妻子生完孩子后焦慮抑郁
這位媽媽之所以會焦慮抑郁,是因為最近她有些緊張,對生活或工作都很不自信,整個人非常沒有精神,開始懷疑自己有問題。
她意識到這樣會導(dǎo)致自己陷入抑郁的狀態(tài),于是又找我來疏導(dǎo)。我問她:“你為什么不自信?”
\
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點咨詢免費領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
她說:“因為我這樣子的心情已經(jīng)把自己愁壞了,所以我會變得越來越不自信?！?/p>
抑郁的核心癥狀就是絕望,這是非常典型的抑郁狀態(tài)。
抑郁癥患者,常常會覺得自己就像一潭死水,一點事情都沒有發(fā)生,就是一種自我放棄。
抑郁癥患者在痛苦中,會感覺到迷茫、無助、無望,總是希望有人能夠幫助他,但又不知道怎么開口。
所以,抑郁癥患者內(nèi)心世界是空白的,他們不知道自己為什么而活,他們在生命中的價值和意義是什么?
他們都沒有被看見,但是在生命中卻感受不到。
所以,很多抑郁癥患者都會有不被看見的生命價值和意義,他們被各種社會標(biāo)準(zhǔn)束縛住,失去了對自己生命的掌控感。
當(dāng)他們覺得痛苦不堪的時候,他們也就會想要結(jié)束自己的生命。
而此時此刻,父母看到的,只是眼前的孩子,看不到他們的無助,甚至還要推他們走遠(yuǎn)。
而這些,都是抑郁癥的前兆,也是我們“好孩子”的起點。
03
兒童抑郁癥患者,還有一個特征就是,他們會覺得生活在父母的陰影下。
他們很難走出自己的陰影,不敢走出自己的舒適圈,不想在這個圈之內(nèi)尋求溫暖和歸屬感。
心理學(xué)家胡慎之曾說,我們的一生都在治愈童年,而童年的陰影會伴隨我們一生,這也是導(dǎo)致我們抑郁的原因之一。
如果我們的父母經(jīng)常責(zé)罵孩子,甚至發(fā)脾氣,那么在不經(jīng)意間,孩子就會被語言暴力所傷害,成為情緒化的人。
也許我們不知道,孩子的這些“語言暴力”,其實早已是身體上的傷痛。
記得北京衛(wèi)視的《爸爸去哪兒》中,有一期節(jié)目中,黃圣依讓女兒Jasper配了自己的小書包,還有一個可愛的小皇帝。
陳驍遇事不依不撓,脾氣火爆的爸爸一巴掌就打到了女兒的臉上,導(dǎo)致女兒被打得哇哇大哭。
而陳驍?shù)慕逃绞骄秃芎美斫?當(dāng)你憤怒時,你可以告訴孩子,“我不喜歡你這樣說話?！?/p>
父母可以告訴孩子:當(dāng)你覺得憤怒的時候,可以說出來,比如大聲喊出來,這樣可以減少傷害,也會更有效;如果大聲喊,不僅可以使父母更加了解自己的孩子,還能把孩子教得更好。
“說教”是父母教育孩子的重要方式
總而言之,面對孩子頂嘴,很多父母總是容易陷入焦慮、憤怒的情緒中。但其實,想要化解孩子的頂嘴問題,也不能只盯著孩子的問題,我們不妨從“表象”、“實行”、“行動”等方面入手,用更加“感性”的方式進(jìn)行溝通,事情就能得以改善。
01、建立良好的親子溝通
平時父母要多關(guān)注孩子的身心健康,要主動與孩子保持良好的親子溝通。
沒有好的親子關(guān)系,就沒有好的教育。
親子溝通的方式體現(xiàn)在以下方面:
1、多傾聽
有良好的親子關(guān)系,父母與孩子的溝通極為重要,而良好的親子關(guān)系是教育的前提。
父母與孩子之間的溝通交流是極其重要的,當(dāng)孩子不聽話時,父母必須做到以下幾點:
傾聽,是溝通交流的第一步。
通過傾聽,了解孩子內(nèi)心的想法和需求,給予孩子以理解和支持,這才是有效的溝通。
美國心理學(xué)家Lithium Jaynethium 為父母提供了一份高質(zhì)量的養(yǎng)育指南。
離婚之后,她的父母給了她自由,在長達(dá)21個月的撫養(yǎng)權(quán)爭奪中,她獲得了“高效能父母”證書。
原來,當(dāng)她做出選擇時,媽媽從未想過放棄她,而是選擇了尊重、理解和支持。
