家長(zhǎng)要幫助孩子克服焦慮,首先要幫助孩子消除焦慮,其次要幫助孩子消除考試焦慮,最后是幫助孩子消除考前緊張的種種壞影響。
孩子一到考試就緊張是怎么回事?
1.焦慮是指對(duì)考試產(chǎn)生一種恐懼心理和抵觸心理,孩子怕考不好,對(duì)未來(lái)生活失去信心,產(chǎn)生自我懷疑,產(chǎn)生自我否定,產(chǎn)生對(duì)考試的恐懼心理。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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有的孩子,由于年齡比較小,在生活中表現(xiàn)出來(lái)的癥狀,會(huì)比較容易觀察,比如說(shuō)看起來(lái)憂心忡忡,恐懼,經(jīng)?？奁?經(jīng)常頭痛,肚子疼,腸胃功能紊亂等等。
也有的孩子,由于家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù),會(huì)讓孩子產(chǎn)生自我懷疑,進(jìn)而產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒,甚至于孩子會(huì)出現(xiàn)一種自卑的性格。
2.孩子經(jīng)常說(shuō)慌亂發(fā)脾氣,拒絕溝通
還有的孩子,在平時(shí)在學(xué)校生活中,經(jīng)常被欺負(fù),或者是同學(xué)孤立等等。這時(shí)候孩子的內(nèi)心就會(huì)變得非常焦慮,甚至就會(huì)做出一些叛逆的舉動(dòng)。
他們更喜歡用極端的方式來(lái)引起他人的注意,他們的不安全感,以及父母對(duì)待自己的方式,所以他們也會(huì)對(duì)自己的孩子比較嚴(yán)格,想要孩子做到完美。
3.孩子的壓力太大
有的時(shí)候,我們經(jīng)常會(huì)看到一些孩子,在面對(duì)著讓自己非常焦慮的父母時(shí),孩子甚至?xí)x擇性地表現(xiàn)出自己的叛逆。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn),當(dāng)孩子出現(xiàn)了這樣或那樣的情況時(shí),很多父母會(huì)特別的焦慮,不知道該如何去應(yīng)對(duì)。
他們其實(shí)是想讓自己的孩子變得優(yōu)秀,可是真的看到了孩子的平凡,所以就會(huì)控制不住自己的情緒去責(zé)備孩子,所以呢,孩子也就會(huì)特別地表現(xiàn)得特別地焦慮,他們對(duì)于自己的未來(lái),對(duì)于孩子,當(dāng)下的快樂(lè)很難去判斷。
因?yàn)楹⒆拥奈磥?lái)很大概率都是由于父母的焦慮而來(lái)的。
但其實(shí)這并不僅僅只是因?yàn)楦改傅慕箲],在教育孩子的過(guò)程當(dāng)中,我們也應(yīng)該去了解孩子的心理特點(diǎn)。
首先我們要先認(rèn)識(shí)一下什么是焦慮?
心理學(xué)的創(chuàng)始人阿爾伯特·埃利斯認(rèn)為,人的基本情況是人們擔(dān)心的事情都會(huì)發(fā)生,而引發(fā)焦慮的主體大多是不自信的,即自卑感。
我們都知道,自信的來(lái)源就是自己對(duì)于外界事物的認(rèn)知,比如說(shuō),我們的思維方式,如果說(shuō)孩子處于內(nèi)向的狀態(tài),那么我們就要注意孩子是否自信心強(qiáng)大。
那么我們的孩子在面對(duì)某些事情的時(shí)候,就會(huì)變得自信滿滿,尤其是面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候,他的情緒也會(huì)變得非常暴躁,遇到一些很大的壓力,這種情況下,孩子的情緒就會(huì)變得特別暴躁。
比如說(shuō),我們不能很好的面對(duì)考試,不能去接受失敗,我們不能面對(duì)別人的冷眼和嘲諷,我們不能容忍的自己的失敗,我們還要面對(duì)社會(huì)的風(fēng)吹雨打,我們也知道我們永遠(yuǎn)都要面對(duì)這種嚴(yán)峻的社會(huì),這種對(duì)外界的應(yīng)激反應(yīng),孩子們沒(méi)有任何的心理準(zhǔn)備,自然就會(huì)表現(xiàn)得非常的惶恐不安,甚至于那個(gè)時(shí)候我們也不允許孩子去哭泣,很多孩子一哭就自己一個(gè)人默默的忍受,這是非常可怕的。
那么我們作為家長(zhǎng)要如何去應(yīng)對(duì)孩子,就需要讓孩子從這種惶恐的情緒中慢慢的淡出我們的生活,讓孩子慢慢的把壓力轉(zhuǎn)移到,或者說(shuō)轉(zhuǎn)移到我們能讓他去做的事情上面來(lái)。我們要讓孩子知道這個(gè)世界上沒(méi)有容易的事情,只有靠自己不斷的努力才能體會(huì)到這個(gè)世界的美好,所以我們要盡量讓孩子生活的這個(gè)世界變得有滋有味。
同時(shí)我們要明白孩子天生就是追求完美的,所以我們家長(zhǎng)要幫助孩子在這方面做出調(diào)整。
那么我們要幫助孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己的情緒,讓孩子能夠保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài),能夠坦然面對(duì)生活中遇到的各種問(wèn)題。同時(shí)也要讓孩子知道,任何人都有犯錯(cuò)的時(shí)候,這并不可怕,父母也要積極引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)整。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn),孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)頂嘴的情況在很多事情上都有。而這些事情呢都是孩子自身在成長(zhǎng)過(guò)程中一定會(huì)經(jīng)歷過(guò)的,這是我們家長(zhǎng)應(yīng)該去正視的一個(gè)問(wèn)題。
因此我們作為家長(zhǎng)應(yīng)該去了解孩子們頂嘴的原因,然后合理引導(dǎo)孩子在哪些方面頂嘴,那么他們的頂嘴就會(huì)變得更加有利有弊,這樣孩子才能讓我們可以更好的處理好孩子的問(wèn)題。
