子為什么會(huì)沉迷于游戲？
- 孩子為什么對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣？
- 孩子為什么不愿意與父母進(jìn)行溝通和交流？
等等這些“為什么”的問(wèn)題，到底是有什么原因產(chǎn)生呢？為什么會(huì)如此讓做父母的感到緊張、焦慮或者發(fā)脾氣呢？
當(dāng)我們還是抱著遇到問(wèn)題，就趕緊從網(wǎng)絡(luò)上尋找解決文案的答案，照著答案去做，那么就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的問(wèn)題，今天解決了一個(gè)，明天還會(huì)出現(xiàn)新的，家長(zhǎng)總是在解決問(wèn)題的路上，家長(zhǎng)和孩子都會(huì)感到累，相當(dāng)?shù)牡托А?/strong>
其實(shí)我們說(shuō)教育出現(xiàn)的問(wèn)題，不管是孩子言語(yǔ)舉止、行為，還是孩子學(xué)習(xí)方法或者學(xué)習(xí)習(xí)慣、以及孩子與父母的溝通等等方面的問(wèn)題，實(shí)質(zhì)上都來(lái)自于家長(zhǎng)本身的問(wèn)題。
說(shuō)白了，所有的問(wèn)題都呈現(xiàn)的是表面的一個(gè)現(xiàn)象，但是我們需要解決的是底層的一個(gè)邏輯問(wèn)題。
用通俗易懂的方法來(lái)解釋，我們可以這么理解：
所有孩子教育方面的問(wèn)題，都是由于家長(zhǎng)內(nèi)心的一個(gè)或者幾個(gè)需要沒(méi)有被滿足！
這里舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，比如說(shuō)我們看孩子不寫作業(yè)，總是在玩耍時(shí)，我們感到特別的生氣，這個(gè)原因是什么呢？
我們擔(dān)心孩子，如果因?yàn)樗粚懽鳂I(yè)，他的功課跟不上，你會(huì)為他的前途感到擔(dān)憂，甚至于說(shuō)你擔(dān)心，因?yàn)樗粚懽鳂I(yè)而導(dǎo)致一系列的后續(xù)的一些問(wèn)題，比如會(huì)讓自己孩子的前途毀掉，所以你會(huì)感到焦慮，感到憤怒，那這個(gè)時(shí)候如果你去管教孩子寫作業(yè)費(fèi)了大量的時(shí)間和精力，而孩子并沒(méi)有改善的話，那么肯定會(huì)讓你本身就很疲憊不堪的精神狀態(tài)，特別的煩躁，所以你會(huì)感到憤怒。
說(shuō)來(lái)說(shuō)去，這是因?yàn)槲覀儍?nèi)在的一個(gè)或者幾個(gè)需求沒(méi)有達(dá)到要求，所以我們有的時(shí)候就會(huì)把這些焦慮啊或者憤怒的矛頭，指向了孩子同時(shí)也指向了自己。
我們也可以這么理解，這是因?yàn)楹⒆拥倪@個(gè)行為舉止，激活了我們內(nèi)心的一個(gè)不安全感或者焦慮感等。
想想看，是不是這么回事？
所有教育上的問(wèn)題，當(dāng)我們家長(zhǎng)從自身去思考問(wèn)題的時(shí)候，我們?nèi)ゲ煊X我們?cè)谟龅絾?wèn)題時(shí)的行為舉止，所展現(xiàn)出來(lái)或映射出來(lái)的一個(gè)行為時(shí)，我們會(huì)更加理解我們自己當(dāng)下的情緒，我也會(huì)更加的了解自己。
通過(guò)書中所展現(xiàn)出來(lái)的方法和心理上的梳理，我們會(huì)發(fā)現(xiàn) 原來(lái)改變、變得內(nèi)心更加的堅(jiān)定、內(nèi)心更加的強(qiáng)大是有方法的。每個(gè)人都可以改變自己，讓自己的 內(nèi)心會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)大。
我們會(huì)知道，只有內(nèi)心強(qiáng)大了，我們才會(huì)照顧好自己內(nèi)心的需要，以飽滿的姿態(tài)去應(yīng)對(duì)不停變化的外部世界，包含不斷出現(xiàn)的一些教育問(wèn)題，所有的教育問(wèn)題也會(huì)變得特別的簡(jiǎn)單，因?yàn)槲覀內(nèi)鄙俚膹膩?lái)都不是一個(gè)方法，而是我們的內(nèi)心的一個(gè)底氣。
底氣的由來(lái)，就是源于我們內(nèi)心的一個(gè)強(qiáng)大，所有的內(nèi)心強(qiáng)大就是從我們學(xué)會(huì)真正地聆聽自己，從自己內(nèi)心的角度去思考問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候其實(shí)我們就走上了獨(dú)立強(qiáng)大和自主之路。
