沉迷游戲的危害如下：
1. 影響學業(yè)：過度沉迷于游戲會使學生的注意力無法集中在學習上，從而導致學習成績下降。
2. 影響社交：沉迷游戲會讓學生遠離社交活動，導致孤獨和抑郁。
3. 對身體有害：長時間玩游戲會對眼睛和大腦產(chǎn)生負面影響，導致視力模糊和大腦疲勞。
那么，如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)沉迷于游戲，該怎么辦？
1. 意識到問題：要意識到沉迷游戲的問題，并尋找解決方法。
2. 尋求幫助：可以向父母，老師或朋友尋求幫助，他們可能會提供有用的建議。
3. 限制游戲時間：制定一個游戲時間限制，并嚴格遵守。
4. 參加其他活動：嘗試參加其他活動，如運動，社交活動等。
5. 尋找替代品：尋找其他愛好或娛樂方式，如閱讀，繪畫等。
總結起來，沉迷游戲并不是一個好的現(xiàn)象，我們應該盡力避免它。
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