親愛(ài)的孩子，
寫(xiě)這篇文章并不是要批評(píng)你愛(ài)玩游戲和玩手機(jī)的行為。我知道你喜歡玩游戲和玩手機(jī)，這對(duì)你來(lái)說(shuō)可能是很有趣的事情。但是，我也希望你能夠明白這些電子設(shè)備對(duì)你的負(fù)面影響。
首先，玩手機(jī)和玩游戲可能會(huì)對(duì)你的視力造成很大的傷害。長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，容易導(dǎo)致眼睛疲勞，干澀和視力下降。如果你再繼續(xù)這樣玩手機(jī)和玩游戲，你可能會(huì)患上更多的眼部疾病。
其次，玩手機(jī)和玩游戲也可能會(huì)對(duì)你的身體健康造成負(fù)面影響。長(zhǎng)時(shí)間坐在屏幕前，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，消化不良，頸椎病，腰椎病等問(wèn)題。這些健康問(wèn)題可能會(huì)影響你的生活質(zhì)量和壽命。
最后，玩手機(jī)和玩游戲也可能會(huì)對(duì)你的社交能力造成負(fù)面影響。如果你沉迷于游戲，你可能會(huì)失去和朋友，家人的聯(lián)系，導(dǎo)致孤獨(dú)和抑郁。
因此，我建議你控制自己玩手機(jī)和玩游戲的時(shí)間，多參加一些戶外活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)，讀書(shū)，和朋友聊天等。這些活動(dòng)可以幫助你保持身體健康，提高社交能力，并讓你更加快樂(lè)和滿足。
我相信你有能力控制自己，
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