貴陽青少年心理咨詢紀實 | 貴陽青少年心理咨詢紀實(第二季)
不自信,為什么出錯?他們大多因為他們“自信”低落,不能接受自己不夠優(yōu)秀。他們被困在情緒之中,無能為力,最常見的表現(xiàn)就是情緒低落,常常自我評價低,自卑、厭世、消極,像一只受驚嚇的猛獸。
接受一個自卑的孩子,是父母的必修課
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以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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當看到小明比同齡人強的時候,盡管父母會忍不住拍桌子、大聲斥責,但最起碼,父母心里只有孩子,沒有批評和否定。而且,當孩子真正的成為自己的兄弟姐妹,有了與父母的共同語言,人際關(guān)系就會和諧、融洽。反之,如果孩子整天只知道接受自己的一切,自己的情緒就是發(fā)泄的出口,那么他肯定會感到壓抑、壓抑,甚至感到孤獨。
接納孩子的不完美,這會使孩子的內(nèi)心變得更加強大。但是,這并不是放任不管,而是要適當引導。而不是嚴厲批評,這樣會使孩子感到心理承受能力下降,甚至產(chǎn)生厭學情緒。家長的適度參與和關(guān)心和傾聽,不僅可以幫助孩子們打開心結(jié),減輕心理壓力,也可以讓孩子們的精神得到滿足,從而緩解抑郁癥的癥狀。
一味地指責只能讓孩子與家長們漸行漸遠。
二、家長們應該如何緩解孩子的抑郁癥?
1.多陪伴孩子
想要孩子緩解抑郁癥,首先要先從家長們做出改變開始。雖然說家長們的出發(fā)點都是好的,但是要學會理性地看待孩子們的抑郁癥。這不僅要重視孩子的心理健康,還要尊重他們的個人隱私。
在平時多關(guān)心孩子,增加孩子與外界的接觸的機會,讓孩子們感受到來自外界的關(guān)心,真正減輕孩子的抑郁情緒。
2.多給孩子創(chuàng)造良好的學習環(huán)境
家長們要給孩子提供一個溫馨和睦的學習環(huán)境,讓孩子們有足夠的睡眠,身心健康。
3.保證孩子休息時間
有很多家長喜歡讓孩子多學習,但是這個孩子的休息時間并不是很多,而且學習時間長,或者有些孩子睡眠不足,早上起來沒有精神,每天晚上都是很晚才能睡著,所以白天孩子們經(jīng)常會精神不集中,上課也會犯困。
可是家長卻不知道,孩子的大腦里有一個非常神奇的結(jié)構(gòu),叫“神經(jīng)病”,它的制造者是那些成績不好的孩子,他們都是神經(jīng)病了。神經(jīng)病就是在那些學習不好的孩子里面,在那些學習成績不好的孩子里面,最主要的是那些被“誘惑的孩子”,他們的大腦里神經(jīng)遞質(zhì)紊亂,這會影響到他們的學習成績,影響他們的未來發(fā)展,所以說要想讓孩子學習成績好,這個方面不能落下,也是需要家長做好工作的。
