老人心理健康問題如何排解?這是很多老年人的生活中會遇到的難題。老年人面臨“帶不好孫子孫女”這一現(xiàn)實問題,抑郁癥的癥狀往往更為嚴重,而且老年人還有很多其他心理健康問題,這又是困擾老年人的一大問題。張欣華介紹,他曾遇到老年人在醫(yī)院檢查時發(fā)現(xiàn)被確診為抑郁癥,“當時我也很震驚?！?/p>
張欣華說,老人因為種種原因得不到幫助,病情反復,自己又沒有勇氣去就醫(yī),結果導致身體出現(xiàn)了一些不適,這個健康問題一直沒有得到解決。
張欣華指出,有些老人退休后健康出現(xiàn)了一些問題,比如長期坐著不動,身體健康出現(xiàn)了一些問題,但這些健康問題并沒有得到解決,慢慢地就會導致身體功能的退化。而老年人對于自己生理疾病的不重視,會導致疾病的反復發(fā)作,如骨質疏松等。
除了心理方面的問題,現(xiàn)在的網(wǎng)絡成癮更加常見。張欣華介紹,老人網(wǎng)絡成癮的原因主要有兩個方面,一是家庭教育的缺失,二是父母高質量的陪伴,三是社會環(huán)境影響。“這兩點當然需要具體情況具體分析?！?/p>
張欣華說,老年人的精神狀態(tài)、生活狀態(tài)和網(wǎng)絡成癮呈現(xiàn)等相關因素,比如長期沉迷于網(wǎng)絡或游戲,早期缺乏父母陪伴,容易與外界缺少溝通,缺少交流溝通等,都會導致他們容易產生一些心理問題。
“總的來說,青少年網(wǎng)絡成癮的主要原因是心理因素。”張欣華說,學業(yè)壓力大,沒辦法排解內心的孤獨、空虛和無助。
互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn),讓很多老年人慢慢養(yǎng)成了使用手機的習慣。國家也在不斷完善網(wǎng)絡的使用規(guī)則,比如家長可以要求子女給自己設立一些手機管理規(guī)定,必須要用手機完成的事情,和孩子商量好手機使用時間,讓他學會合理規(guī)劃和使用手機?？梢砸黄鹬贫ㄒ粡垺皯T例表”,規(guī)定每天使用手機的時長、時長,以及時長等等,通過數(shù)字產品的規(guī)范,幫助老年人在數(shù)字生活中建立起良好的數(shù)字家庭的觀念。
中國人民大學老年大學人口與發(fā)展研究中心主任助理研究員陳學鋒說,老年人由于生理和生活的變化從而承擔著更多的社會責任,對手機的依賴已經(jīng)成為一個普遍存在的社會問題,“我們要在子女的支持下,重視‘銀發(fā)族’的情感需求,加強對老年人需求的關注和服務,保障老年人的身心健康?！?/p>
據(jù)悉,目前我國針對老年人的互聯(lián)網(wǎng)使用情況進行了分級管理,其中明確規(guī)定,對老年人有限制內容、平臺的和服務提供者的上網(wǎng)行為進行統(tǒng)一管理,網(wǎng)站平臺應當積極履行社會責任,通過技術手段進行預防和干預。
針對老年人容易沉迷網(wǎng)絡的問題,陳學鋒表示,針對老年人上網(wǎng)的利與弊,他們也提出了三點建議。一是,明確上網(wǎng)的目的是“渡好雙面”,幫助老年人通過更多地接觸網(wǎng)絡,通過更多地接觸網(wǎng)絡、了解資訊,接受不同的信息,豐富多彩生活方式。二是,在使用網(wǎng)絡的同時,還可以適當規(guī)劃時間,增加老人的樂趣,幫助老人減少上網(wǎng)成癮的可能性。
陳學鋒表示,根據(jù)實際情況,中老年人長時間上網(wǎng),就會減少使用網(wǎng)絡的時間,尤其是節(jié)假日和寒暑假期間,一定要做好計劃、規(guī)劃,如日計劃、周計劃等。同時,老年人會接觸電子產品,要避免過度使用,老年人要將時間奉獻給老年人。
如何與老年人相處
隨著老年人退休離開社會關系越來越近,退休生活逐漸步入常態(tài)化,大多數(shù)人回到家庭后,對老人才產生了強烈的依賴感。有的老人為了子女的健康,選擇留在家里照顧孫子,照顧孫輩,甚至有的老年人還成了網(wǎng)癮老年人,無法自拔。
今年一季度,國家統(tǒng)計顯示,我國60%的老年人日均上網(wǎng)時間超過10小時。超過10萬老人日均在線超過10小時的,至少已有65歲以上子女。
“網(wǎng)癮老年人有三大原因?！瘪抑驹刚f,除了自身原因外,主要是以下三個方面。首先,現(xiàn)在智能手機功能太強大,上網(wǎng)成癮的老年人比年輕人更容易成癮。尤其是網(wǎng)絡游戲,“上癮”這個詞就更容易成為年輕人的“每日”話題。
根據(jù)《中國互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展狀況報告》統(tǒng)計,截至2017年12月,我國網(wǎng)民規(guī)模達7.72億,其中學生群體規(guī)模最大,占比為25.4%。
12—16歲的青少年是網(wǎng)癮高發(fā)人群。雖然目前尚處于青春期,但網(wǎng)絡成癮現(xiàn)象在全國各地都是常見,并且呈現(xiàn)出低齡化趨勢。
據(jù)權威數(shù)據(jù)統(tǒng)計,網(wǎng)癮患者平均每天上網(wǎng)時間為10.5小時,平均每天上網(wǎng)時間超過5小時,平均每月的上網(wǎng)時間超過10小時。而造成中國青少年網(wǎng)癮問題的原因主要有以下四個方面:
網(wǎng)絡的不良影響。網(wǎng)絡上的信息傳播泛濫成災酸,孩子沉迷于網(wǎng)絡世界,會導致思想不集中,學習成績下降。此外,過度上網(wǎng),還會導致青少年生物鐘嚴重紊亂,導致精神恍惚,長時間玩網(wǎng)絡游戲,會導致視力下降,注意力渙散,影響學習,對孩子心理健康造成不良影響。
此外,網(wǎng)癮高發(fā)人群多為12-18歲的青少年,他們在網(wǎng)絡上花費大量時間最多的是主要是娛樂、社交和學習,同時也有可能對青少年產生負面影響,甚至有的青少年因長期上網(wǎng)而荒廢學業(yè),成為“精神疾病”。
對策
家長和教師應正確引導孩子的心理、情感
多與孩子進行溝通,在平時生活中建立良好的關系,對于青少年來說,首先要了解其心理健康方面的知識,及時、正確的幫助他們宣泄負面情緒。
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