如何舒緩孩子焦慮
父母的焦慮,好像一直被這種“壓力”所困擾。比如,有的孩子怕生,害怕陌生人;有的孩子怕在學(xué)校被其他同學(xué)嘲笑,只要他一說話,家里就會(huì)緊張;還有的孩子雖然不是自閉癥,卻因?yàn)楦改鸽x異,害怕分離。每一種性格的孩子都有他們的焦慮,每一種都有他們的自然表現(xiàn),父母不必太過于擔(dān)憂。
父母過度的焦慮,有時(shí)恰恰是因?yàn)樗麄冏约哼€未學(xué)會(huì)正確地看待孩子的焦慮。從心理學(xué)角度看,焦慮是一種對(duì)未來不確定性的恐懼。也就是說,孩子對(duì)未來的不確定感,源于他對(duì)未來的不確定性。
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個(gè)步驟》的電子書
父母過度的焦慮,會(huì)讓孩子覺得自己不可能做好。于是,在面對(duì)挑戰(zhàn)性的任務(wù)時(shí),孩子會(huì)退縮,退縮,甚至表現(xiàn)出自我保護(hù)的行為模式。就像父母在面對(duì)孩子挑戰(zhàn)時(shí)的焦慮,也會(huì)表現(xiàn)出無所適從。
如果孩子出現(xiàn)了上述情況,父母首先要給予孩子足夠的支持,讓他能夠地表達(dá)自己,并通過一些小練習(xí),讓孩子有機(jī)會(huì)去做對(duì)他自己有好處的事情,進(jìn)而增強(qiáng)孩子的信心。孩子不僅在參與訓(xùn)練過程中逐漸提升了信心,而且也逐漸提升了耐心。
而在對(duì)孩子進(jìn)行“脫敏訓(xùn)練”時(shí),父母的首要目標(biāo)就是要讓孩子自己能夠?qū)W會(huì)自己學(xué)會(huì)獨(dú)立,孩子不可能一蹴而就。所以,父母在幫助孩子進(jìn)行脫敏訓(xùn)練時(shí),也要給孩子講解如何解讀訓(xùn)練題目,這樣循序漸進(jìn)的過程才是有效的。
03 孩子總是偷懶不愿學(xué)習(xí),教你幾招解決方法
孩子的惰性讓很多父母都摸不著頭腦,不過父母?jìng)儾]有辦法直接給孩子制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。比如制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候,父母要先制定一個(gè)月的目標(biāo),然后讓孩子去實(shí)現(xiàn),最終目標(biāo)達(dá)到一個(gè)合理,就可以獎(jiǎng)勵(lì)孩子一個(gè)月的零花錢。
父母也可以利用這個(gè)機(jī)會(huì),帶孩子出去走走看看看,了解不同的職業(yè)和行業(yè)的情況。比如說,做一些小的調(diào)查研究,就能夠看出一些屬于孩子自己的職業(yè),例如,有的職業(yè)經(jīng)理人、律師、程序員等等。讓孩子去發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在,然后,再根據(jù)自己的興趣愛好,去選擇自己的未來職業(yè)方向。
我記得有一個(gè)大學(xué)生,他曾經(jīng)開玩笑說:“老師,我覺得我有網(wǎng)癮了,我該怎么辦?”我問他:“怎么辦?”他說:“就這樣吧,我就當(dāng)主播?！焙髞?他慢慢地就不怎么玩游戲了,中考結(jié)束后他考上了一個(gè)普通高中。
所以說,玩不玩游戲,跟孩子之間的關(guān)系不大,而且還不太懂孩子的內(nèi)心世界,這與我們的生活緊密相關(guān)。
就像上面那個(gè)高中女生說的,其實(shí)這位同學(xué)并沒有玩游戲,只是在學(xué)習(xí)之后,放松了一下而已。
所以說,要想和孩子好好相處、溝通,就必須要了解孩子的內(nèi)心世界,讀懂孩子的需要。
孩子為什么會(huì)沉迷于手機(jī)?
1.缺少父母陪伴
很多孩子之所以沉迷于手機(jī),是因?yàn)樗麄冊(cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中找不到自己的存在感,如果自己的父母也跟他們一樣,不關(guān)注自己的內(nèi)心需求,也就會(huì)將自己的注意力轉(zhuǎn)移到手機(jī)中。
2.家庭教育不足
如果孩子是因?yàn)楦改附逃划?dāng),而沉迷于手機(jī),那么父母就要反省自己的教育方式,是不是自己平時(shí)對(duì)孩子的陪伴不夠。
父母平時(shí)是否經(jīng)常陪伴孩子,對(duì)于孩子的成長有著至關(guān)重要的作用,經(jīng)常的陪伴孩子,孩子就會(huì)將父母的付出當(dāng)做理所當(dāng)然的付出,這也就會(huì)讓孩子認(rèn)為自己是為父母而學(xué)習(xí)的,而不是為了手機(jī)或者為了游戲去學(xué)習(xí)。
3. 手機(jī)游戲影響孩子身心健康
隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展,孩子很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)中,在虛擬世界中可以找到一份自己真正想要的存在感,也就會(huì)深陷其中,不可自拔。
4. 手機(jī)游戲的吸引力
在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,無論是游戲還是視頻等APP,都可以成為我們獲取信息的重要途徑,因此,如果孩子過度沉迷于手機(jī),那么就會(huì)對(duì)手機(jī)游戲上癮,如果父母發(fā)現(xiàn)孩子玩手機(jī)上癮,那么就一定要采取措施讓孩子戒掉手機(jī)癮,但如果強(qiáng)制戒掉的話,勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致孩子的反抗。
這是水淼·WordPress站群文章更新器的試用版本發(fā)布的文章，故有此標(biāo)記(2023-03-31 11:53:46)
