心理健康管理是建立在我們的健康心理之上,是我們的職責(zé)所在,對(duì)我們家長來說,這是我們要以幫助孩子緩解內(nèi)心的焦慮和煩惱的一種心理狀態(tài)。
為了讓我們的孩子健康茁壯成長,我們需要做到以下幾點(diǎn):
01.提升孩子的自尊心,給孩子的成長帶來積極影響
作為家長,我們需要了解,孩子的身心健康發(fā)展并不僅僅只是他們自身的事,他們需要積極的引導(dǎo),同樣需要積極的關(guān)注,才能讓孩子的心理健康發(fā)展。
當(dāng)孩子有這四種表現(xiàn)時(shí),家長就需要反思,是不是平時(shí)在和孩子相處的時(shí)候沒有注意到一些問題,才讓孩子出現(xiàn)心理健康問題。
02.幫助孩子從“我是誰”過渡到“我要做什么”
有些家長會(huì)認(rèn)為孩子是自己身上掉下的肉,就應(yīng)該讓孩子來承擔(dān)自己的責(zé)任,認(rèn)為自己的一切都應(yīng)該由自己來負(fù)責(zé)。
一旦孩子出現(xiàn)“我是誰”的困惑,首先就會(huì)從家長自己身上找問題,然后就是指責(zé)孩子的“先天不足”,因?yàn)檫@是潛意識(shí)里的一個(gè)根源,家長對(duì)孩子的態(tài)度很容易出現(xiàn)問題,而這個(gè)問題不是孩子自身能夠解決的。
面對(duì)這種情況,家長應(yīng)該讓孩子學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí),要去找到自己的存在感,還要讓孩子找到自己存在的價(jià)值,只有這種價(jià)值感才能激發(fā)孩子更加努力學(xué)習(xí)。
父母要幫助孩子建立“成長型思維”
“成長型思維”就是相信每個(gè)孩子都是向上成長的,孩子在成長中要有一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,有一個(gè)好的身體,這樣才能讓孩子有好的成績(jī)。
家長要讓孩子學(xué)會(huì)主動(dòng)幫助家長,不僅是學(xué)習(xí)上要幫助孩子,還要讓孩子學(xué)會(huì)感恩,學(xué)會(huì)寬容,對(duì)待父母要像對(duì)待朋友一樣對(duì)待親人那樣。
3.要讓孩子有充足的學(xué)習(xí)時(shí)間
在孩子的學(xué)習(xí)中,還要讓孩子有充足的睡眠時(shí)間,要讓孩子明白不管是在家里還是在學(xué)校都要認(rèn)真學(xué)習(xí),都要把學(xué)習(xí)當(dāng)成是自己的事情。
在寫作業(yè)的時(shí)候,要讓孩子盡量避開課本,讓孩子把老師當(dāng)成是自己的朋友,老師會(huì)針對(duì)孩子的薄弱項(xiàng)進(jìn)行表揚(yáng),讓孩子更加有成就感,就這樣讓孩子的學(xué)習(xí)興趣越來越濃厚,也能夠培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,避免孩子在成長的過程中被耽誤。
想要孩子成為學(xué)霸,首先家長就要幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣,可以讓孩子從學(xué)習(xí)中找到樂趣,有利于提升孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。
家長要做的就是幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,提高孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),讓孩子體會(huì)到學(xué)習(xí)帶來的樂趣,逐漸的取得更好的成績(jī),這樣孩子對(duì)學(xué)習(xí)就會(huì)更加有興趣,對(duì)學(xué)習(xí)也就不會(huì)有太大的依賴了。
2、幫助孩子樹立自信心
當(dāng)孩子有了自信心,家長就可以讓孩子通過建立自己的自信心,逐步形成一個(gè)積極向上的學(xué)習(xí)型性格,只要家長給予孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì),孩子就能夠以更加積極的態(tài)度去面對(duì)學(xué)習(xí)。
父母在日常生活中,可以讓孩子多參加一些趣味運(yùn)動(dòng)的活動(dòng),比如打籃球,游泳等,這樣既能夠幫助孩子釋放他的壓力,激發(fā)他的自信心,同時(shí)讓孩子通過運(yùn)動(dòng)能夠緩解壓力。
3、勞逸結(jié)合
當(dāng)孩子累了一天,孩子的大腦需要休息,所以當(dāng)他學(xué)習(xí)的時(shí)候,大腦需要讓大腦放松,孩子需要適當(dāng)?shù)男菹?這樣孩子才能更好的學(xué)習(xí)。
所以,家長在平時(shí)的時(shí)候要多給孩子一些高質(zhì)量的陪伴,比如和孩子一起學(xué)習(xí)或者說一起進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,都能夠讓孩子放松身心,讓他的大腦得到適當(dāng)?shù)男菹?從而使得孩子的大腦得以勞逸結(jié)合。
而不是,整天抱著手機(jī)不放的孩子,不管怎么說,都是假性的,反而會(huì)讓孩子對(duì)手機(jī)失去興趣。
所以,家長要多抽時(shí)間陪孩子,多跟孩子互動(dòng),這樣孩子才不會(huì)總想著玩手機(jī)。
當(dāng)然,這個(gè)過程并不是一蹴而就的,但是家長卻可以通過觀察孩子的表現(xiàn),來判斷出孩子對(duì)手機(jī)是否已經(jīng)上癮,從而及時(shí)改正。
3、家長要多抽出時(shí)間陪伴孩子
其實(shí)孩子沉迷手機(jī),主要是因?yàn)闊o聊,想要尋找一個(gè)能夠讓自己開心的東西。
因此,家長不妨多花一些時(shí)間陪伴孩子,哪怕是下班后的時(shí)光。當(dāng)家長抽出時(shí)間,多陪陪孩子,他們也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在。
其實(shí)孩子天生對(duì)這個(gè)世界充滿著好奇,他們會(huì)使用各種各樣的方法來探索這個(gè)世界,家長要多陪伴孩子,而不是讓手機(jī)成為孩子唯一的選擇。
手機(jī)已經(jīng)成為了很多家長不可忽視的東西,不管是孩子還是家長,孩子擁有手機(jī),在當(dāng)今這個(gè)信息時(shí)代,孩子都會(huì)接觸到電子產(chǎn)品。手機(jī)是把雙刃劍,關(guān)鍵在于家長如何引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)。
家長應(yīng)該怎么做
其實(shí)讓孩子正確使用手機(jī),家長們可以從以下幾方面著手:
第一,告訴孩子正確的使用手機(jī)的方式
小孩子或許是比較調(diào)皮搗蛋的,經(jīng)常會(huì)做出一些讓家長十分頭疼的事情,但是作為家長,我們不能打罵孩子,也不能使用暴力去制止孩子。
用正確的方法去引導(dǎo),才能將孩子從這個(gè)“苦?！崩锢鰜?。家長可以通過其他的方式去引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī),比如用手機(jī)聽故事,和孩子一起做游戲,教孩子畫畫,這樣孩子就會(huì)明白手機(jī)并不是一個(gè)很好的東西,并不是所有人都能夠控制自己,手機(jī)是把雙刃劍,對(duì)于手機(jī),家長不應(yīng)該完全禁止孩子玩,而是要合理引導(dǎo)。
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