孩子驚恐焦慮癥家長該怎么做
焦慮癥是兒童期常見的一種心理疾病,以兒童和青少年的恐怖體驗(yàn)和驚恐發(fā)作為主,人們?nèi)菀赘械讲挥淇?害怕、擔(dān)心、恐懼、失控、恐懼、坐立不安等。在兒童青少年中這種類型是最容易發(fā)生的一種焦慮障礙,它表現(xiàn)為對巨大的壓力無法應(yīng)對和逃離,同時(shí)伴有顯著的身體不適,如頭暈、心悸、惡心、腹脹、消化不良、胃部不適、呼吸急促、心悸、眩暈、肢體發(fā)麻、呼吸急促、發(fā)抖等。很多孩子在長期的恐懼中逐漸形成了抑郁的心理。
一般來說,這類孩子在生活中總是忍耐、畏縮,不敢發(fā)表意見,害怕得罪別人,甚至害怕受罰,出現(xiàn)頻繁交感傷的表現(xiàn)。一般情況下,這類孩子性格都比較內(nèi)向,缺乏主動(dòng)、自信心。但是如果孩子長期處于恐懼的心理中,他們就會(huì)影響孩子的性格,表現(xiàn)出膽小、退縮、焦慮、沉默寡言,甚至對父母施暴,讓孩子更加膽怯。這種心理積攢下去,就容易出現(xiàn)更加嚴(yán)重的心理問題。
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個(gè)步驟》的電子書
有的孩子會(huì)采取回避的辦法,比如待在房間里獨(dú)處,或者經(jīng)常發(fā)脾氣,不愿意和他人溝通交流。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致自閉癥等心理疾病。
這類孩子并不是只是在家里不聽話,而是為了逼迫父母回到家里去,那么當(dāng)他的行為不符合父母要求時(shí),父母就會(huì)選擇用暴力手段解決問題。在這些孩子的心里,父母既害怕吵架,又討厭父母,都希望能夠得到父母的陪伴和支持,因?yàn)楦改笍膩矶疾皇菬o條件的愛,孩子對父母有敵意和怨恨,因?yàn)楦改付际峭ㄟ^爭吵不斷地傷害孩子來解決問題,父母只有在孩子的心里才會(huì)變得強(qiáng)壯,所以家長一定要幫助孩子做出改變。
其次,家長要學(xué)會(huì)尊重孩子。
家長要尊重孩子,家長不要老是拿自己孩子的短處去跟別人的長處相比,多去發(fā)現(xiàn)孩子在其他方面的優(yōu)點(diǎn),去鼓勵(lì)孩子,只有這樣,孩子才不會(huì)產(chǎn)生破罐子破摔的想法。
最后,家長要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己孩子的優(yōu)點(diǎn)。
很多家長因?yàn)楣ぷ髅?所以在與孩子交流的過程中,不講究方法,當(dāng)孩子做錯(cuò)事時(shí),家長卻以批評孩子的方法,這會(huì)讓孩子更加叛逆,而更加不愿意接受父母的引導(dǎo),因?yàn)樗麄冇X得父母根本就不懂自己。
所以,家長要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己孩子的優(yōu)點(diǎn),并且給與肯定。在孩子做的好的時(shí)候,家長也要及時(shí)給予肯定和表揚(yáng)。當(dāng)孩子的優(yōu)勢得到充分肯定之后,自信心也會(huì)不斷增強(qiáng)。
3、給孩子營造一個(gè)良好的家庭氛圍。
如果孩子沉迷手機(jī),大多數(shù)家長的做法是直接將手機(jī)沒收,并且嚴(yán)厲批評,甚至氣急敗壞的責(zé)罵。這樣做的話,只會(huì)讓孩子的“叛逆心理”越來越嚴(yán)重,對手機(jī)產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的好奇心,難以獲得良好的效果。正確的做法應(yīng)該是給孩子恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和規(guī)定。
讓孩子正確使用手機(jī),方法如下:
1、提前達(dá)成協(xié)議
每次在給孩子玩手機(jī)前,先跟孩子達(dá)成協(xié)議,比如做完作業(yè)或者做完家務(wù),才能玩一次手機(jī)。而且孩子想玩手機(jī),要自己找密碼,密碼會(huì)每天更新。維持1-2周,爸媽再視情況作調(diào)整。
2、控制使用時(shí)長
等孩子滿3歲后,可以適當(dāng)玩手機(jī),但要控制好時(shí)間,每次10分鐘。如果孩子要看動(dòng)畫片,每周只能看一集,因?yàn)槊考瘎?dòng)畫片可能要15-30分鐘,甚至更長。
3、選擇優(yōu)質(zhì)內(nèi)容
最好單獨(dú)留出一個(gè)手機(jī),把里面的電影、游戲全部刪掉,關(guān)閉上網(wǎng)功能 ,專門下載一些適合小孩看的動(dòng)畫片或者音樂,避免孩子連續(xù)看視頻,反復(fù)玩游戲。
4、選擇合適場所
吃飯時(shí)、睡覺前,不要讓孩子玩手機(jī),此外,在等車時(shí)、旅途中,盡量不要讓孩子玩手機(jī),以免讓孩子養(yǎng)成在等待時(shí)玩手機(jī)的習(xí)慣。日常也不要把手機(jī)當(dāng)成安撫孩子的工具,建議飯后、休息時(shí)給孩子玩一會(huì)兒。
以身作則,正確引導(dǎo)孩子不玩手機(jī)!
有的父母抱怨孩子沉迷玩手機(jī),但自己卻也是不折不扣的手機(jī)迷,這種情況就如同“只許州官放火,不許百姓點(diǎn)燈”,簡直太可笑。
孩子的很多行為都是模仿家長,仔細(xì)想想,孩子第一次接觸手機(jī),是不是通過你的行為示范,甚至主動(dòng)引導(dǎo)?要想孩子減少玩手機(jī):
首先大人在孩子面前應(yīng)該盡量減少玩手機(jī)的機(jī)會(huì)。和孩子在一起的時(shí)候,多陪孩子玩游戲、讀書,總之比玩手機(jī)有益的事情有很多,就看家長是否用心。如果你真的想做到對孩子負(fù)責(zé),建議你在陪孩子的時(shí)候關(guān)掉手機(jī)吧。
其次如果家長確實(shí)有些事情需要通過手機(jī)處理,也盡量不要當(dāng)著孩子的面,或者真誠地告訴孩子你是在處理工作。工作處理完立馬放下手機(jī)。需要通過手機(jī)娛樂放松一下,也盡量選擇在孩子睡著以后的時(shí)間。一個(gè)負(fù)責(zé)的家長,絕對不會(huì)成天盯著孩子,多觀察、多溝通、多理解孩子,至少在這個(gè)過程中,你要做到全身心地跟孩子在一起。
一個(gè)負(fù)責(zé)的家長,絕對不會(huì)成天待在孩子身邊,哪怕是孩子寫作業(yè)的時(shí)候,你也要心無旁騖,專心陪在孩子身邊。
