看到這個(gè)標(biāo)題，是不是感覺這種情景特別熟悉？誰(shuí)家還沒幾個(gè)沉迷電子產(chǎn)品的孩子呢~
關(guān)于孩子沉迷的話題已不再新鮮，但這個(gè)問(wèn)題帶給很多家長(zhǎng)的煩惱卻還在野蠻生長(zhǎng)。
雖然適度玩電子產(chǎn)品有助于孩子成長(zhǎng)（英國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，使用觸摸屏的孩子，在同齡人中有更好的精細(xì)運(yùn)動(dòng)技巧），但是沉迷的危害也不容小覷。
電子產(chǎn)品和沉迷就像孿生兄妹，時(shí)刻在一起！這個(gè)問(wèn)題的確比較棘手。
關(guān)鍵是大人也沉迷，手機(jī)一不在身邊就覺得沒安全感。在這種環(huán)境的早就下，想不沉迷都有點(diǎn)難。
而且，電子產(chǎn)品產(chǎn)生的色彩、聲音、動(dòng)態(tài)等等，能不斷的刺激孩子分泌多巴胺，帶給孩子很多快樂(lè)，它對(duì)孩子的吸引力也越大。
你看，孩子沉迷電子產(chǎn)品的原因有跡可循。
那么，該如何對(duì)癥下藥，減少孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間呢？
我們先從一個(gè)例子說(shuō)起。
案例
很久以前，有一個(gè)小男孩，名叫小天，日常沉迷玩平板。
放學(xué)回到家第一時(shí)間必找平板電腦
不玩平板就拒絕吃飯
平板勺子兩手抓，才能好好吃飯
上廁所也要帶平板，沒人打擾可以在廁所待上一個(gè)小時(shí)
到了學(xué)習(xí)的時(shí)間仍舊放不下平板，各種不情愿，哭鬧。
小天的狀況應(yīng)該是大多數(shù)小朋友的真實(shí)寫照。節(jié)目中小天的媽媽很是溫柔，對(duì)于他這種狀況并沒有嚴(yán)厲呵斥，一直在耐心引導(dǎo)。
但很多情況下仍舊對(duì)兒子的哭鬧感覺精疲力盡。
杜絕是不可能杜絕的，只能減少孩子玩游戲時(shí)間。那該怎么做呢？知名成長(zhǎng)教育專家蘭海給出了自己的觀點(diǎn)。
1.增加戶外活動(dòng)，接觸大自然，減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。
如果讓孩子選擇在家，就必定會(huì)玩電子產(chǎn)品，這樣只會(huì)讓孩子的精神更加萎靡。增加戶外運(yùn)動(dòng)可將孩子注意力轉(zhuǎn)移，強(qiáng)健體魄，讓孩子心胸、視野更加開闊；
2.增加與家人游戲互動(dòng)時(shí)間
家長(zhǎng)要放下自己的手機(jī)，當(dāng)孩子想玩電子產(chǎn)品時(shí)，不妨與孩子一起互動(dòng)，讓娛樂(lè)時(shí)間從電子產(chǎn)品中跳脫出來(lái)。
3. 選擇短時(shí)間內(nèi)能結(jié)束的游戲
4.與孩子約定玩游戲的時(shí)間和次數(shù)
例如與孩子寫一份書面協(xié)議，什么時(shí)候可以玩游戲，玩多久，玩幾次，建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，然后雙方簽字按手印，讓這件事充滿儀式感與重要性。
5.擴(kuò)大孩子的社交圈
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