沒有全民健康，就沒有全面小康。

心理健康是健康的重要組成部分。在社會轉(zhuǎn)型、工作生活節(jié)奏加快的今天，心理健康服務(wù)更加重要。本期主人公是一名心理咨詢師，這些年，她通過在業(yè)內(nèi)的積累和成長，不僅實現(xiàn)了自身的小康，也幫助更多人尋找著小康生活的幸福感。

“你會不會讀心術(shù)？”

“你是心理咨詢師？你會不會讀心術(shù)？是不是能看穿人的秘密？”

2008年，剛?cè)胄械臅r候，楊光沒少被身邊人問這樣的問題，通常，對方的眼睛瞪大，投來好奇的目光?！爱敃r，心理咨詢師這個行業(yè)在國內(nèi)可以說剛剛起步，人們還覺得很新奇。到了現(xiàn)在，我再說自己是心理咨詢師的時候，大家就沒有太強烈的反應(yīng)?！睏罟鈱τ浾呋貞?。

現(xiàn)居深圳的楊光，是一家心理咨詢中心的創(chuàng)始人。十幾年來的心理咨詢之路，讓她積累了經(jīng)驗和人氣，也在業(yè)界有了一定的知名度。大學(xué)學(xué)習(xí)教育心理學(xué)專業(yè)的她，畢業(yè)后曾經(jīng)從事培訓(xùn)類的工作。她在工作過程中發(fā)現(xiàn)，一個人的心理狀態(tài)對工作狀態(tài)的影響非常大，“在職場中，如果一個人喜歡自己的工作，樂此不疲，他就會想很多辦法去解決問題。但如果本人消極倦怠，找不到方向，再多技能培訓(xùn)也很難起到作用。所以說，心態(tài)非常重要?！睏罟庥X得，解決心理問題是解決很多問題的根本。

抱著這樣的想法，她開始學(xué)習(xí)心理咨詢課程，獲得了國家二級心理咨詢師證書。2009年，她開始專職從事心理咨詢工作。

2009年，楊光想在深圳注冊一家心理咨詢公司，但由于當時的政策原因，公司名稱中不能出現(xiàn)“心理”字樣。于是，曾經(jīng)在香港浸會大學(xué)求學(xué)的她，便去香港注冊成立了香港陽光心理咨詢中心，建立了自己的網(wǎng)站。

入行之初，收入并不理想。社會上許多人認為，“心情不好”的狀況很常見，并沒有什么大不了，只有精神出了問題才要去看心理醫(yī)生。好在楊光對物質(zhì)生活的要求并不高，一心鉆研自己熱愛的領(lǐng)域。

楊光記得，她的第一個個案是一個做社工的年輕小伙，由于感情受挫，出現(xiàn)了一些情緒問題，干擾到了工作和生活。“你是我的第一個個案，我們試著一起來工作吧。”楊光坦誠地告訴對方。在經(jīng)歷了6次咨詢之后，小伙子意識到了自己的情緒異常，也認識到從小與父母親子關(guān)系的一些深層次問題。后來經(jīng)過調(diào)整，他的精神狀態(tài)好了很多。

通過同行介紹，加上自己曾經(jīng)在深圳的精神衛(wèi)生中心等機構(gòu)實習(xí)，楊光慢慢積累了一些客戶。在深圳，楊光開設(shè)了自己的咨詢室“陽光咖啡”。來訪者可以在這里邊喝咖啡邊聊天。漸漸地，有人慕名而來?！拔倚枰睦碜稍?。”有的人踏入咨詢室，便迫切地表達來意。隨著口碑的傳播，楊光的事業(yè)越來越紅火，也獲得較為豐厚的物質(zhì)回報。這些來訪者多數(shù)有一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)，在遭遇一些生活變故或者出現(xiàn)一些心理困擾時，他們更傾向于主動尋求心理方面的幫助。

“是兩個生命的互動”

為了讓更多人有機會接觸到心理咨詢，楊光也積極開展公益事業(yè)。

2010年10月10日，世界精神衛(wèi)生日，楊光和團隊推出了一條公益心理咨詢熱線。那一天，電話從早到晚沒有斷過，楊光一直守在電話機前，忙得不亦樂乎。這個舉動，吸引了媒體記者的目光，香港鳳凰衛(wèi)視、深圳晚報等媒體紛紛前來。接受了采訪的楊光也因此受到更多人的關(guān)注。

2009年至2011年，楊光在深圳市羅湖區(qū)慢性病防治院做志愿者支持其院、校共建心理健康項目，為其提供心理咨詢服務(wù)，堅持了3年。2011年2月，楊光積極介入“微博尋兒”事件，在著名的“打拐”新聞中，失蹤三年的彭文樂被救回深圳后，楊光積極與其父彭高峰聯(lián)絡(luò)，提醒他關(guān)注孩子的心理健康，北京電視臺科教頻道的后續(xù)節(jié)目為此還專門采訪了楊光。

這些年，楊光對心理咨詢師這份工作的意義有了更深的了解。她仍然記得，有一年在深圳某公司講座結(jié)束后，一名女工從后面追上來問她：“老師，你能幫我嗎?”楊光知道她遇到了困難，便輕拍她的肩膀說：“來找我吧!一切都會好起來的?！甭牭綏罟馔饨o她進行一對一的心理咨詢，這名女工瞬間淚如雨下，說出了積壓多年的負面情緒和心理困境。

楊光幫助過的人數(shù)不勝數(shù)。婚姻危機、家庭教育、工作壓力，困擾著許多人，當人們說出自己的心聲，梳理好情緒，重新鼓起對生活的勇氣時，楊光非常欣慰。與來訪者的互動總是讓她感到快樂和感動。在她看來，心理咨詢并不是“醫(yī)生與病人”的關(guān)系，而是兩個生命的互動，心理咨詢師與來訪者互為鏡子，雙方在相互照鏡子的過程中，彼此不斷地反思、自省，共同成長。

在專業(yè)上的不斷打磨，讓楊光成長為一個優(yōu)秀的心理咨詢師，她的身影也活躍在各類媒體上，深圳電視臺都市頻道大型公益節(jié)目《第一調(diào)解》，中央人民廣播電臺華夏之聲的《陽光心靈》，深圳電臺交通頻道《鵬程備忘錄》“一路陽光”版塊……2017年，楊光在深圳注冊了深圳楊光在線心理咨詢有限公司?！斑@個時候政策放開了，注冊也比較容易了。”楊光從單打獨斗的狀態(tài)，變成了團隊作戰(zhàn)。公司與深圳的一些企事業(yè)單位、中小學(xué)開展了合作項目，致力于守護員工和孩子們的心理健康。

這一切，也正是國人對心理健康越來越重視的縮影。

“物質(zhì)豐富了，精神要更豐滿”

黨的十八大以來，以習(xí)近平同志為核心的黨中央高度重視心理健康問題，明確提出加強心理健康服務(wù)。在2016年8月召開的全國衛(wèi)生與健康大會上，習(xí)近平總書記指出，要加大心理健康問題基礎(chǔ)性研究，做好心理健康知識和心理疾病科普工作，規(guī)范發(fā)展心理治療、心理咨詢等心理健康服務(wù)。黨的十九大報告指出，加強社會心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)。

在楊光看來，心理健康與身體健康相互影響、不可分割。如今，由于社會急劇轉(zhuǎn)型、工作節(jié)奏加快等多種因素的影響，我國進入心理問題高發(fā)期，許多人因心理問題得不到及時疏解而導(dǎo)致失眠、抑郁等病癥。然而，由于心理學(xué)本身較為抽象，加上我國起步晚、公眾對心理問題存在認知障礙，心理健康服務(wù)仍然難以滿足實際需求。“掌握一些心理學(xué)常識和技能，可以及時調(diào)整心態(tài)、緩解壓力，更好地處理各種事務(wù)和人際關(guān)系，從而讓工作更快樂、生活更幸福?！边@也是楊光積極在媒體上發(fā)聲的原因，她希望更多人了解和認識心理學(xué)知識，幫助自己和身邊的人?！叭缃?，我們的物質(zhì)豐富了，精神要更加豐滿。”楊光說。

今年疫情防控期間，楊光和團隊開展了公益咨詢，開通了電話熱線和QQ線上咨詢熱線，為有需要的人提供心理咨詢服務(wù)。“2月份到5月份，我們的熱線一直都很忙碌?！痹谒磥?，疫情的確給大家?guī)砹撕艽蟮男睦砜只牛谝咔榘l(fā)生后，我們國家的防控措施十分有力，在這個過程中，大家的愛國熱情也更加高漲。

“疫情讓我們意識到，現(xiàn)在所擁有的一切來之不易，我們要有一顆平常心，要珍惜，要去回饋社會，幫助你所能幫助的人?！睏罟庹f。

來源：人民政協(xié)報