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存在焦慮量表(EAS)得分標準

存在焦慮量表(EAS)得分標準

存在焦慮量表(EAS)是一種用于測量個體焦慮程度的標準化工具。該量表由心理學家通過問卷調查收集數據,并經過嚴格審核和標準化,因此具有較高的信度和效度。在本文中,我們將介紹EAS量表的得分標準,以及如何通過得分了解自己的焦慮程度。

EAS量表得分標準

EAS量表共有13個因子,每個因子由4個測量點組成。每個測量點都包括兩個選項:積極和消極。例如,對于因子“感到緊張”的測量點,可能包括“有時感到緊張”和“經常感到緊張”,分別對應于“感到緊張”和“經常感到緊張”的消極選項。

EAS量表得分的計算公式為:得分 = 總得分 – 認知得分 – 情感得分 – 社交得分。其中,總得分是通過因子得分相加得到,認知得分是通過因子得分中“感覺”和“思考”得分相加得到,情感得分是通過因子得分中“情感”得分相加得到,社交得分是通過因子得分中“社交”得分相加得到。

如何通過得分了解自己的焦慮程度

通過EAS量表的得分,可以了解自己的焦慮程度。但是,需要注意的是,得分并不是唯一的衡量焦慮程度的標準。還需要考慮以下幾個方面:

1. 焦慮的嚴重程度。焦慮的程度可以通過對得分進行加權平均得到,例如,如果得分越高,說明焦慮程度越嚴重。

2. 焦慮的時間長度。焦慮的時間長度可以通過對得分進行加權平均得到,例如,如果得分越高,說明焦慮時間越長。

3. 焦慮的原因。焦慮的原因可以通過對得分進行加權平均得到,例如,如果得分越高,說明焦慮的原因越重要。

4. 焦慮的應對方式。焦慮的應對方式可以通過對得分進行加權平均得到,例如,如果得分越高,說明應對方式越有效。

通過EAS量表的得分,可以了解自己的焦慮程度,并考慮焦慮的原因和應對方式,從而更好地應對焦慮。但是,需要注意的是,得分并不是唯一的衡量焦慮程度的標準,還需要綜合考慮其他方面。

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