我是一個有重度焦慮抑郁的人，曾經(jīng)是一名努力學習的學生，但現(xiàn)在我休學在家。這個經(jīng)歷對我來說是一個沉重的打擊，但我必須面對它，因為我不能再被這些癥狀所控制。
在我還是學生的時候，我就已經(jīng)表現(xiàn)出了嚴重的焦慮和抑郁。我總是擔心自己會犯錯，擔心自己無法完成我的學業(yè)，擔心自己會孤獨終老。這些擔憂和恐懼讓我無法專注于學習，讓我失去了許多機會。
為了克服這些問題，我接受了治療，但是效果并不理想。我的情況變得越來越糟，我不得不休學回家?，F(xiàn)在，我終于可以面對這些問題，并開始尋找治療的方法。
我意識到，我需要改變我的生活方式，并開始接受新的鍛煉和飲食習慣。我也開始學習放松技巧，如冥想和深呼吸，幫助我控制我的焦慮和抑郁。同時，我也與醫(yī)生和心理治療師保持聯(lián)系，尋求幫助和支持。
雖然休學對我來說是一個艱難的決定，但我必須承認，它是必要的。我現(xiàn)在已經(jīng)學會了如何面對我的問題，并且我有信心，我能夠克服它們并重新回到學校。我相信，只有在面對挑戰(zhàn)時堅持不懈，才能取得成功。
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