佛法治療孩子的焦慮癥,簡單說,疏導(dǎo)孩子的焦慮癥,讓孩子得以健康成長。
作者:曹懷寧,整理:顧曉慧
今天講到這個,我想大家都聽說了。在心理學(xué)上,焦慮癥在精神科的病癥中是最常見的一種,一般以焦慮為主,患者感受不到焦慮,也很少和人交談,他們通常是自己一個人出去散步或者逛街。有的患者在那里坐不住,老是要拉著別人的手去散步,沒有太多的時間。雖然這樣的癥狀經(jīng)常出現(xiàn)在家里的病人群當中,但是很多患者都沒有或者沒有意識到問題,所以也沒有得到解決。當一個孩子覺得和別人有很大的差距的時候,他會很痛苦,甚至還會有自殺的想法。
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2、如何療愈?
要幫助孩子,首先要先有療愈的意愿,療愈的意愿就是愛,療愈的開始其實是一種心的鏈接,如果沒有鏈接就不會有心靈的鏈接。就不會有生命的鏈接。如果沒有鏈接,就不會有家的鏈接。
3、如何讓孩子有心靈的鏈接
我們先要明白,是什么讓孩子有了心結(jié),并且產(chǎn)生了這樣的結(jié)局,這個結(jié)局是怎么來的呢?
其實不只是孩子,也包括很多成人,其實也有的時候孩子也會有心理的困擾,但是這個困擾來自于孩子自身的聯(lián)系,比如,在學(xué)校的人際關(guān)系的煩惱,或者是自己是否有某些事情導(dǎo)致了孩子的情緒,孩子這個人是不是受情緒困擾,比如說孩子這段時間是不是學(xué)習(xí)上遇到了一些困難,或者是一些其他的問題導(dǎo)致孩子出現(xiàn)了情緒的困擾等等,這些都是孩子自己的困擾。
所以,在這個時候我們要做的,就是接納孩子當下的情緒,而不是去指責(zé)孩子,去分析孩子為什么會有這樣的情緒困擾,從而去幫助孩子。
2.跟孩子一起面對這個困擾。
當孩子處于情緒困擾的時候,我們可以陪伴孩子一起去面對,并且告訴他:我們在解決這個困擾,同時,我們在學(xué)會獨立,我們也在學(xué)會獨立,我們也在學(xué)會獨立,這就是我們跟孩子一起成長的關(guān)鍵。
所以說,當我們自己有負面情緒的時候,也可以用這些方法去幫助自己,這個過程就是我們幫助孩子能夠獨立面對這些事情的過程。
3.跟孩子一起解決困難。
孩子在成長的過程中會遇到困難,但是在孩子面對困難的時候,家長應(yīng)該怎么樣去做呢?我們一起來看看是怎么樣去解決困難的吧。
比如說,我們跟孩子說:“如果你想要明天穿上新裙子,我們可以給你再搭配一條?！边@時候孩子就會很樂意地去穿上新裙子了。這樣的方式雖然會讓孩子去做一些事情,但是在他以后可能會有很多的不舒服的感受。但是在父母看來,這是一件好事,說明孩子有非常的耐心。
可是我們在跟孩子說這件事情的時候,有可能就會進入了一種情緒的對抗。當我們說“不可以”的時候,孩子可能會覺得,這件事情有些難,我可能也不會想去做,那我想做什么就做什么,我想怎么做就怎么做。
這樣的時候,父母的情緒可能就已經(jīng)不穩(wěn)定了,如果孩子還沉浸在情緒中不能自拔,他很有可能學(xué)會了父母發(fā)脾氣,或者表達自己的情緒,那么孩子就會變得沒有耐心。沒有耐心,很難變得活潑開朗,或者他們變得急躁、易怒。
3、教孩子使用正確的情緒管理方法
我們可以教給孩子,適當?shù)陌l(fā)脾氣是可以的,但是要學(xué)會合理的表達自己的情緒。比如,有些孩子在發(fā)脾氣的時候,可能是因為不想吃晚飯,也可能是由于心情不好。所以,在發(fā)脾氣的時候,我們可以給孩子提供一些解決方法,引導(dǎo)孩子去思考,這樣的話,孩子的情緒問題就會緩解,脾氣也會有所改善。
家長也可以通過情緒訓(xùn)練來引導(dǎo)孩子,比如,寶寶如果摔倒了,摔倒了哭,媽媽回來了也會很難過,媽媽也會很難過,因為這個時候,寶寶會哭的很傷心。媽媽也可以把寶寶放在和爸爸一樣的位置上,像爸爸一樣,媽媽的懷抱,這個時候媽媽就會讓寶寶感受到媽媽對他的愛。
