心理健康狀況的自我評估表格
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們對于自己的心理健康問題越來越關(guān)注。一個有效的心理健康自我評估表格可以幫助人們更好地了解自己的心理健康狀況，并提供有針對性的幫助。
下面是一份心理健康狀況的自我評估表格，可以根據(jù)自己的實際情況填寫。
1. 是否感到焦慮或緊張？
是，每天？每周？每月？
否，從未感到過？
2. 是否感到沮喪或失落？
是，每天？每周？每月？
否，從未感到過？
3. 是否感到壓力過大？
是，每周？每月？
否，從未感到過？
4. 是否感到孤獨或無助？
是，每天？每周？每月？
否，從未感到過？
5. 是否感到失眠或難以集中注意力？
是，每天？每周？每月？
否，從未感到過？
6. 是否感到身體或精神疲憊？
是，每天？每周？每月？
否，從未感到過？
7. 是否感到容易生氣或憤怒？
是，每天？每周？每月？
否，從未感到過？
8. 是否感到有自殺傾向？
是，每天？每周？每月？
否，從未感到過？
9. 是否感到有情感障礙？
是，每天？每周？每月？
否，從未感到過？
通過填寫這份表格，可以更好地了解自己的心理健康狀況，并提供有針對性的幫助。如果認(rèn)為自己的心理健康狀況需要幫助，請盡快尋求專業(yè)的心理健康服務(wù)。
心理健康自我評估表格是一個有效的工具，可以幫助人們更好地了解自己的心理健康狀況，并提供有針對性的幫助。
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