焦慮孩子在學(xué)校跟同學(xué)處不好,孩子在學(xué)校沒(méi)朋友,在學(xué)校受到欺負(fù),在家里無(wú)法釋放自己的情緒,
那么,孩子在學(xué)校,到底有哪些表現(xiàn)呢?
1. 開學(xué)后,沒(méi)有朋友,或者是把自己關(guān)在房間里,不想與父母交流。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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2. 不愿意與他人交流,會(huì)經(jīng)常有一些讓家長(zhǎng)覺(jué)得難以啟齒的話,甚至是不敢面對(duì)家長(zhǎng),覺(jué)得很羞恥。
3. 晚上睡不著,正常的入睡時(shí)間就已經(jīng)是要折磨我的了,比如早上不起床,
這還只是一個(gè)小小的夢(mèng),當(dāng)時(shí)的我真的很痛苦,而且晚上經(jīng)常做夢(mèng),還總是擔(dān)心第二天的狀態(tài)會(huì)發(fā)生什么不可挽回的后果,還在糾結(jié)在這個(gè)問(wèn)題里,不能自拔。
這種困擾可能對(duì)于很多孩子來(lái)說(shuō)是無(wú)法理解的,因?yàn)楹芏嗪⒆釉陂_學(xué)前,或者是暑假里,是已經(jīng)習(xí)慣了被父母指手畫腳的生活,
但是到了開學(xué)以后,每個(gè)孩子對(duì)于開學(xué)這件事情都是十分排斥的,家長(zhǎng)需要了解自己孩子出現(xiàn)這種困擾的原因,在幫孩子調(diào)整好這種困擾的同時(shí),也要讓孩子知道,開學(xué)不是一個(gè)人面對(duì)的,而是一個(gè)全新的人。
02
我們應(yīng)該怎么做?
相信每個(gè)孩子都有不同程度的開學(xué)恐懼癥,家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)上學(xué)這件事情,表現(xiàn)出強(qiáng)烈的抗拒,或者是“懼怕上學(xué)”,那么,家長(zhǎng)就需要盡快幫助孩子調(diào)整好這種情緒,以便讓孩子重返校園。
1. 做好調(diào)整作息時(shí)間的準(zhǔn)備工作
“假期綜合癥”是孩子們開學(xué)焦慮的重要誘因,這也是很多家長(zhǎng)的擔(dān)憂之一。所以,家長(zhǎng)應(yīng)該盡快幫助孩子調(diào)整好作息時(shí)間,盡快恢復(fù)開學(xué)。
因此,在假期里,家長(zhǎng)可以多給孩子進(jìn)行一些有趣的室內(nèi)運(yùn)動(dòng),比如打打球、做一些親子游戲,與同學(xué)聊聊天,甚至是可以安排一些家庭作業(yè),這對(duì)于孩子的返校適應(yīng)能力提升都是有幫助的。
2. 家長(zhǎng)要以身作則
父母首先要以身作則,自己少玩手機(jī),盡量少在孩子面前玩手機(jī),給孩子樹立一個(gè)好的榜樣作用。
3. 在返校期間,和孩子進(jìn)行一些親子活動(dòng)
返校后,包括父母在內(nèi)的家長(zhǎng)要積極的和孩子進(jìn)行一些活動(dòng),和孩子一起做一些他喜歡做的事情,如玩手機(jī),打羽毛球,玩游戲,散步,爬山,參觀博物館等,通過(guò)這些活動(dòng)讓孩子在開學(xué)的時(shí)候重新對(duì)學(xué)校生活充滿期待。
4. 多帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)
如果孩子確實(shí)不太想上學(xué),那就帶孩子出去旅行,讓孩子多接觸大自然,讓孩子體驗(yàn)生活,從而鍛煉他的身體,促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)。
學(xué)校的教育離不開老師的諄諄諄諄諄教誨,家長(zhǎng)的引導(dǎo)對(duì)孩子有著不可替代的作用。
比如帶孩子去經(jīng)常旅游,或者是去博物館增長(zhǎng)見識(shí),讓孩子感受一下自然界的美好,有了這樣的感受,孩子自然會(huì)減少對(duì)手機(jī)的沉迷。
最后送給家長(zhǎng)一句話,手機(jī)就只是一個(gè)通訊工具,千萬(wàn)不要讓孩子因?yàn)槭謾C(jī)而完全失去了自制力。
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