經(jīng)常感到擔憂焦慮,情緒抑郁不安?很多人都有情緒不舒,郁郁寡歡的情況,經(jīng)常感覺悶悶不樂,情緒不夠高漲,做什么事情都是不感興趣,嚴重時還會有兩肋脹痛,嚴重的胃脹氣,吃不下飯的表現(xiàn)。不僅影響工作生活,對健康也不利。

為什么會感覺到焦慮呢?
中醫(yī)認為,肝主疏瀉,肝氣有調(diào)暢情緒的作用,肝氣調(diào)達,氣血通暢,情緒才能舒緩,才不容易生悶氣,也不容易焦慮擔憂,當肝氣不舒,容易導致氣滯血瘀,氣血瘀滯,氣機不暢,不僅會出現(xiàn)情緒低落,抑郁不舒,由于不通則痛,還會出現(xiàn)明顯的兩肋脹痛,腹部脹痛等情況。嚴重者還會影響進食以及睡眠等,造成生物鐘嚴重的紊亂。

事實上,經(jīng)常抑郁,悶悶不樂,脅肋脹痛,不僅與肝郁氣滯有關(guān)。中醫(yī)認為,肝體陰而用陽,肝陰、肝血充足,才能更好地發(fā)揮自身主疏瀉的功能,才更容易讓氣機通暢,氣血調(diào)達,不生瘀滯,情緒才更容易高漲,也更少的產(chǎn)生胃脹、肋脹的問題。因此,肝血充足也是避免肝郁氣滯,擔憂焦慮的重要一環(huán)。飲食結(jié)構(gòu)也要多維,避免單一。以利于肝血的補充。
怎么才能少生悶氣?減少抑郁和擔憂呢?
今天給大家分享兩味中藥組成的方子,養(yǎng)肝血,疏肝解郁,行氣消脹,分別是當歸和香附,助你掃除抑郁,減少擔憂。我們來看一下。
首先是當歸
當歸味甘,入肝經(jīng),可以補肝經(jīng)氣血,為補血要藥,不僅能補血,還有活血的作用,使得補而不瘀滯,尤其補肝血,補肝體、助肝氣,肝血充足,肝氣調(diào)達,氣滯血瘀得以緩解,則焦慮不安才能得到逐漸的改善。當歸還能補血助眠,睡眠充足,從另一個方面促進了肝調(diào)暢氣機作用的發(fā)揮。

當歸
《本經(jīng)》:“當歸主咳逆上氣,婦人漏下,絕子,諸惡瘡瘍,金瘡?!?/p>
其次是香附
香附味辛、微苦,性平,能入肝經(jīng),具有疏肝理氣,調(diào)經(jīng)止痛的作用。香附被稱為“氣中血藥?!睂τ诟斡魵鉁е碌拿{肋疼痛,腹脹腹痛有很好的改作用。香附辛能行氣,苦能疏瀉,甘能緩急,屬于疏肝解郁,行氣止痛要藥。尤其是能改善肝氣不舒,情志抑郁,悶悶不樂,焦慮擔憂等癥狀。

香附
《本草綱目》:“利三焦,解六郁,消除飲食痰積,痰飲痞滿,腹脹,肢體、頭目疼痛?!薄澳?span id="7qchfp8i" class="candidate-entity-word" data-gid="10974406">氣病之總司,女科之主帥也?!?/p>
綜上,當歸補血活血,香附疏肝解郁,理氣止痛,二者配合,標本兼顧,補肝體,疏肝郁,行肝氣,活肝血,對于肝郁氣滯不舒導致的情緒抑郁,總是擔憂焦慮,脅肋脘腹脹痛,有很好的改善作用。