抑郁是一種常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，它的癥狀多種多樣，以下是一些常見(jiàn)的抑郁表現(xiàn)：
1. 情緒低落：抑郁者通常會(huì)感到悲傷、沮喪、無(wú)助和絕望，情緒嚴(yán)重低落時(shí)甚至?xí)绊懭粘；顒?dòng)和社交生活。
2. 失去興趣：抑郁者通常會(huì)感到對(duì)平時(shí)喜歡的事情失去興趣，例如工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等。
3. 精力下降：抑郁者通常會(huì)感到精力下降，無(wú)法像以前一樣有效地完成任務(wù)和活動(dòng)。
4. 失眠或睡眠過(guò)多：抑郁者通常會(huì)感到難以入睡或難以保持睡眠，或者反復(fù)早醒。
5. 食欲改變：抑郁者通常會(huì)感到食欲不振或食欲增加，或者有惡心、嘔吐等食欲問(wèn)題。
6. 焦慮或恐慌：抑郁者通常會(huì)感到焦慮或恐慌，特別是在沒(méi)有特定原因的情況下。
7. 思考緩慢或缺乏思考：抑郁者通常會(huì)感到思考緩慢或缺乏思考能力，無(wú)法像以前一樣快速做出決策。
8. 自我負(fù)面評(píng)價(jià)：抑郁者通常會(huì)感到自我負(fù)面評(píng)價(jià)，對(duì)自己的價(jià)值和能力產(chǎn)生懷疑和否定。
9. 社交隔離：抑郁者通常會(huì)感到社交隔離，無(wú)法像以前一樣與其他人建立聯(lián)系和互動(dòng)。
10. 自殺傾向：抑郁者通常會(huì)感到自殺傾向，包括自殺想法、計(jì)劃或行動(dòng)。
抑郁是一種常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，但許多人并不認(rèn)為自己有抑郁，直到癥狀變得嚴(yán)重。如果您或您身邊的人有抑郁的癥狀，請(qǐng)尋求專業(yè)的幫助和支持。
