心理健康量表一共分為三個(gè)等級(jí):精神病理學(xué)、社會(huì)功能、社會(huì)功能和心理活動(dòng)。其中,精神健康在2022年國家衛(wèi)健委發(fā)布的《精神障礙診療規(guī)范(2020年版)》中明確指出:精神障礙是在心理功能發(fā)生異常前,社會(huì)功能受損的直接表現(xiàn)。
精神障礙
不一定指一個(gè)人的心理功能有缺陷,可能更常見的是行為認(rèn)知障礙。在日常生活中表現(xiàn)出情緒低落、缺少愉快感、郁悶感、無助感和躁狂感等癥狀。它與情感癥狀較為相似。
精神醫(yī)學(xué)中,心理治療主要適用于輕度抑郁發(fā)作,較適合于情緒障礙的患者,但不適合于中重度抑郁發(fā)作。
我國學(xué)者陳玉萍介紹,常見的兒童青少年精神心理疾病包括焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、雙相障礙、強(qiáng)迫癥等。其中焦慮癥占比20%~30%。每個(gè)兒童青少年的焦慮癥狀會(huì)自行緩解,但如果沒有及時(shí)調(diào)整,可能會(huì)持續(xù)到成年以后。
“焦慮癥的識(shí)別和治療主要靠譜系家庭成員,如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)焦慮、抑郁等情況,應(yīng)盡早就醫(yī),早治療。”張雯表示,如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)心理異常,應(yīng)盡早進(jìn)行系統(tǒng)干預(yù),必要時(shí)可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
“對(duì)于重度焦慮的兒童,家庭成員應(yīng)該做到以下兩點(diǎn):一是加強(qiáng)兒童心理教育和心理知識(shí)傳授,尤其是和兒童青少年溝通,不要居高臨下,不要以權(quán)威的態(tài)度去說教、訓(xùn)斥孩子,以免讓孩子壓力過大,做出過激的行為;二是多鼓勵(lì)孩子,給他們?cè)黾有判?避免對(duì)孩子造成心理創(chuàng)傷?！睆場┱f,還有專家建議,父母要學(xué)會(huì)做情緒穩(wěn)定的“好父母”。
正確看待孩子的成績
“好孩子”是夸出來的
“但是,數(shù)落孩子也是有講究的。要注意方式,不要只盯著分?jǐn)?shù),而應(yīng)該放在如何幫助孩子找到正確的學(xué)習(xí)方法上面來?！睋?jù)張雯的班主任介紹,在幫助孩子提高成績的過程中,如果發(fā)現(xiàn)了孩子的問題,并沒有給予及時(shí)糾正,那么孩子學(xué)習(xí)成績也不會(huì)好,“有的家長會(huì)在網(wǎng)上找一些輔導(dǎo)書,但是,效果卻不明顯?！?/p>
在張雯看來,如果孩子不愿意學(xué)習(xí),家長就要找到原因,是沒有掌握好學(xué)習(xí)方法,還是上課注意力不集中,或是理解力不集中,又或者是學(xué)習(xí)方法不對(duì)。
“家長要幫孩子來分析一下考試的內(nèi)容,真正影響孩子成績的是什么?”張雯認(rèn)為,主要有兩種情況:一是孩子基礎(chǔ)知識(shí)掌握得不好,對(duì)于某一門學(xué)科,孩子不理解掌握不牢固,就不會(huì)有學(xué)習(xí)興趣,從而導(dǎo)致成績不升反降。二是孩子的時(shí)間沒有效利用好,學(xué)習(xí)效率低下,作業(yè)拖拉,學(xué)習(xí)效率低下。三是孩子的時(shí)間觀念不強(qiáng),沒有明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。因此,要培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理能力,首先要幫助孩子制定時(shí)間計(jì)劃,讓孩子學(xué)會(huì)高效、合理分配時(shí)間。這三個(gè)方面,可從孩子實(shí)際情況出發(fā),進(jìn)行有效地培養(yǎng)和提高。
首先是在認(rèn)知方面。學(xué)習(xí)方法論,不能簡單說教。很多家長認(rèn)為,知識(shí)教育就是讓孩子多讀書,這是最簡單粗暴的做法,但卻忽略了孩子的認(rèn)知水平,興趣愛好,情商培養(yǎng),多方面的綜合素質(zhì)。我們不能簡單地以學(xué)習(xí)成績論成敗,而忽視了素質(zhì)教育和人格教育。學(xué)校教育主要是培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)品行,以及是否具備責(zé)任感、理想信念等。家庭教育是人格教育的基礎(chǔ),基礎(chǔ)和能力是學(xué)習(xí)力的核心。在整個(gè)教育過程中,家長不僅要關(guān)注孩子的學(xué)業(yè),更要重視孩子的身心健康,注重孩子的學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng),這才是家庭教育的根本目的。家庭教育應(yīng)該是和風(fēng)細(xì)雨,不僅僅是教育方針,更應(yīng)該是習(xí)慣生活,是一種責(zé)任感,是一種習(xí)慣,更是一種美的養(yǎng)德。在家庭教育中,家長對(duì)于孩子的關(guān)心和愛護(hù)是缺一不可的,家庭教育更是如此,能夠使孩子的心靈受到重創(chuàng),使孩子幸福感爆棚,心靈得到滋潤。
家庭教育應(yīng)該把握住以下幾點(diǎn):
1、教育方法要正確
許多家長總是在教育孩子時(shí)處于盲目的狀態(tài),導(dǎo)致孩子不能夠正確地認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。有些家長在批評(píng)孩子時(shí)總是對(duì)孩子的缺點(diǎn)進(jìn)行全盤否認(rèn),還有一些家長總是擺出一副高高在上的樣子,用一些家長的姿態(tài)來對(duì)孩子進(jìn)行教育。家長想要在教育孩子時(shí)不要站在自己的角度,要站在孩子的立場去考慮問題,同時(shí)也要注意自己的語氣和語言對(duì)孩子產(chǎn)生的影響。
2、平等尊重
作為父母,總是高高在上,以自己的標(biāo)準(zhǔn)來衡量孩子。無論孩子多大,在父母眼里都是孩子。父母在與孩子交流的時(shí)候會(huì)沒有平等的地位,孩子得不到尊重,很可能會(huì)有叛逆,而這種叛逆其實(shí)都是因?yàn)楦改笇?duì)孩子的不平等的態(tài)度,父母對(duì)孩子的位置有了區(qū)別對(duì)待,在孩子看來,父母的地位是平等的。
當(dāng)父母以一種商量的語氣去對(duì)待孩子的時(shí)候,孩子也會(huì)感覺到平等的,自己的意見是正確的,父母與自己是平等的,孩子也會(huì)以平等的姿態(tài)與父母交流,他們的言行也會(huì)尊重、理解自己,他們也會(huì)向自己的父母認(rèn)錯(cuò),這樣孩子會(huì)更加的尊重父母。
所以父母和孩子溝通的時(shí)候,父母也要注意保持一種平等的姿態(tài),不僅要給孩子一種平等的感覺,同時(shí)也要給孩子一種尊重,孩子也是需要這種尊重的,因?yàn)橛行┦虑楹⒆硬辉父改刚f,但是他們也不想說,所以我們可以把孩子當(dāng)做孩子一樣的人來看待。
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