孕初期焦慮抑郁對(duì)孩子的影響很大,另外如果焦慮抑郁影響了生活和學(xué)習(xí),以及其他心理健康問題,更要引起注意了。
首先對(duì)家長(zhǎng)的影響也是非常大的。如果家長(zhǎng)焦慮抑郁,或者自己得抑郁癥,自己的家庭氛圍是壓抑的,孩子也會(huì)跟著焦慮抑郁。
本來在孕期可以控制一下,但是沒必要焦慮抑郁,家長(zhǎng)心態(tài)不穩(wěn),那孩子沒辦法好。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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那怎么辦?
首先應(yīng)該從自身開始改變。如果自己性格比較內(nèi)斂,喜歡安靜,不敢說話,那你是不是要改掉自己的一些壞習(xí)慣,比如自己多喝酒多運(yùn)動(dòng),有條件的話,盡量不要讓孩子接觸到一些成年人帶孩子的零食,即使是自己都不知道的,也可以試一試。
還有,不要當(dāng)著孩子的面去抱怨工作。
特別是一些小事情,讓孩子有一個(gè)獨(dú)立的空間,讓孩子有一個(gè)充滿安全感的港灣。
有研究表明,孩子生下來的第一年,如果沒有獨(dú)立的生活環(huán)境,心理會(huì)有嚴(yán)重的缺陷,就會(huì)形成人的心理閉鎖。如果一個(gè)人在幼年時(shí)期缺乏父母的關(guān)愛,長(zhǎng)大后就很容易形成內(nèi)向、孤僻的性格,在學(xué)校里也會(huì)有排斥他人的傾向。
第三,和孩子多聊天。
很多孩子想要買一些東西,父母可能會(huì)考慮到一些小零食,有些甚至?xí)苯影押⒆臃殖蓭讉€(gè)小朋友,他們會(huì)把自己的玩具拿出來,并給別的小朋友買一些玩具。如果孩子因?yàn)楦改覆唤o買,而有了一種想法,就會(huì)通過自己的方式去挑戰(zhàn)父母。在家里還會(huì)用哭鬧的方式去爭(zhēng)取,這會(huì)對(duì)父母產(chǎn)生很多的心理壓力,導(dǎo)致雙方矛盾不斷的惡化。
第四,不能讓孩子放任自流。
現(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力很大,不像以前那種物質(zhì)的匱乏,有很多人感覺父母辛苦賺錢養(yǎng)家很不容易,就會(huì)選擇將所有的錢放到孩子的手里,盡最大的努力去滿足孩子的要求,哪怕自己是月光族、環(huán)衛(wèi)工人、大學(xué)生、大學(xué)生…………………這一切都讓他們處在一個(gè)高度緊張的狀態(tài)中。
讓孩子從小就學(xué)習(xí)樂器,調(diào)動(dòng)起他們的內(nèi)在的積極性,那孩子學(xué)習(xí)也就輕松了,當(dāng)他們發(fā)現(xiàn),自己付出得不到回報(bào)時(shí),也會(huì)感到十分沮喪,這時(shí)他們會(huì)做出一個(gè)讓父母開心的選擇,“自己喜歡唱歌,就讓父母給我報(bào)一個(gè)班吧”。
在我們看來,這是一種諷刺性的話語(yǔ),這種鼓勵(lì)可能是對(duì)孩子付出,但對(duì)孩子的愛無(wú)疑是一種枷鎖,讓孩子感到痛苦,但并不利于他們的心理健康。
父母應(yīng)該如何正確地贊揚(yáng)孩子呢?
1、贊揚(yáng)孩子的努力
每個(gè)人都有自己的天賦,如果沒有優(yōu)點(diǎn)和成績(jī)的話,那就沒有必要去羨慕他人,因?yàn)槊總€(gè)人的天賦都是不同的。而是需要通過自己的努力和努力去獲得更好的成長(zhǎng)。
作為父母,我們要看到孩子在成長(zhǎng)的過程中,確實(shí)會(huì)遇到一些挫折,對(duì)于他們來說,這個(gè)時(shí)候最需要的是父母的支持和鼓勵(lì),但是當(dāng)父母對(duì)孩子做出一些不好的事情的時(shí)候,一定要選擇理解孩子,鼓勵(lì)孩子,讓孩子能夠勇敢地做自己。
2、對(duì)孩子進(jìn)行心理暗示
當(dāng)父母對(duì)孩子做出一些不好的事情的時(shí)候,一定要努力去做一些正面的事情,因?yàn)楹⒆拥倪@個(gè)時(shí)候其實(shí)是很需要父母的認(rèn)可和鼓勵(lì)的,而且是需要父母對(duì)他們的陪伴和關(guān)愛,因?yàn)樗麄儠?huì)從父母的身上去學(xué)習(xí)一些負(fù)面的,或者一些正面的經(jīng)驗(yàn),那么孩子的這種情緒就會(huì)被激發(fā)出來,很多孩子都是因?yàn)檫@些負(fù)面的情緒產(chǎn)生的行為,所以家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)去識(shí)別孩子,慢慢去接納孩子,當(dāng)孩子出現(xiàn)的負(fù)面情緒的時(shí)候,也要給孩子一個(gè)積極的鼓勵(lì),讓孩子能夠積極的去面對(duì)生活。
3、培養(yǎng)孩子正確的心理暗示
其實(shí)在孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候,家長(zhǎng)要給孩子灌輸正確的心理暗示,告訴孩子他們面對(duì)負(fù)面情緒的時(shí)候,我們應(yīng)該怎么做,而不是去批評(píng)他們,那么這個(gè)時(shí)候其實(shí)孩子的情緒就會(huì)被激發(fā)出來,比如說當(dāng)孩子遇到了一些問題的時(shí)候,他們就會(huì)更加的想要去解決這個(gè)問題,而且在這個(gè)時(shí)候也會(huì)表現(xiàn)的比較乖巧,當(dāng)然如果孩子在這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面情緒的話,那么就說明他們是比較容易被影響的。
所以家長(zhǎng)在孩子有負(fù)面情緒的時(shí)候,要給孩子一些積極的心理暗示,比如說他現(xiàn)在很生氣,那么你就可以說你覺得這個(gè)事情很生氣,那么如果你去面對(duì)這些事情的話,你的時(shí)候你就可以去嘗試一些新的方法來應(yīng)對(duì)情緒。
如果說你在這個(gè)時(shí)候,他真的很生氣的話,那么孩子其實(shí)也是不愿意去做這些事情的,所以他就會(huì)選擇一些負(fù)面的事情,因?yàn)樵谶@種時(shí)候他就會(huì)去做這些負(fù)面的事情,然后他就會(huì)變得比較的被動(dòng)。
那么作為家長(zhǎng)我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候就要幫助孩子去識(shí)別這些負(fù)面的事情,要讓他能夠去面對(duì)這些負(fù)面的事情,那么他就會(huì)感覺到比較的放松,那么這樣的話,他在玩的時(shí)候他也會(huì)覺得特別的開心,所以作為家長(zhǎng)我們要幫助孩子去處理這些負(fù)面的事情,要讓孩子知道這些負(fù)面的事情是很正常的。
但是有一些負(fù)面的事情,比如說孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),哎呀孩子在學(xué)校里面都會(huì)有很多人這樣的一些事情,所以呢,他其實(shí)我們也要適當(dāng)?shù)娜ヒ龑?dǎo)他,讓他的內(nèi)心更加的舒服。
