1、心理咨詢看什么？
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傳統(tǒng)心理學(xué)的心理治療是從精神病理學(xué)的觀點來看待人們的，他們研究的對象是心理疾病，他們治療的目的是祛除各種心理疾病。
為此，心理治療給老百姓們留下的印象是：去看心理醫(yī)生的人，肯定是一個精神上有些毛?。▎栴}）的人。
當(dāng)我們的軀體有疾病時，人們都懂得積極去看醫(yī)生；可是心理有些問題，或是患有精神障礙時，就不知道是怎么回事了，或者即使知道自己是有心理問題，但忌諱就醫(yī)，擔(dān)心去心理咨詢/治療后，別人會瞧不起自己，怕受到他人的歧視。結(jié)果是不少的人貽誤了心理咨詢的最佳時間。
美國心理學(xué)家卡爾納對心理咨詢的定義：
心理咨詢是指一種專門向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。在這種關(guān)系中，助人者的手段及其所創(chuàng)造的氣氛使人們逐步學(xué)會以更積極的方法對待自己和他人。
心理咨詢能夠為人們提供全新的人生經(jīng)驗和體驗?？梢詭椭藗兏逦卣J識自己與社會，逐漸改變自己對外界不合理的思維、情感和反應(yīng)方式，并學(xué)會處理好各種關(guān)系，提高工作效率，改善生活品質(zhì),以便更好地發(fā)揮個人的內(nèi)在潛力，實現(xiàn)自我的價值。
2、什么樣的人需要心理咨詢？
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經(jīng)常會接到這樣的問題：“怎樣的人需要做心理咨詢？”
心理咨詢師往往會很簡單的回答：“心理咨詢的對象主要是正常人?！?/p>
“我的心理很正常，我認為自己沒有心理問題，我需要做心理咨詢嗎？”
心理咨詢并不只是針對心理問題去治療。
心理咨詢的重點是面對日常生活中出現(xiàn)的：心理疑惑、認知扭曲、人際關(guān)系誤區(qū)、情感困惑等看似簡單的生活小問題，所引起的情緒不良反應(yīng)。
在心理咨詢中，最常見的方式就是傾訴。通過對情緒的宣泄，來幫助求助者學(xué)會管理自己的情緒，找到緩解情緒的有效方法，幫助求助者釋放心頭的壓力。
一般情況下，心理咨詢師會針對不同的問題，并應(yīng)用不同的方法使求助者學(xué)會從不同的角度去思考問題，幫助求助者統(tǒng)整自己，并找到解決問題的良方，使那些深陷生活旋渦、背負沉重心理壓力、思路常常堵塞的求助者，能夠打開心路，更加正確地對待自己，增強自信心，學(xué)會處理好紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，使求助者重新?lián)碛薪】档男膽B(tài)和人格。
在心理咨詢中，人們愛的能力得到了恢復(fù)，重新感受到被愛、被關(guān)注、被肯定的積極情感。人們驚喜地發(fā)現(xiàn)：原來生活是這樣的美好，快樂是可以去學(xué)習(xí)的。
每個人都有獲取幸福力量的能力，只要我們擁有健康的心理，就能贏得屬于我們自己的幸福生活。
3、一分鐘了解心理咨詢
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