在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，“低頭族”早已不再是成年人的專(zhuān)屬標(biāo)簽，越來(lái)越多的孩子也成為了網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻等數(shù)字產(chǎn)品的忠實(shí)“粉絲”。中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示，在我國(guó)有超過(guò)60%的青少年每天使用互聯(lián)網(wǎng)時(shí)間超過(guò)3小時(shí)，其中約15%-20%的孩子已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的網(wǎng)癮癥狀。更有研究機(jī)構(gòu)指出，長(zhǎng)期沉迷于虛擬世界的孩子，不僅容易產(chǎn)生社交障礙、視力下降等問(wèn)題，還可能導(dǎo)致心理健康受損，性格變得孤僻、焦慮。
最新統(tǒng)計(jì)顯示，目前約有45.8%的青少年網(wǎng)民在網(wǎng)絡(luò)游戲上花費(fèi)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其中12歲至17歲的中學(xué)生群體是最主要的高風(fēng)險(xiǎn)人群。數(shù)據(jù)顯示：每?jī)擅袑W(xué)生中就有一人每天使用社交媒體超過(guò)4小時(shí)，而這一比例在小學(xué)生群體中也在不斷攀升。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，過(guò)度沉迷網(wǎng)絡(luò)不僅會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，還會(huì)導(dǎo)致家庭關(guān)系緊張，甚至引發(fā)心理疾病。
針對(duì)青少年網(wǎng)癮問(wèn)題，專(zhuān)家指出這與家庭教育方式不當(dāng)、學(xué)校教育關(guān)注不足以及社會(huì)環(huán)境影響等多種因素有關(guān)?！吨袊?guó)青少年網(wǎng)絡(luò)行為調(diào)查報(bào)告》顯示：逾半數(shù)家長(zhǎng)承認(rèn)對(duì)孩子上網(wǎng)行為缺乏有效管理，約60%的學(xué)生表示在學(xué)校里無(wú)法獲得足夠的心理健康支持。此外，短視頻平臺(tái)算法推薦機(jī)制的存在也在不斷加劇這一問(wèn)題的嚴(yán)重性。研究表明，如果任由這一現(xiàn)象發(fā)展下去，預(yù)計(jì)到2030年，我國(guó)因網(wǎng)癮導(dǎo)致的社會(huì)問(wèn)題將會(huì)進(jìn)一步惡化。
針對(duì)青少年網(wǎng)癮問(wèn)題，我們提出了一套系統(tǒng)化的解決方案：首先家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)建立良好的家庭溝通機(jī)制，定期與孩子進(jìn)行有效對(duì)話；其次可以嘗試使用一些健康上網(wǎng)管理工具，幫助孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣；第三要注重培養(yǎng)孩子的線下興趣愛(ài)好，為他們創(chuàng)造更多與同伴交流的機(jī)會(huì)；最后如果情況較嚴(yán)重，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢師的幫助。
在實(shí)際操作中，這套方案已經(jīng)被眾多家庭成功應(yīng)用。例如在北京某中學(xué)就曾開(kāi)展過(guò)一項(xiàng)為期一年的試驗(yàn)項(xiàng)目：通過(guò)建立家長(zhǎng)互助小組、引入專(zhuān)業(yè)課程資源、搭建線上線下的學(xué)習(xí)平臺(tái)等多方面努力，最終使參與項(xiàng)目的96名學(xué)生中有超過(guò)70%的學(xué)生明顯減少了上網(wǎng)時(shí)間。更有部分學(xué)生的成績(jī)出現(xiàn)了顯著提升。
對(duì)此，教育專(zhuān)家張教授表示：“要解決青少年網(wǎng)癮問(wèn)題，必須建立起家庭-學(xué)校-社會(huì)三方面的協(xié)同機(jī)制。”他強(qiáng)調(diào)，家長(zhǎng)的態(tài)度和方法起著至關(guān)重要的作用，“與其簡(jiǎn)單地禁止和責(zé)罵，不如嘗試?yán)斫夂鸵龑?dǎo)。就像園丁養(yǎng)花一樣，在合適的時(shí)機(jī)給予適當(dāng)?shù)恼疹櫋薄?/p>
作為長(zhǎng)期關(guān)注青少年心理健康成長(zhǎng)的專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)，我們?cè)敢鉃槟峁└嗟闹С趾蛶椭?。如果您正在為孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)而感到焦慮，請(qǐng)一定要記?。耗悴⒉还聠?，專(zhuān)業(yè)的解決方案就在眼前！點(diǎn)擊下方“評(píng)論區(qū)”或私信回復(fù)【孩子網(wǎng)癮】，我們會(huì)免費(fèi)為您提供完整版《改善孩子網(wǎng)癮攻略》電子書(shū)，助您輕松跨越這一難關(guān)！讓我們共同為孩子們創(chuàng)造一個(gè)更加美好的未來(lái)。
