青少年心理輔導(dǎo)學(xué)校是怎樣的?
每到暑假,許多學(xué)校都會提前放假。我和學(xué)生們一起采訪了我市某各中小學(xué)校的校長、心理老師、班主任和心理咨詢師。我覺得,學(xué)校不僅要教會學(xué)生們怎樣去應(yīng)對和處理問題,還要教會他們怎樣去面對和解決問題,使學(xué)生更好地適應(yīng)集體生活。學(xué)校針對的是學(xué)生的心理輔導(dǎo),所以,學(xué)校的心理輔導(dǎo)工作也非常重要。學(xué)校設(shè)立心理咨詢室,也就要求家長們陪同孩子來進(jìn)行心理咨詢。我市一所中學(xué)的心理老師吳老師說,現(xiàn)在學(xué)生的心理咨詢,如果說非常嚴(yán)重,甚至到了要輟學(xué)的程度,學(xué)校心理輔導(dǎo)員會跟家長簽下休學(xué)申請,讓家長帶孩子來做心理咨詢。另外,在暑假期間,學(xué)校也會組織學(xué)生參加一些戶外運動,比如,足球、籃球、籃球等,這類的活動既能夠鍛煉孩子們的身體,增強(qiáng)孩子們的集體意識,也可以讓孩子們更好地融入到集體生活中。在暑假期間,學(xué)校還需要組織學(xué)生參加學(xué)校放假前的體檢、健康體檢,包括心理測試、心理健康檢測等,如果體檢合格的話,對孩子們進(jìn)行心理健康教育。
如何預(yù)防抑郁癥?吳老師介紹,面對暑假期間,有些家長會很焦慮,“不知道該如何控制孩子的情緒”,吳老師認(rèn)為,“暑假是讓孩子擁有更多、更好的機(jī)會鍛煉的絕佳機(jī)會”。對此,吳老師建議,作為家長,首先要理解和尊重孩子,把孩子當(dāng)作朋友對待,對他們的想法給予理解和支持;其次,可以利用假期培養(yǎng)孩子的“自我認(rèn)同”,在日常生活中讓他們能夠在這項技能上獲得成功,以此來樹立自信。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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不過,家長切記不要過度關(guān)注孩子們的負(fù)面情緒。“暑假期間的課程表和開學(xué)以后學(xué)習(xí)的測驗卷子,難度都會加重,在緊張的學(xué)習(xí)過程中,一些孩子會出現(xiàn)不良情緒,甚至?xí)霈F(xiàn)一些極端行為?！眳抢蠋煴硎?家長不要把負(fù)面情緒帶到孩子的學(xué)習(xí)生活中。
父母更不要在孩子面前評判學(xué)校教育、同學(xué)們,尤其不要在孩子面前表現(xiàn)得好像學(xué)校里的老師是什么樣的,負(fù)面情緒的累積會對孩子產(chǎn)生不良影響,所以,家庭教育中家長需要多多關(guān)注孩子的情緒。
家庭教育需要家長學(xué)習(xí)
家長如果在教育孩子過程中缺乏情緒調(diào)控能力,對孩子的負(fù)面情緒影響較大,家長就要通過自己的方式,通過具體的生活中,給孩子做好示范,讓孩子在潛移默化的影響中,培養(yǎng)孩子的情緒控制力,樹立正確的價值觀。
引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)情緒管理
在很多家長看來,孩子的學(xué)習(xí)成績和情緒管理是“兩敗俱傷”。其實不然,情緒管理的好壞,對孩子學(xué)習(xí)成績的影響是非常大的。
家長要做的是正確認(rèn)識情緒、學(xué)會管理情緒。其實,除了通過引導(dǎo)以外,家長還要學(xué)會和孩子建立一種良好的溝通交流模式,并對孩子的情緒變化給予及時的反饋,這樣才能讓孩子有更多的處理問題的經(jīng)驗。
從孩子情緒本身出發(fā),了解孩子的情緒狀態(tài),正確引導(dǎo),從孩子的情緒調(diào)控的角度出發(fā),更加有助于孩子培養(yǎng)良好的情緒管理能力。
很多家長誤以為,孩子年紀(jì)小,只要讓他們多哭一會兒,鬧一會兒就沒事了。其實不然。兒童情緒的管理和成人比起來,簡直是天壤之別。
首先, 情緒是一種內(nèi)在的感受,能看到、感知到、觸摸到、識別到。他們是在感知情緒的
。
孩子哭的時候,成人的回應(yīng)會是怎樣的呢?
孩子被大人制止,被大人批評,情緒肯定是負(fù)面情緒,他們不想跟孩子好好說話。此時此刻的爸媽,自己先穩(wěn)住自己的情緒,穩(wěn)住自己的情緒,就可以了解孩子哭的原因,傾聽孩子的需求。
如果父母這樣做了,結(jié)果可想而知。孩子當(dāng)然就不會再和你多說一句話。
孩子不愿意跟你說的,有可能是你話沒說完,他想聽。
所以,想讓孩子愿意跟我們說話,我們首先要學(xué)會傾聽。
傾聽需要放下自己的事,傾聽者只是在聽孩子說話,做到真正的傾聽,才能真正的聽進(jìn)孩子的感受和想法。
傾聽有四步驟:
第一步,身體放松
在傾聽之后,我們要保持目光注視著孩子,全身心地聽孩子說話。傾聽還有兩個步驟:
第一步,
就是說出自己看到的。
第二步,
就是說出自己看到的。
第三步,
在孩子需要幫助的時候,
不要客氣、簡短地說:“謝謝”。
孩子在復(fù)述你的過程中,你就可以對孩子說:“你這個方法很好用啊!”
第三步,
當(dāng)孩子有積極的想法時,
要及時給出積極的反饋。
我們看到了孩子的積極的一面,也要讓孩子知道,
我們期待他怎么做。
第四步,
當(dāng)孩子有積極的想法時,
要及時地給出正向的反饋,強(qiáng)化孩子的正向的想法。
第五步,
鼓勵孩子再嘗試。
