孩子玩手機已經成為當今社會的一個普遍問題。許多孩子沉迷于手機游戲和社交媒體，這可能會導致他們的學習成績下降，社交能力減弱，甚至形成網癮。為了改變這種情況，許多青少年網癮戒除中心都提供了一些有用的建議和指導，幫助孩子擺脫手機成癮。
首先，家長應該意識到手機成癮的嚴重性，并采取積極的措施來限制孩子使用手機的時間?？梢耘c孩子制定一個時間表，規(guī)定他們只能在特定的時間段內使用手機，例如早上起床后，午餐時間，晚上睡前等。還可以設置手機使用時間的限制，例如每天只能使用一定時間，或者只允許在家庭成員之間使用。
其次，家長應該與孩子建立良好的溝通渠道，了解他們使用手機的原因和目的?？梢栽儐柡⒆铀麄儗κ謾C的看法，以及他們使用手機時的感受和想法。這樣可以幫助孩子更好地理解手機的作用和限制，以及使用手機時應該遵守的規(guī)則。
此外，家長應該提供積極的支持和鼓勵，幫助孩子克服手機成癮。可以與孩子一起參加一些有益的活動，例如運動，閱讀，藝術等，這些活動可以幫助孩子轉移注意力，減少對手機的依賴。
最后，家長應該尋求專業(yè)的幫助和支持，例如咨詢心理醫(yī)生或青少年網癮戒除中心。這些專業(yè)機構可以提供專業(yè)的指導和幫助，幫助孩子克服手機成癮，重建自信和健康的生活方式。
綜上所述，改變孩子玩手機已經成為一個必要的步驟。家長應該采取積極的措施，與孩子建立良好的溝通渠道，提供積極的支持和鼓勵，并尋求專業(yè)的幫助和支持。只有這樣，才能幫助孩子擺脫手機成癮，重建自信和健康的生活方式。
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