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中小學心理健康教育課課堂實錄45例

中小學心理健康教育課課堂實錄45例

隨著經(jīng)濟的發(fā)展和社會的變化,中小學心理健康教育越來越受到重視。為了幫助孩子們更好地面對學習和生活中的挑戰(zhàn),許多學校都開設了心理健康教育課程。本文將介紹中小學心理健康教育課課堂實錄45例。

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一、課堂實錄1

(學生人數(shù):15人)

老師:大家好,今天我們來學習《情緒管理》這門課程。

(學生靜靜聆聽)

老師:首先,我們來復習一下情緒管理的基本要素。

(老師播放情緒管理音頻)

學生:聽到這個音頻,我感受到了很多情緒。

老師:好的,那么現(xiàn)在,請同學們嘗試著描述一下你當時的感受。

(學生紛紛發(fā)言)

學生A:我感覺很生氣。

學生B:我感覺很難過。

學生C:我感覺很害怕。

老師:好的,這些描述都是情緒的表現(xiàn),但是它們并不一定意味著你正在消極地生活。

(老師引導思考)

老師:那么,如何控制自己的情緒呢?

(老師播放情緒管理思考音頻)

學生:首先,我們需要學會正確表達自己的情緒。

(學生紛紛發(fā)言)

學生A:如果我很生氣,我會找一個安靜的地方冷靜下來。

學生B:如果我很難過,我會找一個安靜的地方傾訴。

學生C:如果我很害怕,我會找一個安全的地方休息。

老師:其次,我們需要學會調(diào)節(jié)自己的情緒。

(老師播放調(diào)節(jié)情緒音頻)

學生:如果我感到很煩躁,我會做一些運動來放松自己。

(學生紛紛發(fā)言)

學生A:如果我感到很緊張,我會深呼吸讓自己放松。

學生B:如果我感到很焦慮,我會找一個朋友聊天。

學生C:如果我感到很沮喪,我會做一些自己喜歡的事情來分散注意力。

老師:最后,我們需要學會調(diào)節(jié)自己的情緒,并且以積極的態(tài)度面對生活中的挑戰(zhàn)。

(老師播放積極情緒管理音頻)

學生:如果我感到很消極,我會找一個安靜的地方思考。

(學生紛紛發(fā)言)

學生A:如果我感到很沮喪,我會和朋友聊天。

學生B:如果我感到很焦慮,我會做深呼吸。

學生C:如果我感到很緊張,我會放松肌肉。

老師:好的,今天我們就學習到這里,謝謝大家的參與。

二、課堂實錄2

(學生人數(shù):15人)

老師:大家好,今天我們來學習《情緒管理》這門課程。

(學生靜靜聆聽)

老師:首先,我們來復習一下情緒管理的基本要素。

(老師播放情緒管理音頻)

學生:聽到這個音頻,我感受到了很多情緒。

老師:好的,那么現(xiàn)在,請同學們嘗試著描述一下你當時的感受。

(學生紛紛發(fā)言)

學生A:我感覺很生氣。

學生B:我感覺很難過。

學生C:我感覺很害怕。

老師:好的,這些描述都是情緒的表現(xiàn),但是它們并不一定意味著你正在消極地生活。

(老師引導思考)

老師:那么,如何控制自己的情緒呢?

(老師播放情緒管理思考音頻)

學生:首先,我們需要學會正確表達自己的情緒。

(學生紛紛發(fā)言)

學生A:如果我很生氣,我會找一個安靜的地方冷靜下來。

學生B:如果我很難過,我會找一個安靜的地方傾訴。

學生C:如果我很害怕,我會找一個安全的地方休息。

老師:其次,我們需要學會調(diào)節(jié)自己的情緒。

(老師播放調(diào)節(jié)情緒音頻)

學生:如果我感到很煩躁,我會做一些運動來放松自己。

(學生紛紛發(fā)言)

學生A:如果我感到很緊張,我會深呼吸讓自己放松。

學生B:如果我感到很焦慮,我會找一個朋友聊天。

學生C:如果我感到很沮喪,我會做一些自己喜歡的事情來分散注意力。

老師:最后,我們需要學會調(diào)節(jié)自己的情緒,并且以積極的態(tài)度面對生活中的挑戰(zhàn)。

(老師播放積極情緒管理音頻)

學生:如果我感到很消極,我會找一個安靜的地方思考。

(學生紛紛發(fā)言)

學生A:如果我感到很沮喪,我會和朋友聊天。

學生B:如果我感到很焦慮,我會做深呼吸。

學生C:如果我感到很緊張,我會放松肌肉。

老師:好的,今天我們就學習到這里,謝謝大家的參與。

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