湖南省社會(huì)心理學(xué)會(huì)臨床心理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)長(zhǎng)沙工作站成立
湖南日?qǐng)?bào)8月8日訊（見(jiàn)習(xí)記者 鄧正可）今天，湖南省社會(huì)心理學(xué)會(huì)臨床心理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)長(zhǎng)沙工作站揭牌成立，將定期為有需要的人提供公益咨詢(xún)和講座。
湖南省社會(huì)心理學(xué)會(huì)臨床心理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)長(zhǎng)沙工作站會(huì)員包括教育學(xué)家、社會(huì)學(xué)家、心理咨詢(xún)師、專(zhuān)科醫(yī)生、護(hù)士等，將社會(huì)心理學(xué)、臨床心理學(xué)等學(xué)科進(jìn)行融合，全方位、多視角探討和干預(yù)患者治療，開(kāi)拓治療方法，提高治愈水平。
“我們將長(zhǎng)期開(kāi)展學(xué)術(shù)探討，分享臨床治療案例。開(kāi)展資深專(zhuān)家與年輕咨詢(xún)師之間的傳幫帶活動(dòng)，促進(jìn)行業(yè)進(jìn)步，為群眾提供更多專(zhuān)業(yè)的公益服務(wù)。”湘雅醫(yī)院臨床心理中心副教授、湖南省社會(huì)心理學(xué)會(huì)臨床心理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)長(zhǎng)沙工作站站長(zhǎng)李建玲說(shuō)。
在繁忙的日常生活工作中，人們往往會(huì)忽視自己的心理亞健康。對(duì)此，李建玲建議，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)或治療。比如特別容易對(duì)家人發(fā)脾氣，自然狀態(tài)下習(xí)慣皺著眉頭。長(zhǎng)期情緒低落或忐忑不安，認(rèn)為自己沒(méi)有興趣、沒(méi)有希望、沒(méi)有能力?；虺霈F(xiàn)一周以上的莫名嗜睡或失眠，半個(gè)月以上的食欲變差或暴飲暴食，沒(méi)有牙齒或腸胃疾病情況下的長(zhǎng)期口臭等。
不是所有心理問(wèn)題都必須就醫(yī)治療，如果日常情緒出現(xiàn)了問(wèn)題，如何自我開(kāi)解？“不好的情緒就像人有三急，不能憋?！崩罱岜硎荆侠硇狗浅Ｖ匾?，但不能遷怒家人、同事、朋友。日常壓力大時(shí)，可以嘗試洗澡時(shí)唱歌，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)出汗，看一些搞笑視頻等。如果感到憤怒，可以嘗試錄下自己“吐槽”、大喊的視頻，然后再回放?！耙苍S看著看著就笑了。”
