心理健康監(jiān)測表
心理健康監(jiān)測表
點咨詢免費領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
心理健康是指人們心理上的健康狀態(tài)，包括情緒、認(rèn)知、行為和人際關(guān)系等方面。心理健康對于人們的生活質(zhì)量和幸福感至關(guān)重要。
以下是心理健康監(jiān)測表，可以幫助人們了解自己的心理健康狀態(tài)。
1. 情緒狀態(tài)
– 情緒穩(wěn)定度：每周平均情緒穩(wěn)定度(°)
– 情緒變化趨勢：最近一周情緒變化的平均值(°)
2. 認(rèn)知功能
– 智力水平：平均智力水平(IQ)
– 注意力水平：平均注意力水平(注意力持續(xù)時間、集中程度、切換速度等)
– 記憶力水平：平均記憶力水平(記憶持久度、遺忘曲線等)
3. 行為表現(xiàn)
– 情緒波動：最近一周情緒變化的平均值(°)
– 行為變化：最近一周行為變化平均值(°)
– 是否有焦慮、抑郁等情緒問題
4. 人際關(guān)系
– 社交能力：平均社交能力(與他人溝通、合作、解決問題等)
– 溝通能力：平均溝通能力(表達、聽取、理解等)
– 是否有人際關(guān)系問題
5. 自我感知
– 自我意識：平均自我意識水平(對自己的認(rèn)知、價值觀、情感狀態(tài)等)
– 自我感知：最近一周自我感知的變化趨勢(是否感到自信、自卑、無助等)
心理健康監(jiān)測表是一個自我評估的工具，可以幫助人們了解自己的心理健康狀態(tài)。通過監(jiān)測表，人們可以了解自己的情緒狀態(tài)、認(rèn)知功能、行為表現(xiàn)、人際關(guān)系和自我感知等方面的變化。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了心理健康問題，請及時尋求專業(yè)的心理健康幫助。
