7歲小孩長(zhǎng)期窩在沙發(fā)上，看完手機(jī)后，竟不能下地走路了？（孩子躺在沙發(fā)玩手機(jī)）
前幾天，我接診了一位7歲的小孩，因?yàn)槊詰偕想娮赢a(chǎn)品，長(zhǎng)期窩在沙發(fā)上看手機(jī)玩平板，甚至喜歡躲在衣柜里玩。最近一次窩在沙發(fā)上看完手機(jī)后，孩子卻不能下地走路了！這可把家長(zhǎng)給嚇壞了，于是馬上抱著他前來門診就診。
在進(jìn)行檢查和評(píng)估后，發(fā)現(xiàn)孩子是臀肌受損導(dǎo)致無法行走，經(jīng)過2次治療后就可以自如行走了。
通過這個(gè)案例，我想跟各位爸爸媽媽說，無論大人還是小孩都不能窩在床上/沙發(fā)上，更不能在沙發(fā)上睡覺。下面就來跟大家細(xì)述“窩著坐”對(duì)我們的危害：
窩著坐最直接受傷的是“臀肌”
臀肌就是我們常說的屁股上的肌肉。臀肌一共分為臀大肌、臀中肌臀小肌，還有6塊小肌肉，分別是：上孖肌、下孖肌、閉孔內(nèi)肌、閉孔外肌、梨狀肌、股方肌。
臀肌的主要功能就是伸髖，就是我們?cè)谧幌抡玖⑵饋淼膭?dòng)作了。
當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間的窩在沙發(fā)/床上時(shí)，臀肌就會(huì)被動(dòng)處于一個(gè)拉長(zhǎng)的位置，加上長(zhǎng)時(shí)間受壓，局部血液循環(huán)變差，長(zhǎng)期的積累就會(huì)出現(xiàn)肌肉的損失發(fā)炎，引起疼痛，活動(dòng)受限。
窩著坐容易出現(xiàn)背部疼痛和頸椎落枕
正常的情況下我們從側(cè)面觀察脊椎，脊椎呈4個(gè)生理彎曲，即頸椎往前凸，胸椎往后凸，腰椎往前凸，骶椎往后凸。
當(dāng)我們窩著坐時(shí)，從后側(cè)面上來觀察脊椎，就會(huì)出現(xiàn)后背向后弓加重，頸部向前前傾，造成含胸駝背和頸椎反弓，使頸椎失穩(wěn)。
影響呼吸和情緒
正常情況下我們呼吸，胸口是能夠往前打開的，當(dāng)我們窩著坐，胸腰椎都呈屈曲狀態(tài)，呼吸就會(huì)受限，呼吸變淺，長(zhǎng)期呼吸變淺之后就會(huì)影響我們的交感神經(jīng)，容易出現(xiàn)暴躁的情緒，影響學(xué)習(xí)和生活。
長(zhǎng)期頭頸牽引，容易造成頭暈頭痛
因?yàn)樵诟C著坐的情況下，我們的胸鎖乳突肌就會(huì)出現(xiàn)緊張，進(jìn)而引起我們頭暈頭痛。
以上這四種危害不容小覷，在了解了這么多危害之后，您和孩子還敢窩著坐嗎？
#健康真知計(jì)劃#@頭條健康@頭條健康情報(bào)局
