如何緩解三年級(jí)孩子焦慮情緒?
三年級(jí)的孩子正處于“心”動(dòng)蕩的時(shí)期,情緒動(dòng)蕩和不安的程度急劇上升。而這個(gè)時(shí)期的孩子,情緒極容易反復(fù)無常,精力非常旺盛。一旦遇到什么問題,很多孩子會(huì)變得情緒失控。
在這個(gè)時(shí)期,由于孩子的情緒起伏波動(dòng)大,家長(zhǎng)要注意要調(diào)整自己的心態(tài),要保持平和、耐心的心態(tài)。同時(shí)要努力營造出一種和諧的家庭氛圍,幫助孩子緩解學(xué)業(yè)的壓力,讓孩子的身心更加健康。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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對(duì)孩子的成績(jī)感到憂慮
家長(zhǎng)應(yīng)該多多關(guān)心孩子的考試,給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。如果家長(zhǎng)在平時(shí)關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)生活,那么孩子就不會(huì)感到焦慮。如果家長(zhǎng)平時(shí)對(duì)孩子只關(guān)心學(xué)習(xí),而對(duì)孩子關(guān)注的不夠,那么孩子對(duì)于學(xué)習(xí)也會(huì)感到惶惶惑。
所以,家長(zhǎng)一定要幫助孩子建立良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣,讓孩子從內(nèi)心深處對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣。只有孩子在學(xué)習(xí)中找到了樂趣,才能激發(fā)出學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力。
讓孩子保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣
當(dāng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣時(shí),他們才會(huì)將學(xué)習(xí)當(dāng)作一種樂趣,取得優(yōu)異的成績(jī)。因此,家長(zhǎng)必須要密切關(guān)注孩子對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度,當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有厭學(xué)的情緒時(shí),家長(zhǎng)不能“一口咬定”,更不要斥責(zé)孩子。要先聽孩子的解釋,讓孩子理清學(xué)習(xí)的思路,這樣孩子就會(huì)逐步地對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣。
不過,孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度是由于長(zhǎng)久以來的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成而形成的。因此,家長(zhǎng)一定要給予孩子正確的教育,讓孩子端正學(xué)習(xí)態(tài)度。
1. “有學(xué)望梅止渴”的心態(tài)
許多孩子厭學(xué)的原因是由于學(xué)習(xí)成績(jī)差,才逐漸形成的。因此,家長(zhǎng)在平時(shí)不要總是給孩子布置作業(yè)或額外的學(xué)習(xí)任務(wù),如果孩子不能自己主動(dòng)完成作業(yè),那么家長(zhǎng)一定要讓孩子自己承擔(dān)后果,只有讓孩子認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤,他才會(huì)自覺地去改正錯(cuò)誤。
2. “愛屋及烏”的心態(tài)
愛屋及烏的心情都能理解,但是家長(zhǎng)如果經(jīng)常用這樣的心態(tài)去教育孩子,孩子的心理就會(huì)產(chǎn)生巨大的落差,而這種落差,讓孩子對(duì)父母產(chǎn)生極大的失望,從而做出過激的行為。因此,家長(zhǎng)對(duì)于孩子的教育就不要打擊,不要讓孩子覺得自己是不好的,讓孩子認(rèn)為自己是無能的,久而久之,他們會(huì)變得越來越自卑。
3. “親其師,信其道”的心態(tài)
還有一部分家長(zhǎng)喜歡把孩子成績(jī)不好歸咎于孩子不努力,不愛學(xué)習(xí),覺得孩子是因?yàn)椤安慌Α辈艑?dǎo)致的,因而,對(duì)孩子進(jìn)行打擊。但是,家長(zhǎng)們要記住,孩子不是家長(zhǎng)的附屬品,他們不可能完全按照自己的意志來培養(yǎng),只要給孩子適當(dāng)?shù)膸椭凸膭?lì),孩子會(huì)變得更加優(yōu)秀。
當(dāng)家長(zhǎng)們總是寄希望于孩子取得好成績(jī)時(shí),往往會(huì)忽略了他們自身的愿望和夢(mèng)想。如果你發(fā)現(xiàn)孩子追求的不是自己的理想,你應(yīng)該幫助他們?nèi)?shí)現(xiàn)理想,而不是簡(jiǎn)單地給他們貼上負(fù)面標(biāo)簽。
4. 幫孩子建立適合的“心理模型”
高中學(xué)生之所以會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)情緒,很大程度上是因?yàn)楹⒆铀鶎W(xué)的知識(shí)達(dá)不到理想的高度,無論怎么努力,都達(dá)不到理想的高度。比如有些孩子會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑,認(rèn)為自己無論怎么努力都達(dá)不到理想的高度,這種消極心理暗示會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)積極性,導(dǎo)致孩子越努力越失敗。在自我認(rèn)識(shí)上,很多孩子都有自卑心理,這都是因?yàn)楹⒆尤狈ψ孕?。這種情況下,他們會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抗拒感,會(huì)找一些借口不去學(xué)校,只想逃避學(xué)習(xí),以此來回避問題。
5. 父母應(yīng)該以身作則
有些家長(zhǎng)會(huì)對(duì)孩子說:“你怎么那么笨?”“這么簡(jiǎn)單的問題也不會(huì)做?！边@些都是對(duì)孩子的指責(zé)。這樣的話語會(huì)讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒,認(rèn)為自己成績(jī)不好,就是笨的原因,從而更加自暴自棄。
與其這樣,家長(zhǎng)還不如以身作則,和孩子一起學(xué)習(xí),一起學(xué)習(xí),一起進(jìn)步。只有這樣,才能讓孩子感受到父母是可以依靠的,從而不會(huì)覺得父母在推卸責(zé)任,也會(huì)更加愿意為自己的行為進(jìn)行改正。
6. 樹立遠(yuǎn)大的理想
“理想是一種動(dòng)力,而目標(biāo)就是一個(gè)人生活的方向。
