心理健康狀況怎么填？
心理健康狀況是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｖ匾囊徊糠?，它關(guān)系到我們的幸福感，情緒穩(wěn)定性，心理健康和身體健康。如果我們沒(méi)有良好的心理健康狀況，我們可能會(huì)感到焦慮，抑郁，孤獨(dú)，或者其它負(fù)面情緒，這些情緒可能會(huì)對(duì)我們的日常生活造成負(fù)面影響。
那么，我們應(yīng)該如何評(píng)估自己的心理健康狀況呢？我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)評(píng)估：
1. 情緒穩(wěn)定性：我們可以記錄一段時(shí)間內(nèi)的情緒表現(xiàn)，比如每周的情緒表現(xiàn)，以及情緒變化的規(guī)律。如果情緒變化非常頻繁或者有自殺傾向，我們需要及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
2. 自我意識(shí)：我們可以記錄我們對(duì)自己的情緒，思維，和行為的認(rèn)知，比如我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)，以及我們對(duì)自己行為的影響。如果感到自己的自我意識(shí)不夠強(qiáng)，我們需要尋求專業(yè)幫助。
3. 人際關(guān)系：我們可以記錄我們與朋友，家人，同事和其他人的關(guān)系，比如我們與他們的溝通，交流和互動(dòng)。如果感到自己的人際關(guān)系不夠好，我們需要尋求專業(yè)幫助。
4. 身體健康：我們可以記錄我們的身體狀況，比如體重，血壓，睡眠狀況等。
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