讀研抑郁癥休學(xué)
在研究生階段,我經(jīng)歷了一次抑郁癥的襲擊。這讓我意識(shí)到,即使是在學(xué)業(yè)繁忙的時(shí)期,我也存在著無(wú)法應(yīng)對(duì)的壓力和困難。因此,我決定休學(xué)一段時(shí)間,尋求專業(yè)幫助和治療。
在讀研期間,我一直試圖努力保持平衡,努力完成學(xué)業(yè),同時(shí)也積極參加各種社交活動(dòng)。然而,隨著時(shí)間的推移,我開始感到身心疲憊,我的情緒低落和失眠等問(wèn)題也越來(lái)越嚴(yán)重。我開始擔(dān)心自己是否還能堅(jiān)持下去,是否會(huì)因?yàn)檫@些問(wèn)題而最終放棄研究生學(xué)業(yè)。
最終,我決定休學(xué),尋求專業(yè)幫助。我去了醫(yī)院,接受了心理治療和藥物治療,并開始接受藥物治療。這些治療幫助我逐漸擺脫了抑郁癥的困擾,同時(shí)也幫助我重新建立了對(duì)自己的信心和對(duì)未來(lái)的希望。
休學(xué)期間,我也參加了一些社交活動(dòng),重新建立了與同學(xué)和老師的關(guān)系。我也開始更加關(guān)注自己的身體健康,學(xué)會(huì)了一些自我照顧的技巧,比如冥想和深呼吸等。這些技能幫助我更好地管理自己的情緒和壓力,也讓我更好地應(yīng)對(duì)日常生活中的挑戰(zhàn)。
最終,我回到了學(xué)校,繼續(xù)我的研究生學(xué)業(yè)。雖然抑郁癥讓我經(jīng)歷了一段艱難的時(shí)期,但我也從中學(xué)到了很多。我相信,通過(guò)專業(yè)治療和個(gè)人努力,我能夠克服這些困難,并繼續(xù)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。