最近在關(guān)注親子時(shí)間管理，學(xué)到了很多內(nèi)容，今天特意分享給大家。
任何一個(gè)好的習(xí)慣，都是需要長(zhǎng)期的鍛煉，需要花很多時(shí)間去堅(jiān)持，才能用一個(gè)好習(xí)慣去滋養(yǎng)更多的習(xí)慣。
很多家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為：5-6歲的孩子無疑就是“玩”，還是玩的年齡，我們不必去緊抓一些習(xí)慣讓他鍛煉。其實(shí)我們需要的是一點(diǎn)點(diǎn)的去培養(yǎng)，通過堅(jiān)持來精進(jìn)。
5-6歲的孩子，可以培養(yǎng)那些習(xí)慣呢？
一、4-6歲是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的黃金期
在雙減政策之下，學(xué)校開始抓體智能，運(yùn)動(dòng)方面需要大大的增加。豐富的運(yùn)動(dòng)量，能夠讓孩子擁有高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)，還有助于專注力的培養(yǎng)。
那么哪些運(yùn)動(dòng)可以參考呢？——我們可以跟孩子一起跳繩，鍛煉跳高的能力；拍籃球，鍛煉手部的靈活性和協(xié)調(diào)能力；甚至還有跑步。運(yùn)動(dòng)方式很多種，重點(diǎn)是要堅(jiān)持，親子間可以一起訂制運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，一起去完成。
二、一次只做一件事
很多孩子都會(huì)存在寫作業(yè)或者做其他事情的時(shí)候不夠?qū)Ｗⅲ鐚懽鳂I(yè)的時(shí)候，會(huì)跑去玩玩具，玩玩具的時(shí)候，會(huì)跑去畫畫，一副想到什么就去做什么的狀態(tài)。
分享我和沫沫的的解決方法
1：嘗試番茄鐘。提前跟孩子溝通，在寫作業(yè)之前需要準(zhǔn)備好要用到的工具，比如：本子，鉛筆，橡皮擦…在開啟番茄鐘的25分鐘內(nèi)，只做一件事情，比如寫作業(yè)，待鬧鐘響起，可以休息5分鐘，循環(huán)漸進(jìn)。
2：極簡(jiǎn)的桌面。很多時(shí)候孩子在寫作業(yè)的時(shí)候，會(huì)看看桌面上的東西，摸摸這，摸摸那，耽擱寫作業(yè)的時(shí)間，也影響專注力，我們可以把桌面盡可能的簡(jiǎn)單化，留下的物件都是與學(xué)習(xí)有關(guān)，書籍類也精簡(jiǎn)到一兩本，整潔而又簡(jiǎn)單的桌面讓孩子視覺上感到輕松，也會(huì)更加的專注于寫作業(yè)的這件事情上。
三：按時(shí)早睡
4-6歲的孩子都已經(jīng)是上幼兒園階段了，可以固化睡覺的時(shí)間，定個(gè)睡前提醒鬧鐘，睡前可以來點(diǎn)儀式感，例如：睡前故事，親子悄悄話。鍛煉早睡，堅(jiān)持去培養(yǎng)，為早睡早起打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
四：用完東西放回原位
把東西放回家，其實(shí)這個(gè)是在孩子三歲左右就需要慢慢引導(dǎo)的習(xí)慣。把玩具放回家，把書本放回家，把衣服放回家。
我們邀請(qǐng)孩子一起參與整理，給孩子的玩具，繪本，衣服，都按類固定放置在一個(gè)區(qū)域，繪本區(qū)不要放衣服，衣柜區(qū)域不要放玩具，繪本應(yīng)該放置在書架上。
讓孩子學(xué)會(huì)自己的事情自己做，自己的物品自己保護(hù)，學(xué)會(huì)珍惜每一件物品，放手讓她去做，動(dòng)手參與才會(huì)收獲改變。
五：學(xué)會(huì)提前做準(zhǔn)備
每天睡前，準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服，這個(gè)年齡段的孩子都可以獨(dú)立穿衣，養(yǎng)成提前準(zhǔn)備的習(xí)慣，也能給早起清單省下很多時(shí)間。（關(guān)于早起清單，可關(guān)注前期的文章“兒童時(shí)間管理，規(guī)劃每一天”）
如果周末要外出，提前計(jì)劃好時(shí)間，安排時(shí)間把作業(yè)優(yōu)先完成，這樣出去玩的時(shí)候，也能任性的玩，如果晚到家，也不用花時(shí)間來趕作業(yè)。
養(yǎng)育中，總會(huì)遇見很多的問題，我們一點(diǎn)點(diǎn)去改進(jìn)，一點(diǎn)點(diǎn)去進(jìn)步，會(huì)成就不一樣的父母和孩子。
