經(jīng)常聽到很多來訪者會問：
“我確實很想做心理咨詢，但就是不知道上哪兒找到靠譜正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，怎么辦呢？”
其實，如果出現(xiàn)心理問題，真正要找心理咨詢師，可以有這么幾個渠道：
一、醫(yī)院心理科室；
二、咨詢師個人工作室；
三、社會心理咨詢機構(gòu)。
哪個渠道更好呢？
如果問題比較嚴重，可以直接先去醫(yī)院，醫(yī)院有診斷和處方權(quán)，可以開藥，同時配合心理咨詢。
心理咨詢可以在醫(yī)院做，也可以在外邊做，在醫(yī)院做的好處是可能價格比較便宜一點（個別醫(yī)院價格也很高了），但由于需要掛號等方面的因素，有的地方經(jīng)常還需要搶號，很難做系統(tǒng)連續(xù)的咨詢。
如果你正好認識或者周圍朋友有非常認可的開個人工作室的心理咨詢師，那挺不錯，可以嘗試一下。
但這種渠道的弊端在于，心理咨詢師有自己擅長和不擅長的心理咨詢領(lǐng)域，你的問題可能不是他所擅長的，不能很有效地解決問題。
如果自己周圍沒有熟悉、靠譜的心理咨詢師，建議找專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)，但現(xiàn)在的咨詢機構(gòu)也是良莠不齊，需要擦亮自己的雙眼。
怎么判斷心理咨詢機構(gòu)是否靠譜（合格正規(guī)）的呢？
主要是從工作流程的規(guī)范和合作的心理咨詢師專業(yè)程度來判斷。
1、不會所有來訪者都接。
心理咨詢機構(gòu)有自己的工作范圍，它主要包括：心理正常的人不健康的心理（包括一般心理問題、嚴重心理問題和神經(jīng)癥性心理問題）。
對于心理異常的人，心理咨詢機構(gòu)是不能接的，如果在接的過程中發(fā)現(xiàn)了問題，需要轉(zhuǎn)介去醫(yī)院，或者在有醫(yī)囑需要輔助心理咨詢的情況下，再做心理咨詢。
一個規(guī)范的心理咨詢機構(gòu)，會認真評估來訪者的情況，符合自己工作范圍的才會接，不符合的是不會接的。
2、有規(guī)范的法律文件。
包括合同、保密協(xié)議、知情同意書等。
在相關(guān)文件里會約定咨詢設(shè)置里邊的一系列問題。包括費用、時間、地點，保密及保密例外等等。
3、不會承諾一定能解決問題。
不會為了留住來訪者，保證承諾一定能解決問題。
他們知道這就像醫(yī)院一樣，并不能解決所有人的問題。
如果一個咨詢機構(gòu)滿口胡說說沒問題，聲稱一定可以解決問題的，一定要遠離，基本上就是騙人的。
4、有證明咨詢師能力的相關(guān)材料
包含但不限于：咨詢師資格證書、培訓證明、督導時長證明、個人體驗證明，有的還會有咨詢時長的相關(guān)證明。
一般來講，提供的資料越完整，越能證明這個咨詢師的專業(yè)和規(guī)范程度，能力越值得信任。
5、有監(jiān)督機制，可以更換咨詢師
如果來訪者覺得咨詢師的咨詢效果欠佳，可以通過機構(gòu)進行溝通，可以更換咨詢師。
一般來講，如果來訪者感到?jīng)]有效果和咨詢師來探討這個問題是最好的。
但是，很多來訪者會出于多方面的因素考慮，不太好意思主動提起這個問題，機構(gòu)在這個時候就起到了保護來訪者的作用。
6、可選擇的咨詢師比較多
心理咨詢是否有效果，很大程度上取決于咨詢師和來訪者之間是否匹配。
如果咨詢師太少，比如就1-2個，匹配可能就會有問題。
因此，一些好的心理咨詢機構(gòu)，可選擇的咨詢師數(shù)量都還是比較多的，比如有10個以上。
那么，這種情況下，來訪者大概率地就可以選出和自己匹配的咨詢師。
7、價格相對合理
每個地區(qū)和城市，心理咨詢的收費會有些差異。
在篩選心理咨詢機構(gòu)的時候，可以同城對比一下幾家機構(gòu)，了解下本地大概的市場行情。
以長沙為例，正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)的收費一般在400-800元/次，如果超過了這個價格范圍，那很可能這家機構(gòu)就是非合理收費。
8、看口碑
可以找人打聽一下或者網(wǎng)上搜索一下，看看自己意向的心理咨詢機構(gòu)在別人眼里是怎么樣的，如果有比較多的負面的口碑的話，就要慎重考慮了。
當然，如果某家心理咨詢機構(gòu)在很多人口里都是正面評價比較多，那么這家機構(gòu)很可能就是值得你信賴和選擇的！
