中學生的心理問題主要起因來自學校、家庭及自身等因素。出現(xiàn)心理問題家庭和學校教育很重要，自我調(diào)節(jié)也很重要。那么，中學生該如何保持心理健康呢？
一、在學習上，減輕學生的心理壓力
現(xiàn)階段教育還存在很大弊端，應試教育幾乎還占據(jù)教育的全部，為追求升學率，壓在中學生肩上的擔子還很重，每天做不完的題，考不完的試，忙得焦頭爛額，嚴重摧殘著學生的心理健康，也是造成部分學生厭學，逃學的重要原因。所以，對于學生的學習要求既不能過高、也不能過低，要高低適中，嚴格遵循課程標準的要求，提出合理的學習要求。
二、引導中學生正確認識性成熟
中學生心理發(fā)展日趨成熟。這時，處于青春的男女感情世界豐富多彩，活躍的思維使他們充滿著人生最詩情畫意般的幻想，但由于他們的情感生活不成熟，自我調(diào)節(jié)能力的理智水平比較低，常常出現(xiàn)理想和現(xiàn)實之間的差距，甚至會因為行動上的盲目性而出現(xiàn)失敗的后果。學校應采取個別談心、專題講座等適當方式給中學生講一些必要的性知識，進行性道德教育，使他們正常認識這時的“我”，樹立正確的性觀念，凈化心靈，把精力集中到學習上來。
三、開展豐富多彩的課外、校外活動，陶冶學生情操
豐富多彩的課外校外活動，有利于陶冶學生的情操。具有美好的情操是心理健康的一個重要方面。豐富多彩的課外校外活動可以使學生的學和生活有張有弛、提高腦力活動效率，形成樂觀向上。熱愛祖國和人民，熱愛美好的事物，熱愛學習的穩(wěn)定心理，開闊視野，增長知識和才干。
可以說如果一個學生的成長完全局限在學校內(nèi)，而與實際生活脫節(jié)是無法做到學業(yè)、身心健康全面發(fā)展的。應該讓學生融入到現(xiàn)實生活中來，感受到時代的脈搏，同時使達到塑造學生心理健康的目的。
