高中厭學(xué)想退學(xué)，可以參考下述建議：
1. 理解并接受自己的情況。厭學(xué)可能是由許多因素引起的，例如學(xué)習(xí)壓力，人際關(guān)系，健康問題等。要認識到自己的情況，并嘗試接受它。
2. 找到支持。與家人，朋友或輔導(dǎo)員交談，尋求他們的支持和建議。他們可以幫助自己理解自己的情況，提供解決問題的方法，或為自己提供鼓勵和支持。
3. 探索其他選擇。如果認為自己已經(jīng)陷入了嚴重的學(xué)習(xí)困境，可以考慮探索其他選擇。例如，參加學(xué)校的選修課程或轉(zhuǎn)學(xué)到了一個更感興趣的大學(xué)。還可以考慮參加課外活動或社區(qū)服務(wù)，以增強自己的經(jīng)驗和技能。
4. 設(shè)定目標和計劃。如果決定繼續(xù)學(xué)習(xí)，請確保設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標和計劃，并努力實現(xiàn)它們。這可以幫助自己保持動力和專注于學(xué)習(xí)，而不是讓學(xué)習(xí)成為自己的負擔(dān)。
5. 尋求幫助。如果認為自己已經(jīng)陷入了嚴重的學(xué)習(xí)困境，不要害怕尋求幫助。學(xué)校和輔導(dǎo)員可以提供有用的資源和建議，幫助自己克服困境。如果覺得自己需要幫助或支持，不要猶豫尋求幫助。
最后，要認識到退學(xué)并不是解決問題的方法。如果認為自己已經(jīng)陷入了嚴重的學(xué)習(xí)困境，請嘗試其他方法來解決問題，而不是考慮退學(xué)。請記住，學(xué)習(xí)是一生的事情，高中的經(jīng)歷可能會成為自己未來成功的基礎(chǔ)。
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