相信大家都聽說過“半杯水”的故事。
同樣半杯水，在樂觀的人眼里，就是竟然還有半杯水！在悲觀的人眼里，只有半杯水了。情緒狀態(tài)不同，對(duì)同一件事的反應(yīng)也就不相同。其實(shí)“半杯水理論”隱藏在活中每個(gè)角落。
不知道大家是否有過這樣的感覺：
一、時(shí)而說起話來滔滔不絕，和別人相處也是八面玲瓏，得心應(yīng)手。
二、時(shí)而沉默寡言，多說一個(gè)字都覺得累，和別人相處恨不得劃一條“三八線”，掛上一個(gè)“休息勿擾”的牌子，把自己鎖在一方小天地里。
這其實(shí)就是一種生活狀態(tài)，而生活狀態(tài)就是情緒的外化表現(xiàn)，情緒的問題也是一個(gè)關(guān)于心理界限的問題，這個(gè)心理界限，我們稱之為“舒適圈”。在你的舒適圈內(nèi)的時(shí)候你覺得揮灑自如，在你舒適圈外的時(shí)候，你就會(huì)產(chǎn)生一種警惕緊張，然后繃著的狀態(tài)放不開。假如你在一個(gè)陌生的環(huán)境，給其他人都不認(rèn)識(shí)，你就會(huì)很在意你的一舉一動(dòng)，會(huì)很在意別人的看法，你對(duì)別人的反應(yīng)不確定。這個(gè)時(shí)候你就會(huì)很緊張，不知道怎么做，別人會(huì)怎么看，最后會(huì)變得自閉。自閉就是你想要去逃避這種壓力感，你就容易自閉和獨(dú)處。人一旦進(jìn)入這種狀態(tài)，就會(huì)在潛意識(shí)里關(guān)閉與人的交流渠道，無論是語言，眼神，還是肢體，最常見的一種狀態(tài)時(shí)，抱著手機(jī)沒完沒了的看，營造一種“我在這里，也在社交”的假象。封閉的交往，我們往往稱之為“不合群”，自己的這種感覺越強(qiáng)烈，感受到的心理壓力就越大，往往表現(xiàn)的會(huì)越不合群。
要想改變這種狀況，
首先我們要做的是保持一種積極的狀態(tài)。1：創(chuàng)造一個(gè)心理舒適區(qū)；2：尊重別人 接納別人；3：不要將自己與他人比較；
其次需要我們改變習(xí)慣來拉近與別人的關(guān)系。
1：主動(dòng)，邁出第一步距離，指的是兩個(gè)物體之間的長度，在心理上，指的就是兩顆心之間的空隙。要縮短這個(gè)距離，就要移動(dòng)這兩個(gè)點(diǎn)，但是我發(fā)現(xiàn)，人與人交往過程中，往往都難以主動(dòng)。過年過節(jié)，他不給我發(fā)信息，我絕對(duì)不會(huì)給他發(fā)。這樣顯得我多沒面子。同事有一個(gè)數(shù)據(jù)一直出問題，你明明知道問題出在哪里，但是就不說，這樣顯得我多廉價(jià)。你邁不出那主動(dòng)的一步，就沒有體會(huì)友情，愛情，親情的美好之處。在與人的交往中，你計(jì)較的越多，得到的往往會(huì)越少，你計(jì)較的越少，得到的東西反而越多。
2：將心比心，用真情換實(shí)感，總結(jié)一句話，那就是將心比心。人心隔肚皮，有人這樣說。說的是人心難以揣測(cè)。還有一句話，叫做人心都是肉做的，說的是人心的揣摩存在一個(gè)規(guī)律，那就是人性。當(dāng)你持著將心比心的態(tài)度，去對(duì)待身邊的朋友同事時(shí)，一些無形的距離自然會(huì)在無形之中被縮短。你平時(shí)比如在寢室里面，你有什么好吃的、有什么好玩的東西，你想著點(diǎn)人家。你在寢室里面雖然關(guān)系不一定特別好，但是你們總要交流的。當(dāng)你遞出一份好吃的，釋放的是一份善意，人們總喜歡真善美，會(huì)樂于接受。當(dāng)同事正在苦于選擇哪個(gè)冰箱性價(jià)比更高的時(shí)候，善意的給出建議，我家用的是哪個(gè)牌子的，覺得平時(shí)比較節(jié)能，幾年了也沒出現(xiàn)過問題，我感覺這個(gè)牌子挺值得信任的。當(dāng)你給出一份建議，傳遞的一份價(jià)值，人們總喜歡溫柔的，美好的東西。你只要稍微能夠去給人家?guī)硪恍﹥r(jià)值，當(dāng)然不是去討好，你做出一些別人可能他也需要的東西。在平時(shí)的生活中，大家都想著有什么好玩的，有什么好吃的，有什么經(jīng)歷可以分享？你如果有這個(gè)東西就分享出去，帶著別人一起，大家都覺得這個(gè)事情好玩，然后就一起去做。你自己把自己搞自閉，是你沒把你的心打開。
你越自閉越覺得其他人疏遠(yuǎn)你，你越覺得其他人疏遠(yuǎn)你，別人就越會(huì)疏遠(yuǎn)你，時(shí)間長了之后你的性格、你的價(jià)值觀、你的情商你的各方面東西都會(huì)退化。
