這為我后來的抑郁奠定了堅實的基礎。

突破：這部分是靠我自己療愈和突破的，過程比較痛苦。而且是不止一次的突破，沒有學習成長過得很難走到這一步。而且這個突破順序是在很后面的。

早期

3~7歲爸爸媽媽給了我很多愛和關心，我相信這是我現(xiàn)在依然活著的勇氣來源之一 —— 它讓我還有希望相信愛。

7歲以后開始上小學，父母對我的要求直線上升，我成為父母斗爭的工具，他們會因為賭氣無視我。

二年級的一次80分考卷讓我意識到，如果滿足不了媽媽的要求，我是會被掃地出門的。

9歲時，在我媽媽的不斷努力下，（在我筋疲力盡的時候，不想去學習畫畫打了我一頓）我做了一個影響我生命的決定：

“我就是要努力優(yōu)秀，即使是死亡，我不再關照我自己，直到讓你們后悔。”

這個決定的奠基石就是0~3歲的基礎，我需要為我媽媽負責，為她承擔，到了9歲更進一步。

我即使拋棄自己，也要完成父母的期待。

中期（1）

在我不斷的努力下，我快要達成了我9歲的目標，在班級各種事情：比賽、成績、課外學習、父母鬧離婚的壓力下，12歲那年，我生病了。

沒有預兆，不知道原因。

我似乎很平靜也很放松，終于我可以不用努力了。

也許那時候潛意識就在和我炫耀，我的目標達到了。如果沒有我媽的堅持，我極有可能那樣死去。

我現(xiàn)在仍然不知道我媽需要多大的承受力才能做到：幾乎獨自承受，并且在我面前永遠保持溫暖堅強。

這段經(jīng)歷，我想，我到現(xiàn)在依然沒有全然面對，所以不多做贅述。

這個階段完全沒有時間考慮：學習，未來的生活，……只有不停的治療。

我媽說：那時候她只覺得一定能治好，所以治療就是了，其他的什么都沒想。

我想也是的，因為但凡她有一絲焦慮痛苦被我捕捉到，我都會因為愧疚不想生存。

也許也有我本能的求生意志存在，所以我也配合的完成了工作，沒有胡思亂想。（當然年齡小也有一定的好處，比較單純。）

中期（2）

如果這段時間去檢查，我感覺隨便也能測個中度抑郁。

我不想為游戲，為我自己辯解，我可以承認：

游戲的的確確毀了我，但同時也給了我時間，給了我家人時間。

基本康復治療回家后，我開始迷戀游戲?？酥撇蛔〉南胍?，一開始我到別人家里去蹭電腦，玩QQ游戲（我知道這是一直以來都想玩的，只是壓制了），不玩我就很痛苦。

后來我媽就給我買了一臺電腦，讓我在家自由地玩，那時候大概我的眼中有火，迸發(fā)出來的都是欲望的光。

那時候我對價值感的匱乏大到極致。因為只有被父母滿意，我才能有價值，越來越多的條件讓我不斷的努力攀爬，而游戲給的價值極其爽快。

確實像很多父母說得一樣，游戲就像毒品，讓我悲慘的人生得到了唯一的快感。

很多父母覺得，把孩子的游戲搶走，孩子就感覺瘋了一樣。如果已經(jīng)到了這種地步，請不要認為你的孩子還是那個孩子，他目前就是一個沒有情感的實現(xiàn)價值欲望的機器。因為太匱乏了。

我認為改變這個狀態(tài)的良性路徑就是先通過游戲讓這個欲望值降低。反而我會建議父母可以讓孩子享受玩游戲的過程，會降低他平衡欲望值的時間。就看父母有沒有這個膽子真的承認“我的孩子就是一個網(wǎng)癮少年也可以”，同時也需要立界限。

當時我的父母還沒有經(jīng)歷學習，一開始給我的是負向反饋，一般的話就是：“少玩一點，為了你的身體，你可以學習一下嗎，吃飯總要吃吧，你都已經(jīng)玩了8個小時了……”

我的感受是：擔憂害怕，覺得自己做的不對，可是我要抓緊時間玩，等他們回來以后我就玩不了了。游戲太可貴了。就像豬八戒吃人參果，我不用知道它什么味道，我知道好就對了。

所以即使我又在譴責自己，又停不下來，讓我的情緒更加的不穩(wěn)定，以至于很長時間我不愿意和父母交流，同時也認為自己就是個怪物。

不能理解為什么變成了這樣的樣子，可是無法解決，然后又害怕，所以逃避現(xiàn)實，在游戲里偽裝成很優(yōu)秀的形象，惡性循環(huán)。

如果是自己面對抑郁問題也同樣的，不要腦子里有一個可怕的小人自我譴責。請接受你這輩子就是可能這樣完了，你可以玩到你離開這個人間，誰又能說人活著不是為了玩呢？

中期（3）

游戲陪伴了我最艱難的時期——13~17歲，這個時間段我沒有獨立的欲望，也沒有獨立的能力，也沒有任何面對問題的勇氣，任何一點風吹草動都會把我擊垮。

期間我會為了滿足父母的期待去上幾天學，但我會為了逃回家裝病，而且會讓我的身體真的有生病反應。

在這個時期重點提醒各位父母：

不要認為孩子又可以了，他只是在試探你，是否依然對他有期待。

因為我害怕真實的做自己，會出現(xiàn)小時候的情形，比如考80分被掃地出門，所以我總是用比較合理的方式讓我可以做自己，比如生病。（這是潛意識的恐懼，控制不?。?/span>

不安會讓我不斷地進行試探，我當時選擇的試探方式有：

1、學習，上學。

2、在父母回來的時候假裝休息一下。

3、配合父母參加社交 。

4、告訴她我失敗的考試成績 。

我其實社交恐懼到什么地步呢，我出門都害怕喊叔叔阿姨，但是我會裝作是一個乖孩子，可能我的爸媽從來沒有發(fā)現(xiàn)過我是有社交恐懼的，因為我不敢暴露。所以那時候在他們眼里，我應該還是個優(yōu)秀的孩子，實際上都是裝出來的。

這個期間對孩子最好的幫助是：

看到孩子真實的不好并且接納。

比如：我非常希望當時我媽媽可以告訴我，我看到你害怕和別人交流，你可以不去，等你想去了再說。

如果你是本人（父母在成長中），建議你如實表達自己的狀況，提速自救時間。

我媽當時做的也很好，記錄一下我認為對我有幫助的幾個點：

她會邀請我出去（很正常的期待），但是對我來說很可怕，但是她只是問我，我拒絕了她就自己出去。這給我后來的出門奠定了一定的安全基礎。

而且她邀請我上學告訴我，只是去體驗學校氛圍，不需要我任何成績。（缺點是學校沒有安排好，所以老師那邊不是很好交代，后來我又退縮了，因為影響到了其他同學。）

在我拿到35分的考試成績以后，我試探她：“我考了一個不好的成績。”

她說：“哦?！?/span>

很平靜。我看她沒有反應，

我說：“只有35分?！?/span>

她說：“哦?！?/span>

沒有肯定我，也沒有貶損我，讓我感受到我平靜的被接納了，這是很正常的事情。（這件事以后我才真的確定我媽放下了，后來我才和她表達，這是試探）

中期（4）

期間我還是一直用玩游戲來緩解我的痛苦，后來一個大的轉折點是：我想戀愛了。

戀愛是為了一個根本目的——我可以逃離這個可怕的家。

是的，我后來感覺到我利用了這個男人，我不斷的為這個男人負責，找出他的問題和缺點，但是就不離開他。

我身邊的朋友都認為我在自討苦吃，甚至有時候覺得自己是圣母瑪利亞，我在拯救一個受傷的男孩，我可以救他。

但后來我知道，我通過看到他的問題來緩解了我人生真正的痛苦。

所以我像一個老母親一樣守著他，使他無法長大，也讓我自己停滯在找別人的問題上。

這個期間我很痛苦，但也因此不斷在成長，因為逃離了原生家庭，讓我有了喘息的機會，（因為小時候的痛苦很難被父母用一兩年的努力所瓦解，父母的接納是給了孩子自我成長的空間，并不能真正幫到我長大，所以學習和療愈創(chuàng)傷，我認為是必經(jīng)之路）同時有學習成長的基礎，使我有了一些基本改善。

康復期（重度情況）

其實在康復期，我的情況才是最嚴重的，這段時間就是我寫在開頭的那段反應，是在和前男朋友分手以后。

這里成為我人生一個重大的轉折點，是因為我第一次去真正負起自我選擇的責任。

選擇【分手】，當時我媽并不同意，她認為我又為了對抗她，所以選擇分手的嫌疑，但那時候我用一句話讓她選擇了支持：

我并不認為，我和他分手就會變得更好。我知道和他在一起會有在一起的苦，不和他在一起我一樣要吃苦，可是我選擇吃分手的苦。

這是我真正意義上第一次脫離我媽的思維做的重大決定，因為我決定承受我媽的難受，我前男友的難受，我自己的難受，并且為我接下去的路負責。

即使這條路是真正意義上的沒人給我指路。我決定承受了我對未來的恐懼（因為我的指路人是我媽，我從小到大不敢走她不認同的路），開始了真正的自我負責之路。

這比較符合中醫(yī)理論的瞑眩反應（是指人的體質或身體機能由不好轉好（如：酸性體質變?yōu)榻】等跛狍w質），或人體在排除毒素時（如藥品、食物中農(nóng)藥、人工添加劑、飼料中的荷爾蒙、抗生素、人體產(chǎn)生的廢物等殘留）身體的反應，所以又稱為排毒反應或者調(diào)整反應。瞑眩反應是暫時性的。）

這部分我不得不說完全靠了堅實的學習基礎，因為和前男友分手，所以我把重心放在了工作上，而且因為本身家里就做這方面，所以沒法逃離，（梳理了很長時間關于如何協(xié)助別人成長和如何療愈自己）當時有一些自責，認為自己就是做心理以及成長的，怎么還會出現(xiàn)這樣的反應?，F(xiàn)在我認為這是“黎明前的黑暗”。

我寫出來的目的就是希望大家可以通過我的案例，去看到和接納那些看似很黑暗很恐怖的時刻，如果不能接納它，我們就無法真正讓這份感受流動和消失。

那段時間備受煎熬，我也不斷的在厘清自己到底想要什么，到此我依然發(fā)現(xiàn)我還在不停地背負我小時候的決定——為我媽負責。

所以我的工作也是為我媽做的。那時候我可以工作到半夜，在我發(fā)現(xiàn)“我的命和為了我媽只能選一個的時候”痛苦達到了極致，我還是無法自己做決定，這個時候依然感謝我媽，她給了我在最困難的時候，我可以找她的安全感。

那時候我撥通了她的電話告訴她“我不想做了，”她說“好?！?/span>

于是我的心放下來了。從那以后我的反應開始好轉。并不是真的不想做事了，而是我不想再為了她做事了。

后記

我說說為什么期間我?guī)缀鯖]有提到我爸，因為我爸可以說是一個反面教材，在任何時候我都認為他沒有幫到我，都做了錯誤的決定。

比如說我記憶中我生病以后，他一天只對我說三句話：

1、今天藥吃了嗎？

2、好了，休息一下了。（不要玩游戲了）

3、今天學習了嗎？（全程皺眉）

甚至把一些老師的習慣帶回家（我爹似乎比較習慣諷刺學生，所以諷刺我也是家常便飯）。

但為什么最后要提呢，這也是為了提醒已經(jīng)走上成長之路的家人們，如果你們家里有一個人“拖后腿”，我的建議不是改變那個拖后腿的人，而是做你能做的事情。能做到這一點，那個“拖后腿”的人，也會成為家庭中一個重要的角色。

唯一一次我認為他協(xié)助到我的是：

在一次爸爸媽媽和我的會談中，我哭著表達我做不好任何事情，那個從來對我只有更高要求的爹他說：

“不是后代就要比前一代好的。你可以不如你媽?！?/strong>