抑郁癥屬于典型的心理障礙性疾病，是目前患病率最高的心理疾病，抑郁癥患者以持續(xù)性的心情低落為主要臨床特征，意識消沉，整日悶悶不樂，抑郁癥患者感覺自己活著的每一天都沒有意義，只是在不斷的折磨自己，折磨家人。#夏方養(yǎng)生指南#
極度低落的情緒會讓抑郁癥患者自卑，缺乏自信，厭世悲觀，消極逃避，最終出現(xiàn)自殺和輕生的欲望。
娛樂圈可謂是抑郁癥的高發(fā)期，許多外表光鮮亮麗的明星，背后卻被抑郁癥深深困擾著，以下幾位明星，皆因抑郁癥自殺，令人悲痛又惋惜：
2003年4月1日愚人節(jié)這天，張國榮因長期受到抑郁癥的困擾，最終自殺身亡。
1992年，香港歌手陳百強，因抑郁癥服用大量藥物，送醫(yī)不及時，最終不幸離世。
2016年，陽光男神喬任梁，因無法承受抑郁癥給精神帶來的壓力，最終自殺，結(jié)束了自己的生命。
2017年12月18日，韓國著名男子團體成員金鐘炫，被人發(fā)現(xiàn)死在自家住宅中，死因皆因抑郁癥。
2017年7月20日，林肯公園主唱查斯特·貝寧頓，在美國加州洛杉磯住宅中上吊身亡，死因為重度抑郁癥。
抑郁癥的可怕性，遠(yuǎn)不止大家想象中的那么簡單，抑郁癥發(fā)病前，都會出現(xiàn)哪些癥狀，不妨自測看看，希望沒在你身上發(fā)生過。
抑郁癥最常出現(xiàn)的10個前兆，假如在你身上發(fā)生過，請盡快治療
征兆1：意志消沉
抑郁癥患者一天24小時內(nèi)，大部分的時間都處于意志消沉的狀態(tài)，他們會感覺生活非常的空虛無助，情緒悲觀抑郁，只想將自己封閉在陰暗的小角落，不愿與他人交流，對任何事都提不起精神，喪失對生活的信心和希望。
征兆2：身體消瘦
抑郁癥患者即便在沒有節(jié)食的情況下，也會在很短的時間內(nèi)迅速下降，例如一個月內(nèi)體重變化超過5%。
抑郁癥患者會因為情緒過于低落的原因，食欲降低，沒有胃口，即便是面對最喜歡吃的美食，也提不起任何精神。
征兆3：睡眠障礙
抑郁癥患者會明顯感覺自己生病了，卻不知究竟是哪一環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，由于心情過于低落的原因，情緒激動，無法穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量也會因此受到影響，出現(xiàn)失眠多夢，容易驚醒的表現(xiàn)，入睡困難，醒后不能再睡。
征兆4：性功能障礙
多數(shù)抑郁癥患者，會出現(xiàn)性欲減退乃至完全喪失的表現(xiàn)，性功能障礙，男性抑郁癥患者還會出現(xiàn)早泄和陽痿的問題。
征兆5：反應(yīng)遲鈍
抑郁癥患者對周圍事物不敏感，少言少語，不想與他人溝通交流，對待他人布置的任務(wù)，無法及時完成，反應(yīng)遲鈍，對周圍刺激不敏感，就像生了銹的機器一般，無精打采，郁郁寡歡。
征兆6：認(rèn)知功能損害
研究認(rèn)為，跟患者存在一定的認(rèn)知功能損害，主要表現(xiàn)為，對近期事物的記憶力下降，注意力障礙，反應(yīng)時間延長，警惕性增高，學(xué)習(xí)困難，語言流暢性差，空間知覺以及動眼動手能力減退，抽象思維能力變差。
認(rèn)知功能一旦受害，會導(dǎo)致患者社會功能障礙影響日后的恢復(fù)。
征兆7：渾身無力
抑郁癥患者會出現(xiàn)明顯的具體癥狀，常表現(xiàn)為身體某一部位疼痛，渾身酸痛無力，骨骼關(guān)節(jié)退化速度加快，鈣元素流失，骨質(zhì)疏松，稍微一摔就會骨折。
征兆8：心情焦慮暴躁
抑郁癥患者無法控制自己的情緒，除了情緒低落之外，抑郁癥患者的心情也會出現(xiàn)失控暴躁的表現(xiàn)，喜歡胡思亂想，擔(dān)驚受怕，受怕心煩意亂的情緒，會讓抑郁癥患者發(fā)生意外做出傷害自己乃至他人的事。
征兆9：反復(fù)想死
抑郁癥最嚴(yán)重的表現(xiàn)是自殺和精神，抑郁癥患者不會去主動傷害他人，卻會以自傷的行為獲得極大的滿足和快感。
抑郁癥若不及時治療，一旦發(fā)展為重度抑郁癥，患者會試圖自殺，或制定詳細(xì)的自殺計劃，反復(fù)想死，失去對死亡的恐懼感。
征兆10：自責(zé)自罪
抑郁癥患者對曾經(jīng)經(jīng)歷過的挫折和過失，會陷入無盡的自責(zé)和悲痛中，抑郁癥患者的內(nèi)心會覺得，周圍所有的錯誤全是因自己而起，罪孽感深重，自己應(yīng)該受到社會的懲罰。
一旦周圍人贊同抑郁癥患者的心理，他們會進(jìn)一步否定自我，逐漸喪失對生活的信心和希望，最終走上自殺的道路。
調(diào)理抑郁的方法，希望你不會用到
（1）不要害怕失敗，要敢于迎接困難和挫折，告訴自己一定可以。
（2）積極的嘗試原先從未做過的事，積極培養(yǎng)興趣愛好，及時分散注意力。
（3）保持精力旺盛，與有理想有追求的人交往。
（4）不要總是拿自己的生活與別人的生活進(jìn)行比較，多把日常生活中的美好事情記錄下來吧.
（5）即使在抑郁的狀態(tài)下，也不要輕易放棄自己的生活，放棄學(xué)業(yè)和工作。
（6）即使是小事，也要采取最合理的方式和行動，緩解內(nèi)心的煩悶和抑郁心理，注意個人言辭。
（7）富有挑戰(zhàn)精神，學(xué)會主動接納新鮮事物，樹立自信心。
（8）不斷告誡自己，身邊還有許多所愛之人和愛自己的人，不要輕易放棄。
擴展延伸–抑郁癥測試題
以下幾道題，可以幫助人們分析判斷自己是否患有抑郁癥，沒有計0分、輕度計1分、中度計2分、重度計3分。
開始測試：
1、你是否感覺自己做任何事都提不起精神？
2、你是否喪失了對性的興趣？
3、你是否擔(dān)心自己的健康問題？
4、你是否覺得生存沒有價值，生不如死？
5、最近一段時間，你是否始終處于憤怒或抑郁的情緒狀態(tài)？
6、你是否已經(jīng)對家庭、愛人、親人失去了好感和興趣？
7、你是否覺得自己是一個失敗者？
8、你是否覺得周圍的錯誤全是因你而起？
9、你是否有過自殺或輕生的念頭？
10、你是否會經(jīng)常自責(zé)，覺得自己一事無成？
評定分?jǐn)?shù)：
0~4分–無抑郁癥，身體健康
5~8分–偶爾有抑郁情緒
9~15分–輕度抑郁癥
16~22分–中度抑郁癥
23~30分–重度抑郁癥
