孩子焦慮家長都想死了
據(jù)“ 中國青年報 2022年6月11日 15 版”的報道顯示,我國北京市中小學(xué)生心理健康狀況和精神健康狀況總體呈上升趨勢,而具有較低年齡階段特點的兒童青少年心理健康問題愈發(fā)引起社會廣泛關(guān)注。
《中國兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查》顯示,中國兒童青少年的精神障礙總患病率為17.5%,其中重性抑郁障礙占2.0%。該調(diào)查歷時近9年,對73000多名6—16歲少年兒童的流行病學(xué)進(jìn)行了調(diào)查和資料分析,共確認(rèn)了4個孩子的患病原因,其中,小學(xué)生占比最高,達(dá)到5.1%,初中生為18.9%,高中生為80.5%。
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兒童青少年患病率高,令人堪憂
中國科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《中國國民心理健康報告(2019-2020)》報告顯示,2020年中國青少年的抑郁檢出率為24.6%,其中,輕度抑郁17.2%為17.2%,重度抑郁為7.4%。隨著年級增長,抑郁檢出率呈現(xiàn)上升趨勢。小學(xué)階段抑郁檢出率為一成左右,其中重度抑郁檢出率約為1.9%-3.3%;初中階段抑郁檢出率約為三成,重度抑郁檢出率為7.6%-8.6%;高中階段抑郁檢出率接近四成,其中重度抑郁檢出率為10.9%-12.5%。
這些孩子有的厭學(xué)失眠、身體出現(xiàn)各種不適,有的沉迷網(wǎng)絡(luò)世界、有的甚至選擇結(jié)束自己年輕的生命。我們不能簡單粗暴,放任孩子不管,把孩子推向游戲世界去體驗人生。
孩子是最好的“良藥”
如果我們的孩子出現(xiàn)了抑郁厭學(xué)、叛逆不聽話等情況,作為家長應(yīng)該怎么辦?
作為一名合格的家長,我們必須首先要了解孩子,才能正確看待孩子的抑郁癥。
1、首先要接納孩子的抑郁情緒
當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒低落、興趣減退或想要自我封閉、不愿與人交流時,家長應(yīng)該主動與孩子溝通,找到孩子不愿意交流的原因,幫助孩子走出抑郁情緒。
2、給孩子尋找減壓的方式
當(dāng)孩子情緒低落、興趣減退或想要放棄時,家長應(yīng)該主動關(guān)心孩子,給予幫助,和他一起去面對,讓孩子的負(fù)面情緒隨著汗水一起排出體外。
3、學(xué)習(xí)階段,要想孩子成績好,家長首先要做好榜樣,營造良好的家庭氛圍,給孩子做好學(xué)習(xí)榜樣。
4、父母多與孩子交流溝通,正視孩子的內(nèi)心需求
中國家長大多是比較焦慮的,他們害怕孩子不愿意和自己交流溝通,擔(dān)心孩子不愿意和自己交流。
5、當(dāng)孩子對自己說:“爸爸,我想讓您幫我把成績提上去?！备改富卮?“好啊!你真棒!”這樣孩子就會認(rèn)為自己得到的一切都是父母想要的,不需要努力就可以了,他就不需要努力學(xué)習(xí)了,他就會覺得自己的付出遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如自己的。
6、父母應(yīng)該把問題拋給孩子,把問題,拋給孩子自己
父母對孩子的關(guān)心和理解,不僅僅只是為了讓孩子在未來的人生道路上能走得更遠(yuǎn)。
7、比起成績,孩子更希望獲得父母的尊重
很多父母都有一個誤區(qū),就是認(rèn)為孩子只有成績好,孩子才會聽話。
因為他們總是希望孩子可以按照自己的期待去學(xué)習(xí),去完成自己未竟的夢想。他們忘記了孩子也是獨立的個體,他們也有自己的想法,也需要獨立的空間,他們也有自己的情緒,他們也要學(xué)會自我管理。
所以,父母要明白,過度關(guān)注孩子會讓孩子產(chǎn)生這樣那樣的問題,對孩子的成長影響極大,要想教育孩子的時候,就要減少對孩子的關(guān)注。
另外,在日常生活中,也要培養(yǎng)孩子身上的獨立能力,
不要讓孩子感覺自己是所有人的中心。
如果孩子在公共場合哭鬧,父母可以蹲下來和他保持平等的關(guān)系,以孩子為中心,他的事情就交給他們自己解決,不要在孩子面前出現(xiàn)這樣的形象,這樣孩子才會更愿意和你溝通,孩子說出自己的想法,你也可以在了解的基礎(chǔ)上,鼓勵孩子做出自己的判斷,或者為他的想法貼上一個標(biāo)簽。
第二個叛逆期:7-9歲
這個階段,孩子的自我意識進(jìn)一步發(fā)展,他們認(rèn)為自己是一個獨立的人,有能力可以對自己做出正確的判斷,也有自己的想法和判斷,這個時候就要讓他們感受到自己對他們的重要性,以及自己的價值。
