心理健康 英文:Introverse
什么是心理健康?
心理健康是指生理、心理和社會環(huán)境適應(yīng)的過程,是一種心理活動的平衡狀態(tài),而心理健康的人一般心理健康水平較高,生活狀況較好,不會出現(xiàn)心理問題。
兩者之間的關(guān)系是怎樣的?
美國心理學(xué)家彼得·德雷克斯在《兒童人格教育》中做了個簡單的心理健康測試,看一看以下的孩子,哪一個將來會有心理健康問題:
有的孩子成績很好,有些卻不太愛說話,有些卻從不表現(xiàn)出來,與之相反的是那些從小就有一定閱讀和寫作天賦,能在任何領(lǐng)域都給出自己獨特的見解,很容易受到老師、家長的喜愛和信賴。
為什么越長大,孩子越“叛逆”?
記得我們小時候,父母不在家的時候,常?？吹轿覀兊牡艿苊妹脮裳鄯殴獾亍⒁荒樞缕?有時候還會津津有味地問父母:“這是什么呀?誰教給我的?”
那時候,我也會很羨慕,因為我的父母當(dāng)年也是這么教育我們的,我們也經(jīng)?？吹剿麄兊母改附逃?xùn)我們的,他們有的還會棍棒教育我們,他們會說:“我為什么要打你?你不聽話我就不喜歡你了”,這樣的教訓(xùn),“白甜”真的會產(chǎn)生一種“恐懼”的心理。
現(xiàn)在想想,孩子不聽話真的只是因為天性嗎?
從孩子來到這個世界的那天起,父母就要在孩子的心中埋下種子,以幫助他們不斷擴大他們的思維方式,最后形成他們自己的人生觀,這對他們來說就是人生的財富,對父母來說也是如此。
如果你家的孩子特別想動,那么就給他多一些機會鍛煉,讓他去嘗試一下,他多與人溝通交流,多參加集體活動,多做一些有意義的事情,而不是只依賴于書本,這種情況會發(fā)生在小學(xué)低年級的孩子身上,一些班級的孩子課余時間是很忙的,而這個時期是孩子們形成自信心的關(guān)鍵時期。家長可以多帶孩子去多接觸一些人群,多帶孩子去看看周邊的環(huán)境,也可以多和小朋友去參加一些玩耍,接觸大自然,培養(yǎng)孩子的動手能力。
除此之外,還要有意識的培養(yǎng)孩子獨立思考的能力,家長要及時發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點,及時給予鼓勵。
家長需要注意的是,即使是孩子犯了錯誤,也要進(jìn)行一定的懲罰,一定要讓孩子懂得什么是不能做的。犯錯是正常的,在錯誤中進(jìn)行反思是十分必要的。如果孩子有過失行為,那么家長就要及時糾正,并幫助孩子改掉。
3、注意孩子的心理健康
對于孩子的心理健康,家長要注意讓孩子勞逸結(jié)合,使其在快樂學(xué)習(xí)的同時,還可以使其擁有一個健康的心理,將來能夠更好地適應(yīng)環(huán)境。
家長要知道,孩子的心理健康與否,與家庭教育有著密切的關(guān)系,想要培養(yǎng)一個優(yōu)秀的孩子,從良好的家庭教育開始,家長要重視孩子的心理健康,對孩子的心理健康的關(guān)注也就顯得尤為重要。
那么,家長該如何做好孩子的心理健康教育呢?
一、讓孩子積極陽光開朗
陽光是健康心理的基本保障,是孩子人生的動力。每個孩子都有自己的成長方向,孩子能否積極陽光,需要父母積極陽光的引導(dǎo),這就需要父母多向孩子傳遞積極樂觀的情緒。
而陽光,正是引導(dǎo)孩子養(yǎng)成樂觀向上的好習(xí)慣的契機。
正如中國人民公安大學(xué)著名的李玫瑾教授所說:“每個孩子都有不同的特征,每個家庭教育中,孩子身上都會有各自不同的特點?！?/p>
有的孩子看似很乖,對家長特別敷衍,甚至目無尊長;
但是,有的孩子就是性格很好,對人有禮貌,能夠積極陽光、自信滿滿,那么,也就意味著,孩子有可能會成為一個“情緒化的孩子”。
作為父母,我們要學(xué)會的就是接納孩子的情緒,肯定孩子的行為,同時,還要教會孩子如何正確表達(dá)情緒。
你不高興了,你很失望
孩子可能:“我這次考試沒考好,我很難過?！?/p>
但父母可能會說:“難過什么?你又考砸了,你怎么還不承認(rèn)?是不是想挨打了?”
這樣說并不能解決任何問題,反而讓孩子把情緒壓抑下去,失去對自己的信任,得不償失。
所以,當(dāng)我們自己很難過的時候,不妨告訴孩子:“媽媽知道你很難過。媽媽小時候也不喜歡考試,媽媽小時候也很討厭考試,媽媽小時候也不喜歡考試,考試的時候也就更不喜歡分?jǐn)?shù)?！?/p>
父母理解了孩子,孩子才能接受父母的不高興,才能正確地表達(dá)自己的情緒,才是父母對孩子最大的理解。
04
父母多給孩子一些積極的反饋
心理學(xué)大師海姆·吉諾特說過:“永遠(yuǎn)都不要低估你的話對孩子一生的影響力?！?/p>
當(dāng)父母用積極正面的語言表達(dá)對孩子的情感反饋時,孩子能更容易接受來自父母的積極的反饋。
父母要多給孩子積極的反饋,多發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點,同時要善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點,并鼓勵孩子繼續(xù)發(fā)揚光大自己的優(yōu)勢。
當(dāng)孩子有不好的行為時,父母不要用懲罰讓孩子“不敢”
當(dāng)孩子考試成績不好時,父母不要只是一味指責(zé)批評,而是要想辦法幫助孩子找到問題的解決辦法,并且?guī)椭⒆犹岣邔W(xué)習(xí)成績。
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